逃避是我的一個應對模式，當我覺得自己無法改變的時候，我就想逃離。其實我自己現(xiàn)在也有想逃離的感覺。

早上起來和老公吵了一架，吵完架，靜坐了一小會，回觀自己，發(fā)現(xiàn)我把對自己不想改變的逃避投射到了他的身上，看到他不想面對自己，特別著急，特別生氣。透過他看到了那個隱忍的自己，不敢發(fā)火，害怕面對自己的憤怒。

看了自己之后，我分享了和他這一次吵架的感受，覺悟。我們反而能夠溝通下去了。

同時看到了自己的改變，過去我們很少吵架，大部分時間不是我忍，就是他忍。我說的某一句話，或者一個詞觸動到了他，他就一直追著我說我說了什么什么，揪著不放，過去我自己也不清楚我說的什么意思，為什么那么說。

今天他又追著我說：“你說的那句話什么意思的時候”，我說：“我說了什么是我的事，你聽到什么是你的事。我現(xiàn)在要靜靜想一想，我為什么要那么說，是說給誰的。你能接收多少是你的事?！?/p>

說完了，覺得自己有一些冷漠，然后就看到了我的過去，那個隱忍的我。不是沒有憤怒，是不敢發(fā)出來，無法發(fā)出來。

跟他分享之后，感覺我們都敞開了很多。