? ? ? 這本書主要闡述這樣一個(gè)思想：幸福生活的關(guān)鍵就是——明白我們只能控制自己和自己的反應(yīng)。人們不是因?yàn)槟承┦录话?，而是因?yàn)樽约簩?duì)這些事件的看法而煩惱。

? ? 改變你的想法，你就能改變情緒和感受。

? ? 最有效的方法是回到客觀事實(shí)，避免主觀臆斷。具體做法包括兩方面：一是改變主觀臆斷；二是回顧自己的行為方式。

? ? ? 所以，你需要讓自己慢下來，無論產(chǎn)生什么樣的感受，先不要任由感受支配你的行為，讓自己冷靜下來。

? ? ? 其實(shí)你沒什么錯(cuò)，就是太弱！要練就不被生活欺負(fù)的本領(lǐng)，唯一的路徑就是讓自己強(qiáng)大。

? ? ? 在一群人中間，不爭不搶不諂媚，不慍不怒不驕縱，卻有一臉的故事讓人想一探究竟。