上班的空擋有機(jī)會(huì)走進(jìn)一家書店，去感受一下書的香氣，看到好多在書店看書的那種氛圍，讓我對(duì)自己一直無法堅(jiān)持刻苦讀書而感到羞愧。
由于自制力差，所以總是希望外在的條件來束縛自己。讀書不應(yīng)該成為某種結(jié)果而必須強(qiáng)迫自己去做的行動(dòng)，而是應(yīng)該自覺的發(fā)起，而且在這個(gè)過程中能感受到樂趣，讓你能自覺堅(jiān)持下去，而不是需要自律來強(qiáng)迫自己養(yǎng)成習(xí)慣，畢竟強(qiáng)迫起來的習(xí)慣養(yǎng)起來不易，卻可以在瞬間摧毀。這在心理學(xué)上必須依靠飛輪效應(yīng)。
飛輪效應(yīng)
為了使靜止的飛輪轉(zhuǎn)動(dòng)起來，一開始你必須使很大的力氣，一圈一圈反復(fù)地推。
達(dá)到某一臨界點(diǎn)后，飛輪的重力和沖力會(huì)成為推動(dòng)力的一部分。這時(shí)，你無須再費(fèi)更大的力氣，飛輪依舊會(huì)快速轉(zhuǎn)動(dòng)，而且不停地轉(zhuǎn)動(dòng)。
飛輪開始轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)需要的能量，其實(shí)是每次痛苦的突破拓展和積累。這是在為了形成屬于自己的體系而做準(zhǔn)備。一旦體系能夠彼此支撐，那么它的運(yùn)作就會(huì)變得越來越容易。
? ? 當(dāng)你強(qiáng)迫自己去轉(zhuǎn)動(dòng)的時(shí)候，你是不知道自己能堅(jiān)持的境界點(diǎn)的，總是用終點(diǎn)來鼓勵(lì)自己堅(jiān)持下去，形成那個(gè)讓你越來越容易的慣性。但是如果堅(jiān)持很長(zhǎng)時(shí)間仍看不到終點(diǎn)，而你在這個(gè)過程中一直感到痛苦的話，那你的堅(jiān)持往往很容易前功盡棄。
? 亦如給自己安排的讀書計(jì)劃，總是一而再再而三的擱置甚至沒有詳細(xì)量化的目標(biāo)導(dǎo)向。因?yàn)槿绻麡啡さ脑?，越遠(yuǎn)的目標(biāo)越難以滿意所做的一切，因?yàn)榈胗浿Y(jié)果，你就無法全身心去投入。
明知道多讀書好卻一直堅(jiān)持不下去讀很多書，一，需要量化目標(biāo)，將目標(biāo)小而化分，變成很容易做到感受不到難的行為。二，每天給自己定個(gè)小目標(biāo)，鼓勵(lì)自己堅(jiān)持實(shí)現(xiàn)。三，學(xué)會(huì)在這過程中找到屬于自己的樂趣，書中自有黃金屋，書中自有顏如玉，可是一千個(gè)讀者就有一千個(gè)哈姆雷特。尋找自己獲得的成就感和滿足感是讓你不自覺堅(jiān)持下去最大的動(dòng)力。四，盡量給自己創(chuàng)造一個(gè)可以全身心投入的氛圍。相比在家里，是不是在書店，圖書館讀書讓人更容易專注？效率更高？五，找個(gè)一起讀書的伙伴，相互鼓勵(lì)和比賽，會(huì)讓讀書變得更有樂趣。一步步緊湊前進(jìn)才不會(huì)功虧一簣。
你是否有更好的堅(jiān)持讀書的方式呢？歡迎留言交流。
