? ? ? ? 忠實(shí)傳遞價(jià)值，解讀全球好書！

? ? ? ? 你好，這里是喜馬講書，今天我要為你解讀的書是《決斷力》。它的副標(biāo)題，很直白的概括了全書的主題——要如何在生活與工作中做出更好的選擇。

? ? ? ? 現(xiàn)在越來越多的人都認(rèn)為比努力更重要的是選對(duì)努力的方向，但做對(duì)選擇并不容易，我們更常遇到的是為錯(cuò)誤的選擇后悔。有的人選錯(cuò)了專業(yè)，學(xué)了四年，發(fā)現(xiàn)一點(diǎn)兒興趣都沒有，畢業(yè)就失業(yè)；有的人選錯(cuò)了工作，每天加班加到崩潰，還要應(yīng)對(duì)同事間的勾心斗角；還有的人選錯(cuò)了人生另一半結(jié)了婚才發(fā)現(xiàn)三觀不合，天天因?yàn)楦鞣N雞毛蒜皮吵個(gè)不停。那么到底是什么妨礙了我們做出正確選擇？又有哪些方法可以幫助我們更好的做選擇呢？

? ? ? ? 《決斷力》這本書就是想解決這兩個(gè)問題，本書作者奇普·希思和丹·希思是一對(duì)兄弟，一個(gè)是斯坦福大學(xué)的商學(xué)院教授，另一個(gè)是杜克大學(xué)的高級(jí)研究員。這對(duì)精英兄弟出版過許多心理學(xué)暢銷書，從《讓創(chuàng)意充滿黏性》到《瞬變》，每本都是既叫好又叫座，這本《決斷力》就是他們的代表作之一，被翻譯成了17種語言，在全世界都收獲了好評(píng)。

? ? ? ? 本書作者把選擇的過程分成四個(gè)階段，分別是：面臨選擇，分析選項(xiàng)，作出選擇和接受結(jié)果。拿找工作為例，我們先要列出自己感興趣的公司，這是面臨選擇階段，然后要對(duì)比各個(gè)公司的條件，選出最中意的幾家去面試，這是分析選項(xiàng)階段；如果面試很順利，幾家公司都發(fā)了offer，我們就必須從里面選擇一家，這是作出選擇階段；到了這一步也不代表選擇已經(jīng)結(jié)束，因?yàn)檫€要做好出錯(cuò)的心理準(zhǔn)備，如果進(jìn)入公司后發(fā)現(xiàn)有什么不對(duì)的地方也要及時(shí)作出調(diào)整，這是接受結(jié)果階段。上面這四個(gè)階段每個(gè)階段都會(huì)有一個(gè)阻礙因素妨礙我們做出正確選擇，本書針對(duì)這些阻礙提供了豐富的解決方法，打造了一套高效的“四步?jīng)Q斷法”，來幫助我們做出更好的選擇。

? ? ? ? 下面我將結(jié)合每個(gè)階段的阻礙因素，來介紹這套“四步?jīng)Q斷法”，這四步分別是：

? ? ? ? 第一，拓寬選擇空間，克服思維狹隘

? ? ? ? 第二，把假設(shè)放入現(xiàn)實(shí)檢驗(yàn)，克服證實(shí)傾向

? ? ? ? 第三，做選擇時(shí)留出一段距離，克服短期情緒

? ? ? ? 第四，做好出錯(cuò)的準(zhǔn)備，克服過于自信

? ? ? ? 好，先來看“四步?jīng)Q斷法”的第一步：拓寬選擇空間，克服思維狹隘。在第一個(gè)面臨選擇階段，人們通常會(huì)遇到的阻礙是思維狹隘，思維狹隘是說我們?cè)谝婚_始就將選擇限制在極小的范圍中，以至于都沒看到正確選項(xiàng)，更不用說去選擇他了。比如一位女生和男朋友三天兩頭吵架，女生可能會(huì)覺得這種情況下自己只有兩個(gè)選項(xiàng)，要么是忍氣吞聲，盡量的避免吵架，要么是干脆分手，另外找個(gè)脾氣更好、更寵自己的。其實(shí)這兩個(gè)都不是最好的選擇，更好的選擇是：兩個(gè)人心平氣和的坐下來，討論下爭(zhēng)吵背后的原因，是兩人溝通方式的問題，又或者是對(duì)事情的看法不。兩人可以試著彼此做一些改變來減少爭(zhēng)吵，也可以考慮做個(gè)感情心理咨詢讓專業(yè)人士提供一些建議。但問題在于如果他們壓根就沒有想到還有這些方法，又怎么可能去選擇呢，所以做出正確選擇的第一步就是拓寬自己的選擇空間，去看到更多的可能性，從而克服思維狹隘。

