2020.02.25

?Crush的本周小目標(biāo)：

1.《非暴力溝通》

2.每天慕課2課時(shí)

3.完善印象筆記模板開始試打卡

?2月25日計(jì)劃_Plan:

?1.慕課2課時(shí)

2.體育視頻1/2（只完成了1／4）

?3.閱讀30min

??4.人物手繪6幅

??5.毛概第一章練習(xí)

?6.?學(xué)會(huì)電瓶車

??7.個(gè)人效能成長計(jì)劃

?執(zhí)行_Do（所見所感）:

今天一直沒有在做任務(wù)之內(nèi)的事。中午包了很久的餃子，之后錄體育視頻試因?yàn)殇浀牟皇呛芎?，就有點(diǎn)不高興就沒錄了，但是把毛概第一章練習(xí)給做了。閱讀等下睡覺之前完成它。

?檢查_Check（思考分析）:

昨晚睡得太晚了，今天早上根本起不來，再加上早上沒有按照課表要上的課，就沒有定鬧鐘，這樣一放縱，醒來已經(jīng)是十點(diǎn)多了。然后整個(gè)也迷迷糊糊的，根本沒心思看物理，拖延癥發(fā)作想著什么都晚上做。中午吃完飯那段時(shí)間在椅子上呆坐著，之后包餃子自不必說。晚上學(xué)完電瓶車七點(diǎn)多，然后為了參加下一期的手繪團(tuán)練瘋狂補(bǔ)作業(yè)補(bǔ)到快十一點(diǎn)?；旧蠜]有時(shí)間完成計(jì)劃內(nèi)的事。

?調(diào)整_Adjust（優(yōu)化方法）:

計(jì)劃的事盡早做，不要想著拖，給自己下心理暗示之后，越拖就越不想做。

??每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，堅(jiān)持帶來大改變！