? ? ? ? 哈嘍，老鐵們，大家晚上好，我是你們的老朋友，賞心悅目。最近經(jīng)常聽粉絲說，“你怎么這么有才”.哈哈，謝謝大家夸獎，我只是愛好興趣廣泛一點而已。尤其是現(xiàn)在比較關(guān)注飲食和健身， 因為意識到健康才是人生最大的財富。

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今天去公園玩了

? ? ? ? 今天天給大家介紹一款非！常！有！營！養(yǎng)！的甜品——土豆泥！

土豆本身非常有營養(yǎng)，熱量又低，是代餐的好東西！而且土豆泥里摻雜的各種水果、蔬菜，讓土豆泥又可口又富含維生素，酸甜的味道讓日子美麗起來~

你能想到這是土豆做的嗎

沒錯，這就是土豆做的， 趕緊給大家說做法

食材

土豆? 1只

火腿? 1根

玉米? 1根

洋蔥? 半個

黃瓜? 半根

沙拉醬? 適量

黑胡椒? 適量

鹽? 適量

做法：

1、準(zhǔn)備材料，蒸鍋蒸土豆與玉米，土豆蒸軟后取出。

2、將土豆搗成泥，搗的過程中可加少許水讓土豆泥不那么干。

3、加入火腿丁、煮熟的玉米粒、少許洋蔥碎，撒、入鹽、黑胡椒，拌勻。

4、攪拌后再加黃瓜片和沙拉醬，再次拌勻。

5、好像也沒什么要干的了……那就吃吧！

還可以帶上塑料手套把土豆泥捏成小團(tuán)子，萌萌的吃起來心情也會變好哦~

愛生活愛家人愛自己，生活可以更美的。