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尤其是因?yàn)樘鞖飧稍?、霧霾天，誘發(fā)的口干舌燥、咳嗽干癢等現(xiàn)象出現(xiàn)時(shí)，來(lái)一顆梨子，生著吃、煮著吃，能夠很好的緩解這些癥狀。

很多人都知道梨是“止咳神器”，卻很少有人知道它還能化痰、潤(rùn)肺、降燥……

梨是一種集多種食療作用于一身的神奇水果，被古人尊稱為“百果之宗”、“天然礦泉水”。

可以說(shuō)一個(gè)梨，全身上下都是寶。

今天，就跟大家普及一下，這個(gè)生活中常見的水果，有哪些一直被你忽視的食療作用。

梨子含很多水分，高達(dá)85%，所以吃它的確可以緩解因?yàn)楦稍锒鸬囊幌盗袉?wèn)題。

梨不僅含水分多，食療功效依然十分強(qiáng)大。

梨肉：含有豐富的B族維生素、果膠和多糖類物質(zhì)。

梨皮：清心、潤(rùn)肺、降火、生津、滋腎、補(bǔ)陰功效。

梨籽：梨籽含有木質(zhì)素，是一種不可溶纖維，能在腸子中溶解，形成像膠質(zhì)的薄膜，能在腸子中與膽固醇結(jié)合而排除。

那么，梨的食用方法都有哪些呢？

1、蒸熟吃，能止咳化痰

蒸梨，是人們最普遍的食用方法。

萊陽(yáng)梨一個(gè)，切去頂部當(dāng)做蓋子，再借助小刀和勺子挖除中間的核。在掏空的梨子中間放適量冰糖、川貝，然后蓋上削下來(lái)的梨蓋，將梨子放在容器里蒸，半個(gè)小時(shí)之后，就可以享用了。

一般的咳嗽，用冰糖川貝蒸萊陽(yáng)梨很好，止咳化痰效果非常好。

這種吃法不僅潤(rùn)肺，還有止咳化痰之功效。周圍親朋如果有嗓子不舒服的話，盡可以放心食用。

2、榨汁喝，能潤(rùn)肺生津

把生梨去皮、去核，用榨汁機(jī)榨汁后取400毫升左右，再與10克冰糖、1枚胖大海一起煮，20分鐘后即可服用。

常飲梨汁可以潤(rùn)肺生津、利咽開音。

3、煮湯喝，能健脾潤(rùn)肺

這種方法制作簡(jiǎn)單，把生梨切片，再與冰糖、銀耳一起放入沸水鍋中熬煮，可以起到健脾、潤(rùn)肺、止咳的作用。

另外，梨中還含有豐富的膳食纖維，是很好的腸胃“清潔工”?？觳蜁r(shí)代，我們經(jīng)常在外就食，而這些飯菜大都以“味”取勝，食物多油膩或辛辣，吃完之后很容易誘發(fā)便秘。

而飯后喝杯梨汁，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，使積存在體內(nèi)的有害物質(zhì)排出，并且避免便秘的發(fā)生。

所以，老中醫(yī)們常常說(shuō)“一個(gè)梨就能解決的事，還浪費(fèi)錢干什么！”

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在生活中你是用哪種方式吃梨呢？歡迎在評(píng)論區(qū)留言，分享你的養(yǎng)生方法。