最近一直有練習(xí)，雖然沒有天天練習(xí)，但一周四五次還是有的。
最早剛開始工作的時(shí)候事情比較少，幾乎天天上早上練阿湯。一般一次就得兩個(gè)小時(shí)。后來忙起來，實(shí)在沒時(shí)間，就中斷了，幾乎一年沒怎么練習(xí)。
這次帶隊(duì)做預(yù)售，團(tuán)隊(duì)有個(gè)98年的小伙叫小龍，每天都堅(jiān)持練習(xí)，在晚，再累也會(huì)練習(xí)。
我問他是什么讓你天天堅(jiān)持練習(xí)。他說他在剛接觸預(yù)售的時(shí)候，召偉在培訓(xùn)的時(shí)候問過大家一個(gè)問題：大家有沒有一件可以堅(jiān)持每天都做的事情。他說當(dāng)時(shí)團(tuán)隊(duì)只有一個(gè)女生有，那就是天天貼面膜。小龍想了下好像沒有一件事是天天堅(jiān)持做的，就決心要找一件事堅(jiān)持去做，因?yàn)樘貏e喜歡健身。那就每天練習(xí)吧。
他確實(shí)堅(jiān)持的很好，后來我跟他一起練習(xí)，每天差不多九點(diǎn)下班，就來觀瑜伽練習(xí)半個(gè)多小時(shí)。
兩個(gè)人一起練習(xí)確實(shí)容易堅(jiān)持，他教了我跟多徒手練習(xí)的動(dòng)作，每天練不同的部位。以前練習(xí)還是感覺有點(diǎn)累，最近感覺有點(diǎn)上癮了，每天都會(huì)想，晚上該練哪了。
后來我分析了一下，其實(shí)習(xí)慣養(yǎng)成，在一開始的時(shí)候目標(biāo)一定要小，要容易完成并且不痛苦，然后在逐漸加大。就像健身一樣，如果一開始就要求自己每天健身兩個(gè)小時(shí)，恐怕堅(jiān)持不了幾天。但是如果每天就堅(jiān)持練習(xí)十分鐘或者半小時(shí)那就容易多了。有本書《微習(xí)慣》講的就是這個(gè)。
寫這篇簡書。第一就是感謝小龍每天帶我練習(xí)。
第二就是小龍現(xiàn)在還是單身，這小伙真不錯(cuò)：人品好、實(shí)在、帥、身材好、自律、愛學(xué)習(xí)、幽默、正能量、98年，1米八。工作還很認(rèn)真，每天完成任務(wù)。
這么好的小伙哪去找，你們快下手吧。
給你們個(gè)背影看看。對了他是武校出身，鞭腿很厲害，還會(huì)空翻。
