加入社群30天，基本改掉了自己半夜醒來(lái)看手機(jī)的習(xí)慣，中間只有1次后半夜醒來(lái)看到早上5.00，還有2次睡得晚看其他的。

正常的作息都是在11.00之前睡，5.00左右準(zhǔn)時(shí)醒來(lái)。

每天堅(jiān)持列清單，寫晨記，聽音頻，生活有了很大的改變，也確立了自己的目標(biāo)，很感謝能遇到騰哥，也慶幸自己加入這個(gè)大家庭。

你有多自律，就有多自由。

最近幾天早上，我醒來(lái)以后寶貝也醒了，就帶著她一起去廣場(chǎng)，雖然沒能如愿的跑步，但能鍛煉一下也是不錯(cuò)的。

對(duì)于今天早上很滿意，25分鐘跑了3公里，重要的不是時(shí)間，而是可以早起鍛煉，前幾天都是中午在客廳里跟著跳動(dòng)感舞步，練習(xí)了三天，感覺腿太酸了，走路都有點(diǎn)疼，想放棄的念頭在腦子里總是閃啊閃！

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最后的結(jié)果就是，我會(huì)抽時(shí)間去運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槲乙尷瞎吹轿乙粋€(gè)月以后的變化?。?！