生活中我們總是會(huì)遇到各種干擾自己工作的情況，平心靜氣不容易，慌慌張張卻是日常。

剛剛準(zhǔn)備提筆寫(xiě)字的時(shí)候，一個(gè)電話打進(jìn)來(lái)或者一條微信消息彈出來(lái)，哪怕是一個(gè)表情包.....這些輕微異動(dòng)，都會(huì)擾亂自己梳理思路的過(guò)程...讓人瞬間抓狂。

怎么破？?jī)煞N對(duì)策，兩個(gè)療效，一個(gè)專治內(nèi)傷藥到病除，一個(gè)能夠幫大家暫緩焦慮，不治根本。

【對(duì)策一】

主要是要為自己養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，其實(shí)不被打擾很難，如何出色完成工作呢？我們要抓住每分每秒屬于自己的時(shí)間，將一分鐘發(fā)揮到極致，讓他產(chǎn)生最大的效用。

如果不能斷網(wǎng)半小時(shí)，那就不妨讓自己斷網(wǎng)五分鐘。

在工作的時(shí)候輕輕把手機(jī)合上，調(diào)成靜音狀態(tài)，設(shè)置一個(gè)小鬧鐘，在這段時(shí)間內(nèi)不發(fā)郵件，不寫(xiě)小紙條，不語(yǔ)音對(duì)話，專心去想自己最核心的部分工作。

凡事預(yù)則立。

【對(duì)策二】

如果還是一不小心被人打斷了，這個(gè)時(shí)候一定要深呼吸，千萬(wàn)不要焦慮更不要將脾氣撒別人身上。

你的注意力是最寶貴的財(cái)富。

用一切可以讓自己安定輕松的方法，幫助自己迅速平靜下來(lái)，尋找下一個(gè)專注思考的五分鐘。

心平氣和去做事，效果更佳。

按照輕重緩急來(lái)調(diào)撥精力大軍，效果最佳。

深度鉆進(jìn)工作，戰(zhàn)勝環(huán)境，更是戰(zhàn)勝自己，一起加油吧^o^