今天我們談?wù)摰脑掝}是“三高”，大家都知道，得三高的人群比例非常的高。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，我們?nèi)叩娜巳阂呀?jīng)超過(guò)3億，每三個(gè)家庭就有一位三高人群。所以我經(jīng)常被問(wèn)到：老師，我有糖尿病20多年了，吃了20年的藥，只能控制，聽(tīng)說(shuō)中醫(yī)能治本，你可以幫你開(kāi)點(diǎn)藥把這個(gè)血糖降下來(lái)，永不復(fù)發(fā)嗎？我說(shuō)：抱歉，我沒(méi)有這個(gè)能力開(kāi)降糖的方。事實(shí)上，我曾經(jīng)幫助幾個(gè)學(xué)員調(diào)理過(guò)血糖，效果也都不理想，后來(lái)我終于想明白了一件事：這幾個(gè)慢性疾病，如果不能樹(shù)立正確的觀念，不能改變生活習(xí)慣，就算用中醫(yī)也是無(wú)能為力的。
說(shuō)三高是我們這個(gè)時(shí)代的時(shí)代病，是因?yàn)榈貌÷蚀_實(shí)很高，可是大家知道還有一層意思嗎？就是跟我們這個(gè)時(shí)代的生活習(xí)慣息息相關(guān)。關(guān)于三高這個(gè)疾病，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)曾經(jīng)給它們起過(guò)4個(gè)名字，第一個(gè)名字叫做：富貴病，意思是現(xiàn)代人生活太好了，普通老百姓都能過(guò)上以前帝皇的日子，得的這個(gè)病。 第二個(gè)名字叫做：老年性疾病。意思是老年人就會(huì)得這個(gè)病。第三個(gè)名字叫做：生活習(xí)慣疾病。意思是生活習(xí)慣導(dǎo)致的這個(gè)病。第四個(gè)名字叫做：世界疑難雜癥。意思是三高這個(gè)病，整個(gè)世界都是治不好的。你們大家哪個(gè)名字最能說(shuō)出這個(gè)病的本質(zhì)呢？ 接下來(lái)我來(lái)為大家解讀一下。
大家來(lái)一起思考一下，三高是從什么時(shí)候開(kāi)始出現(xiàn)在老百姓身上并且成為一種普遍現(xiàn)象的？也就是最近10年開(kāi)始的吧。我們最近一二十年的生活條件確實(shí)發(fā)生了翻天覆地的變化，我們現(xiàn)在想吃什么吃不到，你說(shuō)你早上想吃肉的話，能不能吃到肉？答案是肯定的，一定能吃到。中午能不能呢？也是一定的。晚上呢？ 也是一定的。所以，只要我們想吃，就一定就能吃得到。而我們吃了這么多，我們又干了些什么呢？ 我們現(xiàn)在的人基本無(wú)活可干，我指的活是指體力勞動(dòng)?，F(xiàn)在的工種基本上沒(méi)有體力勞動(dòng)，上班都是坐著的，所以我們基本不用動(dòng)的，上樓有電梯，出門(mén)有汽車。所以，我們現(xiàn)在的人，身體不用動(dòng)了，腦袋也不用動(dòng)了，吃成了我們每天最大的事。所以呢，吃得多，動(dòng)的少，是我們這個(gè)時(shí)代的特征。
再回到30年前，也就是我們的爺爺那輩是三四十歲的時(shí)候，那時(shí)候只聽(tīng)說(shuō)低血壓，低血糖，想要得一個(gè)高血壓那真是稀奇事。為什么會(huì)這樣呢？因?yàn)槟菚r(shí)候吃不飽，要干的活卻很多。聽(tīng)我父輩講他小時(shí)候的故事，說(shuō)一次可以吃一斤多米，平時(shí)很少吃飽，只有在過(guò)年過(guò)節(jié)的時(shí)候才有一頓飽飯吃，想要吃肉？ 那是絕對(duì)要等到重大的節(jié)日才有的。連平時(shí)炒菜放的油都要嚴(yán)格控制，因?yàn)槊磕甑挠投际遣粔虺缘?。而每天外出干活都是天還沒(méi)亮就出門(mén)，等天黑了之后才回來(lái)，干的基本都是重體力活。