? ? ? ? 那應(yīng)該怎么去克服思維狹隘呢？作者給出了三條具體的建議，首先可以做個(gè)選項(xiàng)消除測(cè)試，問自己如果現(xiàn)有選項(xiàng)都不能選，那么我還可以做什么？這個(gè)問題能很好的提醒我們，不要以為選項(xiàng)只有眼前的幾個(gè)。假如你非常想買一款游戲機(jī)，但又覺得有點(diǎn)貴，這時(shí)你腦子里可能只有買或不買兩個(gè)選項(xiàng)，但做個(gè)選項(xiàng)消除測(cè)試，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)還有不少其他選項(xiàng)，比如去網(wǎng)上看看有沒有便宜的二手貨，或者找朋友一起來玩。這么一想是不是方法一下子多了起來。

? ? ? ? 克服狹隘思維的第二個(gè)方法是采用多目標(biāo)跟蹤不預(yù)先限定思路，盡可能對(duì)多個(gè)選項(xiàng)進(jìn)行思考。書中舉了萊克錫肯的例子，這家公司的業(yè)務(wù)很特別，是專門給其他公司取產(chǎn)品名稱的，這其中就包括黑莓商務(wù)手機(jī)。在給這款手機(jī)取名字的時(shí)候，萊克錫肯公司采用多目標(biāo)跟蹤的方式，安排許多小組往不同的方向進(jìn)行創(chuàng)意思考。公司甚至?xí)才乓粋€(gè)小組，不告訴他們?nèi)魏慰蛻粜畔?，只是給個(gè)大概方向，讓他們天馬行空的想名字。這種方法最終讓公司找到了黑莓這個(gè)經(jīng)典名字。雖然看起來和商務(wù)手機(jī)不搭邊，但黑莓很像手機(jī)按鍵的形狀，同時(shí)也給人一種輕松活潑的印象，可以抵消商務(wù)手機(jī)那種死氣沉沉的感覺。所以我們?cè)谒鸭x項(xiàng)時(shí)要抱著開放的心態(tài)，不在一開始就局限自己的思維，這樣往往能從一些意想不到的地方發(fā)現(xiàn)適合的選項(xiàng)。

? ? ? ? 克服思維狹隘的最后一個(gè)方法是向上爬梯。面對(duì)問題，當(dāng)我們想不出解決方法時(shí)，就該看看別人是怎么做的了。假如你是一個(gè)超市經(jīng)理，需要解決柜臺(tái)排隊(duì)太長(zhǎng)的問題，要從哪里入手呢？作者的建議是從自身到外部層層向上爬來尋找解決方法。你可以先看看在自家超市里有沒有哪個(gè)柜臺(tái)的結(jié)賬速度是比其他快的，如果有就推廣這個(gè)柜臺(tái)的經(jīng)驗(yàn)，如果沒有那就往上爬一層，去同個(gè)城市的其他超市，看看他們是如何解決這個(gè)問題的，如果還沒有那就再往上爬一層，看看國(guó)內(nèi)甚至國(guó)外的同行有什么解決方法。一般到這時(shí)應(yīng)該就能找到好幾個(gè)方法了。如果你還想再多找一些，那也可以繼續(xù)再爬一層，但現(xiàn)在要找的就不是超市同行了，你要研究的對(duì)象是擁有排隊(duì)結(jié)賬環(huán)節(jié)的全部行業(yè)，比如各種體育館和游樂場(chǎng)等等，從他們的流程中尋找解決方法，你看待問題的視野就越廣，能找到的參考對(duì)象就會(huì)越多，自然解決方法也就越多了。

