#百日生涯營(yíng)#3/100
【基礎(chǔ)情況記錄】
昨晚入睡時(shí)間：12:00pm ；今日起床時(shí)間：6:15am ；靈感：Mia分享的每日一思使我想起，我要細(xì)化自己的夢(mèng)想，告訴自己究竟想要什么，每個(gè)細(xì)節(jié)都真實(shí)生動(dòng)；是日金句：不冒險(xiǎn)其實(shí)是最大的冒險(xiǎn)。要持續(xù)舒服的最好方式是讓自己不舒服。
【學(xué)習(xí)內(nèi)容】《你的生命有什么可能》CHAPTER3
【學(xué)習(xí)筆記】
劃重點(diǎn)：今天讀的是價(jià)值觀部分。一、認(rèn)識(shí)空洞。在“現(xiàn)在的自我”和“希望的自我”之間，會(huì)產(chǎn)生空洞，人們期待填滿這空間，成為自己想成為的樣子。憤怒和自卑的人，通常是成長(zhǎng)空洞較大的人，并不可怕，可怕的是那種對(duì)生活完全失去興趣和意見的人，他們沒有什么成長(zhǎng)的空洞，自我概念裹在真實(shí)的自我外面，生命沒有什么可能了?？斩撮L(zhǎng)期無(wú)法填滿就會(huì)產(chǎn)生空虛、厭倦、無(wú)價(jià)值的情緒，而如果這些空洞被填滿就會(huì)產(chǎn)生愉悅、安全、寧?kù)o、穩(wěn)定的情緒。如王小波所說(shuō)，所有的痛苦本質(zhì)上都是對(duì)自己無(wú)能的痛恨。人生就就是一個(gè)不斷發(fā)現(xiàn)空洞、填滿空洞的過程。二、假我游戲。被認(rèn)同填滿的人，逐漸成為認(rèn)同者的綁架對(duì)象。當(dāng)你的成長(zhǎng)空間被別人的認(rèn)同所填滿——你會(huì)感覺到安全和快樂——慢慢的，你開始認(rèn)為這些都是自己的一部分。當(dāng)你獲得越來(lái)越多的認(rèn)同，你會(huì)覺得自己在不斷“成長(zhǎng)”，越來(lái)越被人尊重，你開始認(rèn)為，那個(gè)“被認(rèn)同”的部分、你的名聲、地位，才是你真實(shí)的自我。殊不知，你已然被別人的認(rèn)同綁架了。三、真正的成人禮。失去、痛苦、面對(duì)、追尋、重獲，這就是所有成長(zhǎng)的腳本。一旦你不愿意演出前三幕，后面的故事也就無(wú)從開始。什么樣的人不會(huì)成長(zhǎng)？1、自我概念已經(jīng)和真實(shí)自我完全重合的，他們完滿了。2、雖然有成長(zhǎng)的想法，但是不愿意冒險(xiǎn)的人。接納痛苦不掩飾方能邁出成長(zhǎng)第一步。玩真實(shí)自我的成長(zhǎng)游戲并不意味要放棄所有物質(zhì)享樂，遠(yuǎn)離所有愛你支持你的人，放棄除自我實(shí)現(xiàn)以外一切的小幸福。我們依然需要依靠外界的目標(biāo)、他人的回饋和自己的快樂來(lái)標(biāo)定自己的進(jìn)步，但這些目標(biāo)只是路標(biāo)，而不是終點(diǎn)本身。在熱愛的領(lǐng)域努力的玩，像小孩子一樣，不計(jì)較結(jié)果和得失，填充物會(huì)增長(zhǎng)，自己會(huì)成長(zhǎng)。
作者這部分的闡述讓我有被看穿的感覺，我確實(shí)因?yàn)檫@種透視感到那個(gè)自己愈加明晰，為什么你總不知道自己要什么？因?yàn)槟阙呌谕昝磊呌诎踩呌谡J(rèn)同，所有的完美都是減出來(lái)的，不是加出來(lái)的。大眾經(jīng)常把扭曲的價(jià)值觀傳達(dá)、固化，比如房子——安全感，有錢——幸福，人們通常不會(huì)覺察，還誤以為那是自己想要的。
【三件重要的事情】
1、輸出；2、打卡；3、完成工作任務(wù)
【小確幸】
1、Mia分享的10年后的狀況讓我好感動(dòng)，仿佛看到了那一幕真實(shí)存在一樣，祝她一切如愿。
2、與同事為伴一起去發(fā)文件，期間有交流有放松，感覺最最乏味的工作變的挺美。
3?、弄懂了什么是100個(gè)基本。是松浦彌太郎日常積累不斷修訂和完善的人生信條。
4、晚上下班剛出地鐵口就看到了姹紫嫣紅，特別美麗。
