今天下載了禪定花園，中午試著聽了20分鐘。聽著音樂，跟著天慢慢吸氣呼氣，仿佛把所有的不愉快都呼出去了，吸進(jìn)去滿滿的能量。

可是不知道時(shí)間怎么保存，下班后又躺到床上，閉上眼放松了24分鐘，再一次吸氣，呼氣，放松又效松，再吸氣呼氣放松，覺得全身筋骨都得到了一次很好的休息。

可是24分鐘結(jié)束，還是不知道怎么保存截屏發(fā)群里，真是活到老學(xué)到老。

張?jiān)嚼蠋煹恼n今天講到了第9課，下午抽空完成了作業(yè)。還看了十頁亞芹老師推薦的《可轉(zhuǎn)債》，妹夫炒了十幾年股，好像根本就沒什么賺錢。所以對(duì)股票我一直都不敢碰，但卻對(duì)亞芹老師特別相信，所以就買了書，先小錢試投一下。

百人百天百練訓(xùn)練營(yíng)，剛開始接觸吧，就是訓(xùn)練給我們一個(gè)好的習(xí)慣吧，先是早起，我以前睡到6:30才起床的，現(xiàn)在把鬧鐘調(diào)到6點(diǎn)。第2個(gè)就是每天寫日記總結(jié)。第3個(gè)就是冥想，一定要把自己大腦放空，不好的放空好的吸進(jìn)來。

最好都是希望每天自己都能量滿滿。