? ? ? ? 好了，我們總結(jié)一下第一部分的內(nèi)容，在面臨選擇階段，阻礙因素是思維狹隘，它讓人們看不到最佳選擇的存在，克服思維狹隘的方法有三種：一、可以用消除選項(xiàng)測(cè)試來提醒自己看到更多的選項(xiàng)；二、用多目標(biāo)跟蹤，獲得更多信息和啟發(fā)；三、用向上爬梯法，從別人那里找到方法。

? ? ? 下面說“四步?jīng)Q斷法”的第二步：把假設(shè)放入現(xiàn)實(shí)檢驗(yàn)，克服證實(shí)傾向。

? ? ? ? 在第二個(gè)分析選擇階段，人們會(huì)遇到的阻礙是證實(shí)傾向。證實(shí)傾向是說當(dāng)我們比較各個(gè)選項(xiàng)時(shí)，可能被偏見影響，戴著有色眼鏡看一些選項(xiàng)，只看得到能證明偏見的信息。就好像炒股，每次一到牛市，總有一堆小白涌入股市，他們只看得見大賺特賺的人，卻看不見那些虧錢走上天臺(tái)的人，自然就會(huì)得出炒股一定會(huì)賺錢的荒謬結(jié)論，結(jié)果常常是變成韭菜虧得傾家蕩產(chǎn)。

? ? ? ? 所以要克服證實(shí)傾向，就是要把假設(shè)放到現(xiàn)實(shí)中檢驗(yàn)，避免自己的主觀猜想。作者給了三個(gè)具體方法做到這一點(diǎn)，第一個(gè)方法是考慮相反的情況，我們要有勇氣去尋找那些和自己不同的看法。通用汽車的CEO斯隆有次開會(huì)時(shí)這樣問大家，對(duì)于這個(gè)問題，我們已經(jīng)達(dá)成了統(tǒng)一的意見，對(duì)嗎？所有人都點(diǎn)了點(diǎn)頭后斯隆出乎意料地說，我提議將這個(gè)問題的討論推遲到下次會(huì)議，讓我們多些時(shí)間提出不同看法，從而對(duì)決定有更多的了解。因?yàn)樗孤『苊靼?，在大公司中很容易形成人云亦云的氛圍，此時(shí)就必須主動(dòng)尋找不同聲音，來避免之后的判斷失誤。為此一些公司和機(jī)構(gòu)還會(huì)設(shè)置一個(gè)俗稱魔鬼代言人的角色，他的工作就是提出反對(duì)意見激起大家更熱烈的討論，從而更全面的評(píng)估方案。

? ? ? ? 第二個(gè)克服證實(shí)傾向方法是兩種視角的結(jié)合運(yùn)用。一個(gè)叫做外視觀點(diǎn)，外部的外，視力的視；另一個(gè)叫做特寫鏡頭。外視觀點(diǎn)是說相比主觀判斷，客觀的統(tǒng)計(jì)數(shù)字更有參考價(jià)值，能更準(zhǔn)確反映現(xiàn)實(shí)。比如小王想在鬧市區(qū)開個(gè)四川菜餐館，可能在他看來有利條件很多，這個(gè)地方人流量很大，附近也沒有同類型餐廳，自己也擅長(zhǎng)四川料理。但是如果數(shù)據(jù)顯示這附近的餐館60%都在兩年內(nèi)關(guān)門了，那就算小王再自信也得慎重考慮下。但只用外視觀點(diǎn)也會(huì)不夠準(zhǔn)確，最好同時(shí)用特寫鏡頭去了解具體細(xì)節(jié)，綜合考慮之后做決定。還是拿開餐館做例子，統(tǒng)計(jì)數(shù)字讓小王知道在這個(gè)地區(qū)開餐館的風(fēng)險(xiǎn)很高，需要謹(jǐn)慎決定，都是小王還應(yīng)該去了解一下為什么這個(gè)地方的餐館容易關(guān)門，那些活下來的餐館又有什么不同？他還可以研究下關(guān)門的餐廳，有什么共同點(diǎn)來幫自己做決定，也許小王會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)區(qū)域的人喜歡吃辣，關(guān)門的餐館都是因?yàn)榭谖肚宓皇軞g迎，那么他就可以安心開店，因?yàn)榇ú说目谖毒褪锹槔?。也可能小王?huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)地區(qū)的人喜歡追逐時(shí)髦，愛吃日料、西餐這些外國(guó)料理，關(guān)門的都是中國(guó)菜，那他在再擅長(zhǎng)川菜也不應(yīng)該在這里開店。