5、讀書挺快樂，了解別人的思想，并且這種思想還能幫自己解決問題。
【100個(gè)基本】?jī)?nèi)心柔軟而強(qiáng)大，待人待物請(qǐng)不要那么多的固有成見，不要把自己保護(hù)的聽不到對(duì)方的心聲，抱著不求回報(bào)的心去愛，哪會(huì)有那么多傷害。
【今日總結(jié)】工作中的重點(diǎn)信息請(qǐng)用短信、QQ、郵件等方式強(qiáng)調(diào)，不只口頭；今天只用10分鐘時(shí)間看零散信息，可時(shí)間還是不夠用的節(jié)奏；初次100個(gè)基本，寫的不好，今后要注意積累。
【每日一思】10年后你覺得自己在做一些什么事？
每天懷著感恩迎接朝陽(yáng)，感恩是發(fā)自內(nèi)心的，因?yàn)檫@全新的一天將給我?guī)?lái)生命中不同的體驗(yàn)，而我已準(zhǔn)備好迎接任何。事業(yè)，我愛自己的工作，感恩這份工作給提供平臺(tái)，感恩工作帶給我的社交、收入、機(jī)會(huì)，我能夠很高效的決策事情，我懂得沒有盡善盡美的選擇，任何事情有利有弊，我真誠(chéng)的祈愿我的每一個(gè)決策能夠利益更多的人，我也能坦誠(chéng)接納自己工作上的失誤，深深的透過現(xiàn)象去看自己的內(nèi)心，是否多了浮華，是否背離了信仰，是否在哪個(gè)領(lǐng)域需要精進(jìn)提升。關(guān)愛我的同事，讓年輕人有更好的成長(zhǎng)。家庭，這是一個(gè)大家庭啦，爸爸媽媽公公婆婆能夠有很平和的生活，因?yàn)槲覀冏銐蛄钏麄兎判?，特別是我還會(huì)以身作則，用健康的生活方式和樂觀的心態(tài)影響他們，爸爸喜歡喝杯小酒，看著外孫女笑咪了眼，媽媽神氣挺拔，愛傳播傳統(tǒng)文化，愛默默勞動(dòng)，也愛聽我對(duì)她的認(rèn)同，公公一有時(shí)間就讀書看報(bào)，聊聊國(guó)家大事，聊聊百姓民生，婆婆愛臭美，會(huì)去廣場(chǎng)上舞一曲，會(huì)買美麗的袍子，會(huì)熱絡(luò)的跟鄰居們聊天問別人家的事情；寶貝呢，我們每天會(huì)在一起讀書，會(huì)一起做做家務(wù)，會(huì)聊聊他校園里的趣事，也會(huì)聊聊他對(duì)作業(yè)的不滿，他也有自主的私人空間，我就無(wú)從得知啦；親愛的也有他愛的工作，能時(shí)時(shí)感受到他的成就感，我會(huì)記錄我們家庭的所有美好，照片文字。我們不會(huì)因?yàn)槟抑行邼鲱A(yù)算，反倒會(huì)覺得錢應(yīng)該物盡其用，節(jié)省沒有必要的開支，精簡(jiǎn)我們的生活，我們從不揮霍，甚至?xí)軔巯Ы疱X，我會(huì)學(xué)習(xí)關(guān)注投資，讓金錢發(fā)揮更大的價(jià)值。我們大家庭會(huì)相約一起旅行，由我和旺仔選擇目的地，孩子和我共同扮演導(dǎo)游，引領(lǐng)他們領(lǐng)略那個(gè)地方的特別之處。我們小家庭也會(huì)一起旅行，不過這樣的旅行會(huì)選擇適合孩子階段性成長(zhǎng)的目的地，孩子擁有更多的決定權(quán)。我和旺仔還要單獨(dú)旅行，要知道，我們走在一起就是為了能夠一起看風(fēng)景。身心，身材勻稱挺拔，皮膚光澤有彈性，舉手投足優(yōu)雅大方，不慌亂不做作，少言寡語(yǔ)，每一句話都走心，都為對(duì)方考慮，希望給人帶來(lái)三春之暖，堅(jiān)持鍛煉，堅(jiān)持讀書，堅(jiān)持輸出，堅(jiān)持精致飲食，偶爾放縱也無(wú)大礙，我就成為一個(gè)特別普通又特別內(nèi)功深厚的人，慢慢的浸潤(rùn)身邊人的心，滋養(yǎng)他們的靈魂。
百日雕刻
#013號(hào)-淺淺-第17天打卡#
動(dòng)作1：9點(diǎn)靠前站13分鐘
感受：自然
動(dòng)作2：肩背部打開
感受：很愛這動(dòng)作
動(dòng)作3：肩胛拉伸
感受：左右臂感受不同，左臂筋更緊
動(dòng)作4：扣肩駝背
感受：管用，不知道動(dòng)作是否標(biāo)準(zhǔn)，準(zhǔn)備回去重聽一遍錄音
