文/章莫舒
面對每天的變化與挑戰(zhàn)，號稱“日本最會生活的男人”松浦彌太郎重新思考什么才是工作的基本，生活的基本。
你想成為怎樣的人？
你想過怎樣的生活？
你怎樣前往成為更新自我？
你希望社會家人和孩子都知道重要的事是什么？
為了讓社會變得比現(xiàn)在更好，你能做哪些有用的事？
你想要留給未來的自己領(lǐng)悟到的智慧及教導(dǎo)是什么？
這便是松浦彌太郎在書寫本書《新100個基本自我更新指南》時，面對生活的新體悟，也是新的學(xué)習(xí)之旅。
他在《新100個自我更新準(zhǔn)則》一書提出一系列100個生活方面建議，我將分別按照智慧篇，飲食篇，禮儀篇，溝通篇和人生篇5個部分分享給大家！
01 智慧篇
1.溫柔且柔軟---從內(nèi)而外做一個有溫度的人
2.先人一步洞察發(fā)現(xiàn)---要有明銳的洞察力
3.被人喜歡，也會被人討厭---事物總有相對性
4.不粉飾自己---適度的裝飾能夠放大自己的美
5.加深親切感---隨身攜帶親和力
6.用輕輕相連的虛線，聯(lián)結(jié)與人的羈絆---學(xué)會巧妙的放下羈絆
7.有種智慧叫放下---放下也是一種人生歷練
8.不意氣用事，凡事保持理智---過分理性，適度感性
9.靠近對方的心---真誠且一視同仁
10.陪伴是最好的禮物---歲月流長陪伴最是長情
11.跟人見面，不忘帶上禮物---即是尊重亦是關(guān)愛
12.答謝時要附上感想---抒發(fā)真誠的感想
13.多替對方擔(dān)憂---向善利他
14.不強求---做一個彈性的人
15.學(xué)會謙讓忍耐---忍一時風(fēng)平浪靜退一步海闊天空
16.不要一味否定---尊重是相互的
17.察覺被背叛時，請選擇原諒---選擇決定了結(jié)果
18.和比自己優(yōu)秀的人打交道---向更加優(yōu)秀的人看齊
19.打磨很重要---打磨拋光
20.即便飯菜樸素也要吃得豐盛---內(nèi)心豐盛生活豐盛
02 飲食篇
21.培養(yǎng)慢食習(xí)慣---吃飯養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽
22.下功夫是一件奢侈的事---專注力
23.正統(tǒng)的西式套餐是品味日常---贊同，雖然我也沒怎么吃
24.了解自己現(xiàn)在想吃些什么---滿足基本體能需求的熱量，盡量減少高熱量攝入
25.餐具必須是溫的---贊同
26.器皿決定料理---贊同
27.放棄現(xiàn)成品---贊同
28.不是收藏，而是選擇---?贊同
29.每天確認(rèn)冰箱里的東西---贊同
30.味道淡些，分量少些---贊同，健康飲食?
03 禮儀篇
31.完美無盡頭，眼光需長遠(yuǎn)---贊同
32.每天做個小掃除---斷舍離
33.擦桌子儀式---贊同
34.學(xué)習(xí)做客禮儀---贊同?
35.善于察言觀色---一生需要學(xué)習(xí)的課題
36.主動搭訕吧---調(diào)控個人主動性
37.談吐清新，一聽就懂，格調(diào)優(yōu)雅---贊同
38.凡事具體化---贊同
39.注意起承轉(zhuǎn)合---贊同
40.不論長幼，措辭優(yōu)雅---贊同
04 溝通篇
41.遣詞用句的方法---贊同
42.等待時的站姿---?贊同
43.傳播微笑---贊同
44.寒暄即感謝---?贊同
45.不說“可是”---贊同
46.不放過關(guān)懷別人的機會---做一個細(xì)致的人
47.聆聽對方的意見---學(xué)會傾聽
48.用信件傳達(dá)心意---用真誠的文字傳遞情感
49.別輕易侵犯別人的隱私---贊同
50.禮儀正確，打扮整潔---形象管理非常重要
利用基本，更新自我，每個人都可以活成自己理想中的樣子。
利用基本，幫助我們在瞬息萬變的世界洪流里持續(xù)更新自我，自我迭代。
你會分清楚什么是必要的事，什么又是不必要的事；什么是應(yīng)該做的事，什么又是不該做的事。
有哪些該刻意學(xué)習(xí)的東西，有哪些該改善的地方，有哪些該挑戰(zhàn)的事，又有那些該斷舍離的東西。
05 人生篇
51.有事求人的同時要有被拒絕的覺悟---贊同
52.制作連小學(xué)生也能看得懂的圖表---簡單普適性
53.通過故事解釋動機---贊同
54.像搭訕一樣寫文章---贊同
55.安裝“齊心協(xié)力”的按鈕---團隊意識