? ? ? ? 最后一個(gè)克服證實(shí)傾向的方法非常簡(jiǎn)單，就是實(shí)際嘗試。一切的預(yù)測(cè)和想法都不如實(shí)際體驗(yàn)來的有說服力，這也是許多企業(yè)家的思考方式。一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，60%的世界500強(qiáng)公司CEO在成立公司時(shí)都沒寫過計(jì)劃書。一個(gè)企業(yè)家曾說過我并不相信市場(chǎng)調(diào)查，我會(huì)選擇直接銷售產(chǎn)品。這也是現(xiàn)在互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)品最常用的思路，小步快跑，迅速迭代。不要想著什么都準(zhǔn)備好了，再做一個(gè)完美的產(chǎn)品出來，只要有個(gè)可操作的點(diǎn)子，便立刻做一個(gè)簡(jiǎn)單的原型產(chǎn)品，投入到市場(chǎng)中，看看用戶反饋是否和原先預(yù)測(cè)符合，再根據(jù)反饋不斷修改完善。其他領(lǐng)域也是這樣，只要有機(jī)會(huì)嘗試就都不妨去親身體驗(yàn)下。如果你猶豫研究生專業(yè)選什么，不妨去旁聽下不同專業(yè)的課程，看看哪個(gè)更合自己的口味；老板面試設(shè)計(jì)師時(shí)，如果遇到看起來溝通能力不太行，但作品水平卻很高的人，也不用糾結(jié)，直接試用一個(gè)月就知道了。

? ? ? ? 好，我們總結(jié)一下第二部分的內(nèi)容，在分析選項(xiàng)階段阻礙因素是證實(shí)傾向，它讓我們無法客觀分析事物方法?？朔C實(shí)傾向的方法有三種，他們分別是考慮相反情況，來看到更多不一樣的觀點(diǎn)；用外視觀點(diǎn)結(jié)合特寫鏡頭來避免主觀判斷；以及通過實(shí)際嘗試來檢驗(yàn)自己看法的對(duì)錯(cuò)。

? ? ? 下面來說“四步?jīng)Q斷法”的第三步：做決定時(shí)要留出一段距離，克服短期情緒。

? ? ? ? 在第三個(gè)作出選擇階段會(huì)遇到的阻礙是短期情緒。就算客觀分析清楚了利弊，我們也可能被憤怒、貪婪、恐懼等各種情緒影響，沖動(dòng)作出選擇。這種情況生活中并不少見，比如有的丈夫常常對(duì)妻子家暴，每次打完又會(huì)請(qǐng)求對(duì)方原諒，身邊的人也都在勸妻子下定決心分手，但妻子還是會(huì)感情用事，下不了離婚的決心，讓自己一次又一次的受傷。還有的人明明很想要一份新工作，也清楚新工作會(huì)有更好的前途，卻總是害怕風(fēng)險(xiǎn)，沒法下定決心換工作。

? ? ? 所以做出正確選擇的第三步就是讓自己不要沉浸在當(dāng)前的情緒里和選擇保持一段距離，從而克服短期情緒。

? ? ? ? 這里主要講兩種方法，第一個(gè)方法是在做選擇前先問問自己：如果我做了這個(gè)選擇，過十分鐘后我會(huì)怎么看待這個(gè)選擇呢？再過十個(gè)月呢？再過十年呢？

