今天我們講的心理營養(yǎng)是4個月到3周歲的孩子需要的心理營養(yǎng)，就只有一個--安全感。

可見這個安全感對于孩子來說是多么重要。那么這個安全感是用來做什么的呢？就是為了分離，跟他的重要他人分離。

大家聽了有沒有覺得很矛盾，就是這個孩子一定是從他重要他人那里吸收安全感的，而他吸收了大量的安全感居然是為了和這個重要他人分離。

這個時候我們還想問一個問題是，他的重要他人肯嗎？如果我給了你安全感，你越多安全感你就會離開我越早，那么這個重要他人肯不肯呢？確實，在這個時候很多重要他人就不肯了，就是當(dāng)重要他人，一般是他的媽媽，當(dāng)他發(fā)現(xiàn)孩子長大要離開他的時候，他就不再愿意給這個孩子安全感了。所以，我們的心理營養(yǎng)到了安全感這個部分常常會產(chǎn)生一個很大的問題！

我們想問一個問題是：這個孩子為什么跟他的重要他人分離呢？答案就是如果他不分離的話，他就不能夠在心理上真正的成為一個人。

那你可能又要問了，如果孩子到了三周歲在心理上才能夠成為一個人，還沒有分離之前，這個孩子是什么，難道不是一個人嗎？是的，在心理上孩子三周歲之前不是一個人，他是一個共生體。

你說怎么會有這么奇怪的事情，明明看到媽媽是媽媽，孩子是孩子，我們怎么還說他們是一個共生體呢？其實人類一來到這個世界的時候，他本來就不是一個人，他從胚胎開始就是一個生命了，這個生命最開始是在媽媽的身體里面慢慢的孕育長大，在他出生的那一天他跟他的媽媽是臍帶連接的，在這之前他們都是生理上的共生體，而出生剪臍帶以后，他們才是兩個分開的個體。

而真正一個獨立自主的生命哪里開始呢？從分離開始的。這個在生理上是容易的，臍帶剪斷就可以了。但在心理上需要足足三年的時間。在這三年里，需要孩子跟媽媽兩個人的努力，孩子才能在大概三歲的時候能夠跟他的媽媽分離，他才能夠成為一個獨立自主的人。

是什么天性在推動孩子呢？就是他想要獨立自主，所以當(dāng)孩子吸收了足夠的安全感了以后，他才敢他也才能跟他的重要他人分離。否則，這個小孩可能一生都要面對一個問題--分離焦慮，任何的分離都會讓這個孩子感到非常的恐懼，感覺好像一個人被撕裂成兩半一樣！這就是孩子的感覺。

所以對一個小孩說：“你不乖的話我就不要你了，我就把你丟了！”對孩子來講，拋棄就等于死亡，因為在三歲內(nèi)的小孩，他是以為他跟媽媽是一個個體，他不知道他跟媽媽是兩個獨立的個體，所以對于孩子來說分離就等于死亡！因此孩子是非常害怕分離的！

如果在這個階段孩子沒有得到足夠的安全感，那么以后的任何分離，比如最早的分離就是上幼兒園。那些有分離焦慮的孩子會不肯下車，一直抱著爸爸媽媽不肯離開，到了幼兒園以后一直哭個不停，整個情緒好像要崩潰的樣子。

而從幼兒園到小學(xué)，有些孩子就會受不了，因為又一次的面對分離。有的孩子在幼兒園可能有一個好朋友，而這個朋友突然有一天說我不要跟你做朋友了，這個有分離焦慮的孩子就會完全崩潰的，他會說他不要上學(xué)了，因為他害怕分離，如果他跟一個人的關(guān)系很好，有一天這個關(guān)系沒有了他就會面臨分離焦慮。

這樣一個分離焦慮的孩子，將來他談戀愛了，如果他的戀愛對象跟他說：“我們相處不來，我們分了吧?！币话闳耸峭纯嚯y受，但對于這些有分離焦慮的孩子，也就是安全感不夠的少年人他甚至?xí)詺⒌摹Ｒ驗閷τ谒v，這樣的分離就是活生生的被撕裂。而心理營養(yǎng)足夠的孩子，他會痛苦難過，但他一定不會覺得我整個人就完了，一定不會覺得崩潰。

