（一）激勵(lì)

“激勵(lì)”在經(jīng)濟(jì)學(xué)中的意思是引起一個(gè)人做出某種行為的某種東西，例如懲罰或獎(jiǎng)勵(lì)。今天早上我練習(xí)八段錦，突然想明白了這個(gè)“激勵(lì)”（也許還有別的詞解釋）：練習(xí)兩遍八段錦，中途放屁四次——以前每次練也都會(huì)放屁。并且，我近來(lái)發(fā)現(xiàn)，腰酸背疼肩膀緊的情況哪怕是在我最近閱讀寫字量增大很多的情況下也不太有了。以往只是工作，就會(huì)令我渾身酸痛，最近卻很是輕快。于是，得出結(jié)論：練習(xí)八段錦能幫我調(diào)理脾胃、放松筋骨。且不說會(huì)有別的益處，僅這兩點(diǎn)，也足以激勵(lì)我每天早上花30分鐘時(shí)間鍛煉了。

（二）經(jīng)濟(jì)學(xué)語(yǔ)言

“激勵(lì)”在日常中是一個(gè)也會(huì)用到的詞，但同時(shí)它是一個(gè)經(jīng)濟(jì)學(xué)名詞。相比日常的習(xí)以為常，把它從經(jīng)濟(jì)學(xué)的語(yǔ)境中帶到生活中，更加快了我對(duì)它的理解。一來(lái)，任何的名詞、概念都依賴它能使用的場(chǎng)景（能用的情景越多，越高頻，這個(gè)詞就越重要）；二來(lái)，經(jīng)濟(jì)學(xué)的詞可以用生活中熟悉的例子來(lái)加深理解；三來(lái)，一直覺得自己不夠“專業(yè)”、太口語(yǔ)和白話，說到底是掌握的專有名詞太少，正因?yàn)閷?duì)于某一行業(yè)領(lǐng)域不熟悉，所以不懂專有名詞，所以無(wú)法恰如其分的表達(dá)，只會(huì)“這個(gè)”、“那個(gè)”、“就是”。每個(gè)領(lǐng)域都有其特有的語(yǔ)言和思維方式，就像每個(gè)人特有的姓名和長(zhǎng)相，只要熟練掌握了領(lǐng)域語(yǔ)言，就能迅速對(duì)那個(gè)行當(dāng)熟悉起來(lái)——不可否認(rèn)，與一個(gè)人熟悉的一個(gè)好辦法是多真誠(chéng)地看著他的眼睛并且叫著他的名字。通過語(yǔ)言中的專有名詞這個(gè)“名字”，可以快速把自己帶到語(yǔ)境中，再結(jié)合案例，便很容易掌握自己本不懂的領(lǐng)域的知識(shí)——記得在一本意為只需20小時(shí)就能學(xué)會(huì)任何一門學(xué)科的書里也是強(qiáng)調(diào)以名詞作為切入點(diǎn)的。

（三）面對(duì)反駁的情緒控制

把自己覺得不錯(cuò)的《暗時(shí)間》推薦給好友，講了自己的一些想法——無(wú)非是自己現(xiàn)在多學(xué)點(diǎn)，以后女兒就會(huì)輕松點(diǎn)，卻多次遭到迅速反駁。一來(lái)，有種“好心當(dāng)成驢肝廢”的氣憤，在聊天過程中明顯覺察到心臟發(fā)熱心跳發(fā)快，還要注意克制情緒，避免一時(shí)言語(yǔ)過激老死不相往來(lái)；二來(lái)，真真驗(yàn)證了書里說的，“ 我們每個(gè)人內(nèi)心的觀念都會(huì)對(duì)我們看待周圍的事物起到一個(gè)濾鏡的作用，過濾一切所見之物。扭曲它們以使它們符合我們內(nèi)心的主觀意識(shí)”。