? ? ? 書中舉了安妮的故事作為例子，安妮和卡爾已經(jīng)約會(huì)九個(gè)月，她認(rèn)為卡爾就是自己想找的另一半，但同時(shí)她也為兩人的未來?yè)?dān)憂，卡爾比安妮大了九歲，離過一次婚，還有一個(gè)養(yǎng)女，如果兩人在一起，那就要面對(duì)許多不確定的問題。安妮很猶豫，要不要主動(dòng)告白，讓兩人關(guān)系邁入下一步。作者讓安妮想象下如果這么做了自己是什么感覺？安妮發(fā)現(xiàn)如果告白十分鐘后，她也許會(huì)覺得緊張，但更加為自己驕傲，十個(gè)月后她也不認(rèn)為自己會(huì)后悔，因?yàn)樗X得卡爾值得自己冒險(xiǎn)，十年后無論兩人是在一起還是不在一起，安妮認(rèn)為她都能接受。這樣一來答案就很明顯了，安妮最終也選擇了告白。

? ? ? ? 在作者看來我們總是對(duì)現(xiàn)在的感受過分看重而忽視了未來。這種未來提問法可以讓我們跳出當(dāng)前的情緒，從不同的時(shí)間距離上，來更冷靜的看待選擇。

? ? ? ? 克服短期情緒的第二個(gè)方法也是問自己一個(gè)問題：如果面臨選擇的是我最好的朋友，我會(huì)怎么建議？心理學(xué)家們發(fā)現(xiàn)當(dāng)我們做選擇時(shí)，很容易被兩種情緒干擾，一種叫曝光效應(yīng)，一種叫損失厭惡。曝光效應(yīng)是說我們會(huì)更喜歡熟悉的東西，討厭陌生的東西。心理學(xué)家們做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)，給測(cè)試者和他們的愛人看兩張照片，一張是測(cè)試者的正常臉部，另一張是把測(cè)試者的臉部左右兩邊互換。結(jié)果發(fā)現(xiàn)測(cè)試者都更喜歡左右交換后的照片，而他們的愛人都更喜歡正常照片。這是因?yàn)闇y(cè)試者們最熟悉的是自己在鏡子里的臉，這和愛人眼中的自己正好是左右顛倒的。所以他們都選擇了自己熟悉的照片。

? ? ? ? 損失厭惡是說相比收益帶來的快樂，損失帶來的痛苦會(huì)更多。心理學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，人們損失50美元帶來的痛苦，至少要賺到100美元才能抵消。這兩種短期情緒結(jié)合在一起就會(huì)讓我們很容易選擇維持現(xiàn)狀，不敢去突破舒適區(qū)，嘗試新事物。所謂當(dāng)局者迷，旁觀者清。當(dāng)我們?yōu)閯e人提供建議時(shí)，就可以輕松的克服這兩個(gè)情緒。比如當(dāng)朋友問他該不該換工作時(shí)，我們?yōu)樗紤]的因素主要是新工作是否會(huì)讓他更有價(jià)值感，能不能掙更多錢。而當(dāng)我們?yōu)樽约嚎紤]時(shí)，就容易被短期情緒干擾，擔(dān)心工作環(huán)境的變化或者父母的反對(duì)等等細(xì)枝末節(jié)，也更容易做出錯(cuò)誤選擇。

? ? ? ? 好了，我們總結(jié)一下第三部分的內(nèi)容。在作出選擇階段人們會(huì)遇到的阻礙因素是短期情緒，它讓我們?nèi)菀妆划?dāng)前情緒干擾沖動(dòng)作出選擇。為了克服短期情緒，我們可以想象一下未來的自己會(huì)怎么看待這個(gè)選擇，也可以想象一下，如果是給最好的朋友提建議，我們會(huì)怎么選？