這個安全感是從三個方面來做的。在四個月到三歲這個階段，爸爸媽媽怎么做才能給孩子足夠的安全感呢？它不像0--3個月的時候，媽媽只要分泌本體胺就行了。這個階段確實需要爸爸媽媽共同努力的。

第一，媽媽要努力在養(yǎng)育孩子的過程里面情緒穩(wěn)定。媽媽情緒越穩(wěn)定，孩子的安全感就越足。我們發(fā)現(xiàn)有一個字是跟女人有關(guān)的，“安”，這個字意思就是家里面有一個雙腿盤起來的女人，表達(dá)出來的就是一個情緒穩(wěn)定的女人。其實當(dāng)孩子看到媽媽在家里面是一個情緒穩(wěn)定的女人，不管孩子的情況是什么樣，他是會覺得非常安心的。

關(guān)于安全感這個部分，媽媽是非常非常重要的。如果媽媽能夠讓自己的情緒穩(wěn)定的話，她不用做任何東西，孩子單單看到這個媽媽，孩子就會有安全感，媽媽只要抱抱這個孩子，這個孩子就會有足夠的安全感。

所以，在跟孩子相處中，雖然媽媽也會不開心，也會有傷心，難過。但媽媽不會亂發(fā)飆，不會無緣無故的突然之間就像地雷一樣炸開。那這樣子的媽媽就是情緒穩(wěn)定的。

在說媽媽情緒穩(wěn)定的時候，不是說媽媽沒有情緒，沒有情緒的只有死人！所有人都是有情緒的，但媽媽的情緒不會失控，不會亂發(fā)飆。等于說，媽媽告訴你哦，家里面是有一個地雷的，但你完全知道這個地雷在哪里，所以，孩子在家的時候知道要避開這個地雷就好了。情緒穩(wěn)定的媽媽，就是孩子知道地雷在哪里。

第二，來自于爸爸和媽媽的關(guān)系。如果你回想一下你小時候，當(dāng)你爸爸媽媽吵得很厲害，甚至打起來的時候，你內(nèi)心里面的第一感受是什么？你一定很害怕，很恐懼。所以爸爸媽媽的關(guān)系，在3歲前是最重要的安全感的來源。

只要爸爸媽媽的關(guān)系是和諧的，就算他們有沖突他們是能夠處理的，而不是動不動就說要離婚。因為當(dāng)爸爸媽媽要離婚的時候，孩子就會有非常大的恐懼感，爸爸媽媽就是孩子的天和地。所以，父母的關(guān)系很好的話，不用做什么，本身就已經(jīng)給孩子很多的安全感了。因為孩子很清楚的知道，我媽媽爸爸就算有沖突，但他們的關(guān)系是穩(wěn)定的。如果父母做不到的話，就只能夠盡量的不要在孩子面前爭吵。

第三，就是允許孩子做他們自己能夠做的事情。比如說三歲的小朋友，他可以自己拿杯子喝水，自己吃飯，自己穿衣服、襪子等等，包括自己走路去幼兒園，而不是你抱著它..任何一件大大小小的事情，孩子能夠自己做，你又允許孩子自己做的事情，都能夠給孩子帶來很多的安全感。

我們看到，有些先進國家，他們是怎么訓(xùn)練自己孩子獨立的？那就是隨著孩子的年齡，他能夠做的事情就盡量的讓孩子自己做。因為當(dāng)孩子能夠動手動腳為自己負(fù)責(zé)的時候，他的獨立自主、他的安全感就能夠一點一點的建立起來。

包辦的父母親，什么事情都不要小孩子來做。這個在中國是要非常注意的，很多時候我們把孩子交給老人來帶，而老人全心全意帶孩子的時候呢，他會做一樣事，就是他什么事情都要幫這個孩子來做。但是他不知道你越是幫這個孩子，來為他負(fù)責(zé)，這個孩子反而是沒有足夠的安全感的。