講到這里，我想大家聽(tīng)出來(lái)了，我們現(xiàn)代人是吃多動(dòng)少，相當(dāng)于進(jìn)來(lái)的多，出去的少，所以得的是三高。而30年前的人是吃的少，動(dòng)的多，體內(nèi)能量消耗得多，所以得的是三低。所以，得三高的本質(zhì)問(wèn)題是進(jìn)出不平衡，而我們卻想用控制血糖，血壓，血脂的方法，這是方向出了問(wèn)題，所以，這個(gè)病是世界疑難雜癥，明確告訴你，這個(gè)病是治不好的。因?yàn)闆](méi)有一個(gè)藥物可以讓你少吃點(diǎn)，讓你多動(dòng)點(diǎn)，所以是疑難雜癥。
三高的第二個(gè)名字是：老年性疾病。我個(gè)人覺(jué)得這個(gè)名字定義的不合理，為什么這么說(shuō)呢？ 因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在不止是中老年人有三高，正直而立之年的也有三高，現(xiàn)在連幾歲的小孩都有高血糖，高血脂，所以，說(shuō)老年性疾病不合理。這個(gè)病根年齡無(wú)關(guān)，跟生活習(xí)慣息息相關(guān)。而且，如果我們一直強(qiáng)調(diào)是老年性疾病的話，很多中年人，年輕人就會(huì)認(rèn)為跟他們沒(méi)關(guān)系。
三高的第三個(gè)名字是：生活習(xí)慣疾病。我覺(jué)得這個(gè)名字說(shuō)出了這個(gè)疾病的本質(zhì)，我們剛剛說(shuō)的吃的多，動(dòng)的少，難道不是生活習(xí)慣嗎？我們吹著空調(diào)，吃著冷飲，胡吃海塞，這些不也是生活習(xí)慣嗎？最近20年，我們過(guò)上了豐富的物質(zhì)生活，我們的科技也越來(lái)越發(fā)達(dá)，醫(yī)療技術(shù)也越來(lái)越好，于是很多人就會(huì)覺(jué)得，我們的身體會(huì)越來(lái)越好。大錯(cuò)特錯(cuò)，事實(shí)恰恰相反。豐富的物質(zhì)生活讓我們的欲望越來(lái)越多，吃到肚子的垃圾越來(lái)越多，科技的進(jìn)步讓我們?cè)絹?lái)不會(huì)思考，連是非對(duì)錯(cuò)都分不清楚了，醫(yī)療技術(shù)的進(jìn)步，是機(jī)器的進(jìn)步，在救死扶傷上有了進(jìn)步，可離健康，咱們是越來(lái)越遠(yuǎn)了。
講完三高的這幾個(gè)名字，我相信大家明白了，所謂的世界疑難雜癥，并不是真的無(wú)可救藥，救藥在你自己身上，在你的正確觀念里，在你的生活方式里，也就是說(shuō)，只有你自己才能救自己。明白了吧？所以我一直強(qiáng)調(diào)說(shuō)，健康絕對(duì)不要去醫(yī)院里找，要去你的生活方式里去找健康。健康=好習(xí)慣+時(shí)間，疾病=壞習(xí)慣+時(shí)間。所以，如果你今天有很多壞習(xí)慣，那么就一定會(huì)得病，只是時(shí)間的問(wèn)題。如果你今天有很多的好習(xí)慣，那么健康是送給你的禮物。
高這種慢性病，想要恢復(fù)健康，給大家的幾條建議：1，通過(guò)今天的學(xué)習(xí)，樹(shù)立正確的思維觀念，放棄關(guān)注指標(biāo)，而將重心放在人自身的感知上來(lái)。2，改變?cè)瓉?lái)不好的生活習(xí)慣，堅(jiān)持好的習(xí)慣。3，用適當(dāng)?shù)闹嗅t(yī)方法進(jìn)行調(diào)理干預(yù)。就算最終三高的指標(biāo)不能回歸到正常水平，你的身體舒服了，沒(méi)有病癥了，我們想要的結(jié)果不就是身體健康嗎。
今天的主要目的是幫助大家樹(shù)立觀念，只有觀念正確了，方向?qū)α?，才能知道要往哪里去?/p>