? ? ? ? 下面要說第四個(gè)要點(diǎn)：做好出錯(cuò)的準(zhǔn)備，克服過于自信。在最后的接受結(jié)果階段人們會(huì)遇到的阻礙是太過自信。因?yàn)檫^于相信自己對(duì)未來的預(yù)測(cè)，而忽略了對(duì)意外的應(yīng)對(duì)。很多人都容易覺得自己費(fèi)盡心思做出的選擇一定沒問題，但意外總會(huì)發(fā)生，即便是正確的決定，也可能隨著情況的變化不再適用。拿柯達(dá)膠卷做個(gè)例子，在數(shù)碼相機(jī)還沒誕生的年代柯達(dá)是照相行業(yè)當(dāng)之無愧的巨無霸，但因?yàn)闆]有跟上數(shù)碼攝影的風(fēng)潮，在2013年宣布破產(chǎn)。其實(shí)早在1981年，柯達(dá)就已經(jīng)開始關(guān)注數(shù)碼攝影，還專門組織了一個(gè)技術(shù)小組，對(duì)數(shù)碼攝影的未來發(fā)展進(jìn)行評(píng)估。最終他們認(rèn)為數(shù)碼攝影成本太高，大眾承受不了，同時(shí)數(shù)碼圖像的打印質(zhì)量也不如膠卷，所以數(shù)碼攝影并不會(huì)取代膠卷?？陀^的說柯達(dá)在1981年得出的這個(gè)結(jié)論毫無問題。在這之后過了十多年，數(shù)碼攝影因?yàn)檫@些缺陷仍然無法和膠卷競(jìng)爭(zhēng)，但技術(shù)是不斷進(jìn)步的，到了20世紀(jì)末，數(shù)碼攝影終于降低了成本，也提高了圖像的品質(zhì)，一下子就成為了主流，而柯達(dá)卻因?yàn)檫^于自信，缺乏對(duì)這種變化的覺察，還在一直研究膠卷技術(shù)最終落后時(shí)代，被數(shù)碼攝影淘汰出局。

? ? ? ? 所以做出正確選擇的第四步就是——做好出錯(cuò)準(zhǔn)備，把未來發(fā)生的意外也考慮進(jìn)去，從而克服過于自信。

? ? ? ? 作者同樣給了三個(gè)方法，第一個(gè)方法是書檔未來。這里的書檔就是書架上的左右檔板，意思就是為未來設(shè)立一個(gè)預(yù)期范圍，從最好和最壞的極端情況下，考慮事情的發(fā)展，然后再做決定?？紤]最好的情況時(shí)，我們要問自己如果最理想的情況發(fā)生了，需要我做好哪些準(zhǔn)備？假如你是一家手機(jī)公司的老板，研發(fā)出一款全面領(lǐng)先競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手的手機(jī)，你堅(jiān)信一定會(huì)很受歡迎。這時(shí)你就應(yīng)該想想如果真的銷量很好會(huì)帶來哪些挑戰(zhàn)？你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)手機(jī)產(chǎn)能會(huì)受到很大的考驗(yàn)，因此你就應(yīng)該提前對(duì)供應(yīng)鏈下單來保證有足夠的供貨。而考慮最壞的情況時(shí)，我們要問自己，如果這件事失敗了，可能是哪些原因造成的？還是拿賣手機(jī)做例子，就算你非常自信，一定會(huì)大賣，還是要好好想想，有哪些原因可能讓手機(jī)賣不出去，也許是定價(jià)不合理，營(yíng)銷不到位，或者是存在之前沒發(fā)現(xiàn)的硬件問題，然后去一一排查這些問題最終做到萬無一失。

? ? ? ? 克服過于自信第二個(gè)方法是設(shè)置一個(gè)警報(bào)，他會(huì)在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)候發(fā)出提醒，讓我們重新檢查自己的行為。