如何幫助孩子在這段時間順利度過，并吸收足夠的額安全感？

分成四個階段

4-10個月：共生狀態(tài)，孩子完全不知道自己跟媽媽是兩個個體，孩子以為跟媽媽是共生的。? 生理上：爬。第一次孩子可以自己決定是否與重要他人分離。當(dāng)孩子要爬行的時候，內(nèi)在的獨立自主的花就要開放，也會推動孩子爬出去。孩子爬出去，然后坐在某個地方玩，久了之后，安全感不夠了，孩子又會爬回到媽媽身邊。

媽媽此時唯一要做的事情就是，確保環(huán)境安全，然后讓孩子在這個安全的地方自由的爬行。孩子想要爬出去的時候，媽媽就很放松的放開他，而不是很焦慮的放開他，表示我相信孩子是可以的，然后讓孩子去爬。等到孩子回來找媽媽的時候，媽媽的態(tài)度很重要。我們就看著這個孩子，微笑，看看孩子需要什么，如果孩子伸手要抱抱，那我們就抱抱他，孩子要坐在我們旁邊那就讓他坐下。

簡單來說，媽媽就是簡單的回應(yīng)，給孩子的感覺是如果你想要爬出去，媽媽是允許你的，如果你要爬回來，媽媽是歡迎你的。

而那些沒有安全感的媽媽，這么簡單的事情也是做不到的。孩子一爬，他們就會很焦慮，而有些孩子是非常有個性的，他是一定要爬，而且爬得離開媽媽很遠(yuǎn)的。有些媽媽就不高興了，孩子回來找媽媽的時候，這個媽媽就故意不要看他，故意對他冷淡。這樣孩子就會知道，原來我獨立自主，媽媽是不高興的，這樣就會阻礙孩子吸收安全感，使孩子在這里要花費更多的時間去建立安全感。

所以，在這個階段，我們能夠允許孩子自由的爬出去又爬回來，孩子在這個時候就能夠發(fā)展出一個能力：適當(dāng)?shù)暮闷嫘摹?/b>孩子在將來面對陌生的人、陌生的東西、陌生的環(huán)境，他的好奇心是適當(dāng)?shù)?，他不會過度的好奇，但他也不會看到?jīng)]看過的東西就會很害怕的樣子。他能夠發(fā)展出很適當(dāng)?shù)暮闷嫘摹?/p>

10-16個月：生理上-行走。當(dāng)孩子第一次站起來用兩只腳走路的時候，是人類在自信心上第一次達(dá)到高峰的時候。如果你沒有錯過這一天，如果你看到了孩子的表情，你就會看到他是如此的有自信，如此的覺得美好，那他的安全感是很夠的。

我們這個階段要做的，跟之前一樣，就是創(chuàng)造安全的環(huán)境，他要去哪里我們就要允許他多去走動、多去選擇自己想去的地方，讓他可以獨立的去玩，去探索，等到他想回來找我們的時候，我們是一樣的歡迎他，并且告訴他：我剛才看到了，你能夠自己去玩玩具，能夠自己在那邊看一些東西，去和其他小朋友一起玩，很棒，非常棒。

我們就是簡單的讓孩子在一個安全的范圍內(nèi)自由的走動，就能夠幫助孩子發(fā)展另外一種能力：適當(dāng)?shù)拿半U精神。冒險是什么呢？就是這個事情我不確定，可能某些事情，某些人我有點怕，但是如果的冒險精神是適當(dāng)?shù)脑挘『⒆涌梢杂酶泄偃ジ惺苋L試，他會慢慢的慢慢的去試，不會一下子很沖動地。這個對孩子地一生都是非常重要的。

16-30個月：可怕的兩歲。這個階段孩子的身體里面有兩個天性在沖突，一個就是要更加的獨立自主，一個就是想要跟重要他人連接。

這個階段的孩子為什么可怕呢？他是很情緒化的，他有時想要自己做，有時又想要依賴媽媽，當(dāng)孩子這樣沖突的時候，我們會發(fā)現(xiàn)這個時候的孩子特別的難伺候。他不讓你管太多，又不想讓你不管。這個時候我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)，孩子會常說一個詞“不要”，所以在這個時候他不要你幫他，你明明幫他穿好了襪子、鞋子，他非要脫下來重新穿，即使他不會穿，他還是要在那自己穿。

