為什么大部分人的減肥失敗了，是不夠努力嗎？一份付出，一份收獲，為什么在減肥這件事上就行不通呢？
很多人很努力的節(jié)食，吃水煮菜，不吃肉，進(jìn)行艱苦的運動，日行一萬里，為什么還是失敗了。
要回答這個問題，夜深人靜的時候問問自己，減肥的終極目的是什么？是為了什么而減肥？
想來大部分的人的答案都會說為了健康，因為肥胖會破壞我們的心腦血管、肝臟、腎臟、胃腸道、免疫系統(tǒng)，最終可能會導(dǎo)致心梗、增生、糖尿病、抑郁癥、甚至是腫瘤，所以，為了健康要減肥。
但是，減肥難度僅僅是為了健康嗎？
因為健康無止境，很多疾病病也具有多年后的滯后性。
如高血壓高，糖尿病的形成要十幾年甚至更久，在五六十歲才會發(fā)病，在這之前很長的一段時間都是沒有任何感覺和癥狀的。
為了一個不可驗證的目標(biāo)而行動，又沒有及時的反饋和激勵，一般人很難做的，但如果把減肥這件事情賦予更大更深的意義，除了健康更是為了美，為了魅力，還為了社會的競爭力，這些意義會在減肥的過程中，不斷的給你正反饋，給你正向的激勵，這才會給予你源源不斷的動力，從而長久的堅持下去。
我前幾天在早餐店，偶遇了一個人，他熱情的給我打招呼，我差點都沒認(rèn)出來，原來是我半年多沒見過一個朋友。之前滿臉痘痘消失了，皮膚變的干凈緊致，之前很大的啤酒肚，如今要仔細(xì)分辨才能看出來，整個人給人一種神清氣爽的感覺，還未等我開口，他就驕傲的給我說，他減肥三個月了，嚴(yán)格限制精制碳水，多吃蛋白和蔬菜，就做到了這一點，沒有去健身，就達(dá)到了目前這個效果，體重降了10千克，這還只是外形上的變化，最大的感受是精力提升了很多，沒那么愛犯困了，現(xiàn)在即使睡眠時間只有3到4個小時，人也不會覺得疲勞。
你看，其實減肥這件事沒那么難，也沒那么復(fù)雜，只需要把平時吃的太多的精致碳水替換或部分替換成全谷類食物或是薯類，并長期堅持下去，且僅僅做到這一點，都會有意想不到的效果。
促使我朋友可以持續(xù)堅持下去的，肯定不是光為了健康，因為我那個朋友他暫時并沒發(fā)現(xiàn)任何健康問題，而是為了魅力，為了美，為了競爭力。（下次見面在問問他）
所以現(xiàn)在明白了吧，很多人減肥不成功，是因為沒有把減肥這件事賦予更深的意義，而只是為了一個短期內(nèi)抓不住，看不見的健康問題，特別是對小孩子，你給他說吃這個對身體不好，那個對身體不好，你說他能聽的進(jìn)去嗎？你不如給他說，長成他崇拜的偶像的身材，這個效果可能還要好些。
之前看到一個報道，一個小男孩很想成為一名軍人，但是長的太胖，當(dāng)兵不要，他又特別喜歡當(dāng)兵。為讓自己能夠成功參軍，硬是把自己200多斤的體重減掉了60多斤，變成了一個英姿颯爽的中國人民解放軍，你說促使他實現(xiàn)這個目標(biāo)難道是我們平常所說的為了健康，這一句蒼白無力的話嗎？他減肥的動機(jī)是更深層次的為了美，為了魅力，為了競爭力。
后面附了這個報道，朋友們可以了解哈
