? ? ? 周三的研習(xí)會(huì)結(jié)束時(shí)決定放肆的做自己讓別人失望，所以妹妹昨天打電話問我今天多長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)，我說一天啊，并說她你沒空學(xué)習(xí)，對(duì)我來(lái)說學(xué)習(xí)目前是第一位，不用勸我去邢臺(tái)，還說弟弟約我出門玩幾天也被我推掉了。她失望了，可能弟弟也是有些失望，他在外地買了房子想帶我去看看，拒絕后我挺好。過年這段時(shí)間周六的兩次哈科米的課我都是在去邢臺(tái)的路上聽完的，那也是不忍心讓父母失望。

? ? ? 上午安靜分享中柯立老師給每位伙伴回應(yīng)并帶領(lǐng)大家處理面對(duì)的問題，跟著云宏的個(gè)案哭一哭給我情緒找了個(gè)出口，也順便療愈自己一把。

? ? ? ? 學(xué)習(xí)讓我上癮，也讓我痛哭之后更輕松清晰。今天看到情緒的代表和周三晚上的代表的狀態(tài)已經(jīng)不一樣了，柯立老師帶領(lǐng)我去表達(dá)對(duì)情緒的看見時(shí)，任由悲傷的眼淚嘩嘩的流出，臣服并尊重有憤怒和悲傷的情緒這樣一個(gè)事實(shí)，哭完表達(dá)完真是輕松，這段時(shí)間情緒憋在兩只胳膊上，經(jīng)常難受，今天解放了胳膊，釋放了心靈。

? ? ? ? 作代表的收獲是無(wú)論是人還是情緒都需要被看到和尊重，事實(shí)最大，承認(rèn)尊重和面對(duì)事實(shí)的時(shí)候，內(nèi)在就會(huì)有力量升起，療愈也就開始了，這也是臣服的一個(gè)面向。

? ? ? 感恩柯立老師的大愛和慈悲，用生命服務(wù)生命，一次次驚嘆他的敏銳與精準(zhǔn)。感恩伙伴們?nèi)硇牡耐度氲綄W(xué)習(xí)中，互相支持讓我學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)，何其有幸與大家同行，愛我們大家，再次祝紹丹生日快樂，特別的愛給特別的你