? ? ? ? 書里舉了范海倫樂隊(duì)作為例子，他們是很有名的搖滾樂隊(duì)，每年都有上百場(chǎng)的巡回演出，為了酷炫的舞臺(tái)效果演出，演出需要很多復(fù)雜的機(jī)械設(shè)備，每次演出前樂隊(duì)會(huì)提供一份很厚的合同，要求合作方提供各種各樣的設(shè)備。因?yàn)闀r(shí)間很緊，樂隊(duì)不可能每次都對(duì)設(shè)備進(jìn)行檢查，但萬一合作方?jīng)]按要求準(zhǔn)備設(shè)備就可能發(fā)生意外，樂隊(duì)想出的方法就是在合同中插入一條要求，后臺(tái)要提供一盒巧克力，但不能是棕色的。這聽起來像是無理取鬧，但仔細(xì)一想就會(huì)覺得非常聰明，如果后臺(tái)沒有準(zhǔn)備巧克力或者準(zhǔn)備了棕色巧克力，就說明合作方?jīng)]仔細(xì)看合同，也就意味著他們準(zhǔn)備的設(shè)備也可能沒有符合要求。這里的棕色巧克力就是一個(gè)警報(bào)，這個(gè)方法可以用在生活許多方面，最簡(jiǎn)單的情報(bào)是設(shè)定一個(gè)界限。一旦碰到這個(gè)界限，就要重新考慮自己的行動(dòng)。如果你想控制飲食來減肥，請(qǐng)不要對(duì)自己的意志力太自信，以為吃到規(guī)定飯量自己就能主動(dòng)停下來，更有效的方法是把吃飯的碗換成規(guī)定飯量的小碗，這個(gè)小碗就是一個(gè)警告，每當(dāng)你吃完一碗就會(huì)意識(shí)到已經(jīng)吃夠了，就算再想吃一點(diǎn)也會(huì)先停下來想想自己的目標(biāo)，從而控制沖動(dòng)。

? ? ? ? 克服過于自信，最后一個(gè)方法就是相信流程。人在過于自信時(shí)總是容易忽略潛在風(fēng)險(xiǎn)，流程的意義就在于通過清晰的步驟讓我們一個(gè)不漏的排除風(fēng)險(xiǎn)。所以航空公司在飛機(jī)上天前提供一套詳細(xì)的流程清單，讓機(jī)長(zhǎng)一一對(duì)照，每檢查完一項(xiàng)就要簽字，這樣才能最大程度的避免意外發(fā)生。流程除了能避免過于自信，還能讓我們更加果斷，勇于冒險(xiǎn)，因?yàn)槲覀冎兰旱呐袛嗖⒉皇且粫r(shí)沖動(dòng)，而是經(jīng)歷了流程的檢驗(yàn)，建立在全面客觀的分析之上。這給了我們更強(qiáng)的安全感去放心追逐自己的目標(biāo)。今天介紹的“四步?jīng)Q斷法”也正是這樣的一個(gè)過程。

? ? ? ? 好，我們總結(jié)一下第四部分的內(nèi)容，在接受結(jié)果階段阻礙因素是過于自信，它讓我們無法應(yīng)對(duì)意外?？朔^于自信，有三種方法：一是要考慮兩種極端結(jié)果給未來設(shè)定出一個(gè)范圍，此外我們也可以設(shè)置一個(gè)警報(bào)來提醒自己重新檢查行為，最后要信任流程。

? ? ? ? 說到這里，這本書也介紹的差不多了，我們?cè)賮砘仡櫼幌氯珪闹饕獌?nèi)容，做選擇的流程可以分成四個(gè)階段，分別是面臨選擇，分析選項(xiàng)，作出選擇和接受結(jié)果。

? ? ? ? 本書介紹的“四步?jīng)Q斷法”可以克服每個(gè)階段的阻礙因素，幫助我們做出最好的選擇。

? ? ? ? 第一步是拓寬選擇空間，克服思維狹隘?？梢杂眠x項(xiàng)消除法，多目標(biāo)跟蹤法和向上爬梯法，來讓自己看到更好的選擇。

? ? ? ? 第二步是把假設(shè)放入現(xiàn)實(shí)中檢驗(yàn)，克服證實(shí)傾向?？梢钥紤]相反情況，并通過外視觀點(diǎn)結(jié)合特寫鏡頭和實(shí)際嘗試的方式來避免自己的主觀判斷。

? ? ? 第三步是做選擇時(shí)留出一段距離，克服短期情緒?？梢杂梦磥硖釂柗ú⑾胂笕绻龅絾栴}的朋友，自己會(huì)如何建議來更冷靜的作出選擇。

? ? ? ? 第四步是做好出錯(cuò)的準(zhǔn)備，克服過于自信?？梢酝ㄟ^梳擋未來，設(shè)置警報(bào)以及信任流程的方式來更好應(yīng)對(duì)意外的發(fā)生。

? ? ? ? 好，《決斷力》這本書就為你解讀到這里，聽書筆記在音頻下方，我們明天見。