56.發(fā)現(xiàn)美---要有一雙善于發(fā)現(xiàn)美的眼睛
57.批評要簡短有力---直擊重點
58.清楚地表達(dá)你的稱贊和認(rèn)同---贊同
59.說出對方的名字---尊重是相互的
60.拓展幸福的范圍---做一個低幸福感人
61.選擇正確的方法---正確的方法+正確的方向
62.思考對方需要的價值---學(xué)習(xí)思考對方需要的價值
63.搭建“與人為善的城堡”---善良本心
64.別急著下結(jié)論---遇事三思而后行
65.敵人亦是朋友---是對手，亦是朋友
66.重視批評和反對的意見---從批評中尋得進(jìn)步
67.沒有可以一個人完成的事情---團隊協(xié)作
68.堅持做分享信息的源頭---做有價值的內(nèi)容創(chuàng)造者
69.不道聽途說---真真假假假假真真不足為信
70.收集信息時以人為基準(zhǔn)---發(fā)展人際關(guān)系
71.說話時以“我”為主語---溝通要點
72.了解被世人點評的事---透過第三方觀察世事
73.嘗試懷疑那些引人注目的東西---多一絲洞察力
74.睡前想好“明天的穿著打扮’---要有自己的穿衣風(fēng)格
75.舒適地度過清晨時光---把一天過成26小時
76.重要的事情在上午處理---要事優(yōu)先
77.擁有一處自己的避風(fēng)港---打造自己的秘密花園
78.不降低標(biāo)準(zhǔn)---開發(fā)市場價值
79.為了不請病假而堅持不懈---堅持不懈的運動
80.休息也要講究“品質(zhì)”---高質(zhì)睡眠質(zhì)量
81.嘗試改變看問題的視角---多維看待問題擁有透過想象看本質(zhì)的能力
82.做些平時不做的事情---嘗試新領(lǐng)域
83.了解自己的表情---注意微表情
84.每天都要更新自我介紹的內(nèi)容---人生不設(shè)限
85.束手無策時不如先放松---釋放情緒
86.適當(dāng)?shù)匦菹⑹宸昼?--勞逸結(jié)合
87.修煉不生氣---做情緒的主人
88.請動真格---馬上行動開始做做完他
89.展現(xiàn)自己拼命努力的樣子---可持續(xù)性堅持
90.活到老，學(xué)到老---終身學(xué)習(xí)
91.賞花賞其根---生命力的美麗
92.不足的常常是自信---自信就是
93.擔(dān)心可以，但不能膽怯---不畏不懼
94.與一決勝負(fù)保持距離---蓄勢待發(fā)
95.拿出勇氣逃跑---離開舒適區(qū)來到拉伸區(qū)
96.培養(yǎng)獨立思考的能力---主動思考
97.嘗試卸下職位---人生不設(shè)限
98.和運氣交朋友---心情舒暢把握當(dāng)下
99.偶爾失敗一下也好---換位蓄能
100.問問自己，你真的想做那件事嗎---每件事都要是你主動的
《新100個基本自我更新指南》這是一本人生的精進(jìn)筆記本，猶如自我成長的護(hù)身符一般為你們保駕護(hù)航。書中講到了內(nèi)容，即是關(guān)于日常生活的準(zhǔn)則，也是智慧與叮嚀。除了作者反省自身之外，也希望能激勵讀者去思考，去行動，去自我更新！
整本書的布局也非常的用心：左頁是人生啟發(fā)的話語，右頁是簡明扼要的解說。可以直接隨身攜帶，隨手翻看，每天獲得一點新知。在反復(fù)閱讀間，讀者不妨就將你偶遇的那一條內(nèi)容，作為你今天的行動目標(biāo)！
我一直都在想為什么有的人非常喜歡寫作呢？寫著寫著就會愛上寫作的那般感覺。
在《人生碎片修補師》中看到這么一句對話：
“你知道人為什么要拍照嗎？”
“為了記錄吧，為了不讓自己忘記。”
“不是的，是為了讓自己放心地去忘記?！?/p>
其實，寫作不僅僅如此。我們把那些成長時刻都記錄下來交給寫作，然后放心地忘記它。等到日后再翻開這些作品時，人生中的美好時光都會通過文字記錄的筆觸慢慢浮現(xiàn)。那些閃閃發(fā)亮的點滴，又會慢慢地再次出現(xiàn)在腦海中，通過它可以讓我們的人生變得豐富起來。
如果你把對工作、生活的體驗和對人生的方向，轉(zhuǎn)化為文字的時候，你可以寫下只屬于你自己的“100個基本”。
當(dāng)我第一次讀完松浦彌太郎的《松浦彌太郎的100個基本》的時候，我也寫下自己的100個基本，微笑積累，持續(xù)改變。
愿你持續(xù)更新自我，每個人都可以活成自己所希望的美好樣子。