這個時候如果爸爸媽媽非常忙碌，趕時間的話，就常常被這個小孩氣死了。因為父母不了解孩子在這個時候是非常想要獨立自主，如果真的有所謂的叛逆期，這個時候是最明顯的時候，因為這個時候他不要你幫他做，他要自己做，而當(dāng)他做不到的時候他就發(fā)脾氣。很多爸爸媽媽覺得這個時候的孩子是最難照顧的，所以就有這樣一個“可怕的兩歲”。

其實這是最后的時段，一過了這個時候，他就進入到了下一個階段兩歲半到三歲，但某些孩子是需要更長時間的，一般來講，現(xiàn)在很多家庭只有一個或兩個孩子，照顧太多，我們發(fā)現(xiàn)照顧太多會讓孩子在獨立自主方面更加慢。所以很有可能到四周歲、甚至五周歲才完成這個階段。

30-36+個月：最后一把剪刀，孩子明白我是我、媽媽是媽媽。孩子才真正的在心理上、生理上都跟他的媽媽分離，而這樣的孩子才真正的成為了一個人。

一旦這些做好了以后，就不會影響將來孩子的個體化，當(dāng)然將來還是需要安全感的，那這樣的一個孩子才能夠為自己負(fù)責(zé)。否則你教他要為自己負(fù)責(zé)也是沒有用的，他連一個獨立的個體都不是，你跟他講你要獨立自主要為自己負(fù)責(zé)，講也是白講的。

所以我們說這個是非常非常重要的一個階段，就是孩子在3周歲之前，能夠在心理上真正的跟他媽媽分離，而成為一個人。

媽媽如何讓自己情緒穩(wěn)定？

在安全感方面媽媽確確實實是最重要的，媽媽需要保證自己情緒穩(wěn)定，那么如果媽媽發(fā)現(xiàn)自己情緒不穩(wěn)定，你需要做四件事：

一、了解什么叫做情緒管理。比如我有很多情緒的時候，我怎么樣去疏放，我又怎么樣子去用這些情緒，哪怕是負(fù)面情緒，如果不能夠用的話，我要如何疏放，這個是一定要學(xué)習(xí)的。

二、如果你學(xué)完了，你發(fā)現(xiàn)我書也看了、課也上了，情緒還是很不好的話。你需要去處理一下你和你爸爸媽媽的關(guān)系。人是這樣的，如果你和父母的關(guān)系有糾結(jié)的話，你的心就不能安靜，你的情緒是很難真正的穩(wěn)定的。

三、看有沒有創(chuàng)傷事件在你的生命里面發(fā)生，如果有這種事件，那無論你怎么看書學(xué)習(xí)都是不能夠幫助你的，因為你需要做心理上的治療。這個跟生理上一樣，身體受傷需要治療，心理受傷也是需要治療的。比如，你小時候被別人欺負(fù)得很厲害得話，你長了以后也會常常有情緒的，雖然沒有人欺負(fù)你，但你會很容易的被引發(fā)情緒。心理創(chuàng)傷事件是一定要做心理治療的。否則你在養(yǎng)孩子的過程中，孩子會感覺到你雖然可能是一個非常有愛的媽媽，但卻是一個不安全媽媽。

四、我們之所以情緒不穩(wěn)定，是因為我們自己缺乏心理營養(yǎng)。我們要看自己缺了哪一塊的心理營養(yǎng)，然后自己給自己做重要他人，給自己心理營養(yǎng)。

當(dāng)我們能夠這樣做的話，我們才能夠成為一個情緒穩(wěn)定的媽媽，而這個時候，孩子就單單跟媽媽待在一起，不管做什么，玩游戲也好、讀書也好...孩子就能夠從媽媽身上吸收大量的安全感。