一個(gè)禮拜前，濕疹又零星地出現(xiàn)在左腿脛骨與腳裸接駁位上了，然后過(guò)兩天左腳大姆指、二姆指也有一些。

這幾天陸續(xù)生發(fā)一些，目前仍可控，沒(méi)有泛化，也沒(méi)有出水。

用敞開(kāi)的心態(tài)看待濕疹的造訪。跟睡眠有關(guān)，晚睡，肝火旺盛，膽汁淤積，腸胃排毒，身體代謝不良有關(guān)。

樂(lè)觀的是，明顯感覺(jué)到鼻子在這個(gè)秋天舒服多了，不會(huì)干結(jié)到鼻粘膜緊繃，也不會(huì)長(zhǎng)期鼻塞。印度回來(lái)后在機(jī)場(chǎng)受涼感冒了，持續(xù)到上周好轉(zhuǎn)。

身體漸漸向好，也沒(méi)以前畏寒怕冷，今天穿短袖，看街上蠻多人長(zhǎng)袖或者外套。

總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，我只要早睡，什么健康問(wèn)題都迎刃而解。

目前堅(jiān)持早起喝油漱、姜糖水，一周至少三次瑜伽，晚上看書(shū)、偶爾英語(yǔ)，得到反而停下來(lái)了。時(shí)間就這么多，有時(shí)難免放縱自己看手機(jī)聊天干嘛的。

日子過(guò)得又快又樂(lè)