在加入了小六老師的知識管理訓(xùn)練營后，給自己定了一個一周一本書的閱讀計劃（并要求自己寫書評）。3周時間過去了，完成了《如何有效閱讀一本書》《精進(jìn)》的閱讀，正在閱讀《小強(qiáng)升職記》，雖未能完成書評的輸出，但在讀書這件事情上獲得了難得的成就感。
實施這個計劃，獲得了以下幾點變化：1、每天都會帶著愉悅的目標(biāo)（回家看書）而下班。2、讀書變得不再是負(fù)擔(dān)，不再為大量堆積而未讀的書有負(fù)罪感。3、閱讀的速度提升，讀書速度由一月一本提升到一周一本。4、閱讀目標(biāo)更加明確，逐漸開始由輸入到輸出。
同時，未能輸出書評也使我對自己的計劃開始動搖。就像寫日記一樣，一旦停止就很難恢復(fù)，如果中途出現(xiàn)了一天的空白，或者做事的頻率放慢了，會讓人失去樂趣。就像橙長計劃的打卡，一旦停止幾天，我相信絕大多數(shù)就會畫上句號。昨晚沒打卡的我強(qiáng)烈明白這個情況，所以今天不管怎樣也要完成這一次的打卡。這也是今天記錄這個主題的原因，希望可以告訴我和大家如何培養(yǎng)好習(xí)慣。
內(nèi)容根據(jù)《小強(qiáng)升職記》的方法而整理輸出：
四點建議：1、找到驅(qū)動力；2、即刻行動；3、找到志同道合的人；4、獎勵成就
1、找到驅(qū)動力
好的習(xí)慣培養(yǎng)首先需要找到一個培養(yǎng)的理由，當(dāng)計劃開始實施計劃培養(yǎng)習(xí)慣時，嘗試問自己“為什么”。培養(yǎng)習(xí)慣能帶來什么價值，或者什么成就。這個就是我認(rèn)為的驅(qū)動力，同時，這個驅(qū)動力分為兩類：內(nèi)在和外在。建議我們優(yōu)先找自己的內(nèi)在驅(qū)動力，如果一個習(xí)慣培養(yǎng)的目的是為了實現(xiàn)外在驅(qū)動力，我相信多半是不能堅持到底的，因為從內(nèi)心上我們也許就會排斥去培養(yǎng)它。
比如，培養(yǎng)一周一書的閱讀習(xí)慣。我的驅(qū)動力是：提升自己的知識面，使自己成為更有powerd的講師；干掉存在書架上未讀的書籍；做好部門的周分享，升值加薪(*^__^*)；開自己的網(wǎng)上直播間....有了這些內(nèi)在驅(qū)動力，讀書就是為自己而活，而不是被驅(qū)使而為。此時，驅(qū)動力＞約束力，養(yǎng)成習(xí)慣就從內(nèi)而外開了一道門，一切力量來源于內(nèi)心。
2、即刻行動
不知道大家是否體會過，當(dāng)我們想要去做一件自己認(rèn)為重要的大事時，總是很難開始。比開店，比如寫書，比如堅持跑步......類似這樣的例子很多，我們總是希望能準(zhǔn)備到優(yōu)秀甚至完美時才愿意正式宣布“我要行動了”，有句話說“不是成功了才去做，而是做了才會成功”，所以即刻行動吧，開始并完成一件事，比做好它更重要。因為只要開始了，你就有機(jī)會把它做得更好。即刻行動的要求不要太高，建議從簡單的、小的事情開始，簡單能降低行動的難度。
比如，我想每周看書/寫書評，對于寫書評我就沒能做到“即刻行動”，會擔(dān)心自己的書評太爛不敢寫，即使寫了有點害怕放出來，最終延遲了2個書評。也是希望我能和大家一起在這樣的學(xué)習(xí)和思考中敢于行動，即刻行動。
3、找到志同道合的人
當(dāng)找到內(nèi)在驅(qū)動力，有了一個好的開始，我們就能培養(yǎng)好了習(xí)慣嗎？答案很明顯。培養(yǎng)好的習(xí)慣，必須要堅持，而過程中又會出現(xiàn)太多情景，堅持是一件很苦的事情，一個人堅持就更加辛苦了。所以，這里想分享大家第三步方法就是要找到一群志同道合的人，有了他們的陪伴和鼓勵，堅持就神奇得變得容易了。Better me社群提倡的“一個人走的很快，一群人走得更遠(yuǎn)”也是這個道理。比如，11月我要考人力資源二級證，為了通過，我的計劃是參加每周末的課，及時和群里的人溝通，和小雨一起準(zhǔn)備制定每天半小時的學(xué)習(xí)計劃（沒完成不能下班回家）......結(jié)果是，每周末會有同學(xué)詢問是否去上課（這樣就意識到必須要去?。幻刻旌托∮晗嗷ケO(jiān)督、鼓勵或抽查學(xué)習(xí)成果。有了這樣的陪伴者，還會堅持不下去？
4、獎勵成就
這個方法，就是在自己制定的計劃完成時，給予自己一定的獎勵（美食、心儀的衣服、一次旅游、看電影），獎勵是自己很想去做或者想得到的東西，在制定計劃的時候就可以把獎勵寫出來。不過，我還未正式實施過這一方法。我們部門斌斌老師就是這樣方法的常期使用者，她會為自己完成一次挑戰(zhàn)的課程而獎勵，她會為一次燒腦的方案而獎勵......這樣的獎勵，不僅能在肯定自己成就的同時增加自信心，更為下一次的成果更加努力。我們在制定獎勵規(guī)則時，建議是階段性的，建議獎勵不分事件大小。大方地獎勵自己吧，會有驚喜的。
期待我們一起培養(yǎng)良好的習(xí)慣，成為更好的自己！
我是豌豆姐姐，一個奔跑中的丫頭騙子，一個求關(guān)注的天蝎女。感謝閱讀！
