通過了解經(jīng)歷來判斷缺陷
問題：不能保證記憶的真實(shí)性
通過下意識行為來判斷
探尋潛意識背后的成因
首先需要通過引導(dǎo)談話來勾勒出一個(gè)人物框架，即這個(gè)人「赤裸」?fàn)顟B(tài)下是什么樣的，他有哪些偽裝
然后需要了解對方的外部環(huán)境是怎么樣的
需要對比其本我和外部環(huán)境的矛盾來得出問題的基本點(diǎn)
而后通過沙盤，談話，催眠等方式，找出這些矛盾的成因
個(gè)性不突出與自卑：很多情況下是童年時(shí)的創(chuàng)傷引起在成長階段的一系列經(jīng)歷的后遺癥，如，某次個(gè)性突出被嘲笑，某次努力最終失敗，沒有得到家庭的安撫，所以自我治療的過程會(huì)被引向可以的逃避。
有「求知欲」一定程度上是本能加對于「博學(xué)」這樣一種形象的向往，「思考」也是當(dāng)意識水平達(dá)到一定程度時(shí)個(gè)體與環(huán)境發(fā)生矛盾時(shí)的一種自我修復(fù)手段，「容易放棄」則是一種避險(xiǎn)機(jī)制，也是一種習(xí)慣性的幸福感前置
沙盤模擬
通過實(shí)踐來培養(yǎng)一種新的行為習(xí)慣
1、降低預(yù)期
2、減少阻礙
3、由易入難
4、最重要的一點(diǎn)，在變成下意識習(xí)慣之前（某種意義上的肌肉記憶），要提醒自己問題的客觀存在。
坦然接受客觀事實(shí)以降低預(yù)期
1、社會(huì)運(yùn)作的規(guī)則（階級分化，資源不平等，不可抗力的存在，社會(huì)對個(gè)人的價(jià)值評估體系）
2、人際關(guān)系的規(guī)則（親人關(guān)系，摯友關(guān)系，朋友關(guān)系，熟人關(guān)系，普通關(guān)系，陌生人關(guān)系）
3、生理成長的規(guī)則（生老病死，記憶力衰退，體能下降，同時(shí)原罪（傲慢，嫉妒，憤怒，怠惰，貪婪，暴食，色欲）是本能，為了保持人性，我們也需要意識到其無處不在才能抵抗它，）
4、心理成長的規(guī)則（所有的經(jīng)歷都會(huì)影響個(gè)體的人格，我們需要接受它）
目標(biāo)是尊重（人格獨(dú)立，經(jīng)濟(jì)獨(dú)立）客觀事實(shí)加自我預(yù)期獲得的答案。回避型人格
人格獨(dú)立
根據(jù)加拿大學(xué)者柏恩的人格結(jié)構(gòu)PAC理論，個(gè)體的人格結(jié)構(gòu)一般有PAC三態(tài)，即父母態(tài)（P），成人態(tài)（A）和兒童態(tài)（C）。其中成人態(tài)（A）的人格結(jié)構(gòu)，具有客觀和理智的特征，體現(xiàn)出健康，成熟和獨(dú)立的人格特征。其表現(xiàn)為主要有六個(gè)方面:
1.擁有自我廣延的能力。參加加活動(dòng)廣泛，有許多朋友，許多愛好，社會(huì)活動(dòng)積極。
2.擁有與他人熱情相處的能力。在社會(huì)中擁有親密關(guān)系，但沒有占有感，能夠容忍自己與他人在價(jià)值觀和信念上的主要差異。
3.情緒上有安全感和自我認(rèn)可。能忍受生活中不可避免的沖突和挫折。
4.其表現(xiàn)具有現(xiàn)實(shí)性知覺。即看待情境十分明白，是“明白人”。
5.具有自我客體化的表現(xiàn)。對自己所有和所缺都十分清楚和明白。
6.具有自洽的人生哲學(xué)。有清晰的人生方向，為一定的目的而生活。博物自省思辨
