大寒，是二十四節(jié)氣中的最后一個(gè)節(jié)氣。也是冬天的最后一個(gè)節(jié)氣中的“氣”，斗指丑；太陽(yáng)黃經(jīng)為300°
大寒時(shí)正好快到五九的時(shí)間，天氣也沒有小寒冷，諺語(yǔ)有:小寒勝大寒。
在《月令七十二候集解》：“十二月中，解見前（小寒）。”
大寒的物候是：
一候雞乳，雞，水畜也，得陽(yáng)氣而卵育，故云乳。雞能感應(yīng)到天氣的變化，當(dāng)陽(yáng)氣足時(shí)，母雞就開始產(chǎn)蛋。如果這個(gè)時(shí)間，雞沒有產(chǎn)蛋，古人認(rèn)為，社會(huì)上會(huì)有淫亂的事情發(fā)生。
一候的植物:款冬，菊科款冬屬，多年生草本
二候:征鳥厲疾。征鳥，鷹隼之屬，殺氣盛極，故猛厲迅疾而善于擊也。大寒二候時(shí)，天氣寒冷，鷹這些征鳥，猛禽需要增加體能，多進(jìn)食，會(huì)飛到高空尋找食物，如果這個(gè)時(shí)間，征鳥沒有高飛，古人認(rèn)為，國(guó)家不能剪除奸邪。
二候的植物是:獐耳細(xì)辛。一種多年生草本，因葉子形似樟耳而得名。在我國(guó)廣泛分布，喜陰，耐寒。根莖可以入藥，味苦，性平，具有活血祛風(fēng)，殺蟲止癢功效。
三候:水澤腹堅(jiān)，陽(yáng)氣未達(dá)，東風(fēng)未至，故水澤正結(jié)而堅(jiān)。在一年中最后的五天內(nèi)，水中的冰一直凍到水中央，且最厚最結(jié)實(shí)。如果這個(gè)時(shí)間，水沒有結(jié)堅(jiān)冰，古認(rèn)為國(guó)君的政令無(wú)人聽從。
三候的植物是:迎春花，落葉灌木，二月到四月先開花再長(zhǎng)葉，在我國(guó)有一千多年的栽培歷史，是我國(guó)常見的早春灌木，花、葉可以入藥，有活血解毒、消腫止痛、解熱利尿等功效。
大寒的時(shí)節(jié)，正在快過年了，就有很多和過年相關(guān)的民俗。
民俗有:“食糯”、“喝粥”、“縱飲”、“做牙”、“掃塵”、“糊窗”、“蒸供”、“趕婚”、“趕集”、“洗浴”等。
“食糯”，就是大寒節(jié)氣這天，古人流行吃糯米制作的食物。
“喝粥”，即俗話說的“喝臘八粥”，臘月逢八日喝粥風(fēng)俗由來(lái)已久，這種粥由米、豆、棗、蓮、花生、枸杞、栗子、果仁、桂圓、葡萄干、核桃仁等放一起熬制而成。
“縱飲”，指放開宴樂，縱情喝酒。東漢蔡邕《獨(dú)斷》稱：“臘者，歲終大祭，縱吏人宴飲也”。
“做牙”，亦稱“做牙祭”，原本是祭祀土地公公的儀式，俗稱的美餐一頓為“打牙祭”即由此而來(lái)。做牙有“頭牙”和“尾牙”的講究，頭牙在農(nóng)歷的二月二，尾牙則在臘月十六，全家坐一起“食尾牙”。
“除塵”，又稱“除陳”、“打塵”，就是大掃除：“家家刷墻，掃除不祥”，把窮運(yùn)掃除掉；反之，“臘月不除塵，來(lái)年招瘟神。”除塵一般放在臘月二十三、二十四進(jìn)行，即“祭灶”日，除塵時(shí)要忌言語(yǔ)，講究“悶聲發(fā)財(cái)”。
“糊窗”，就是用新紙裱糊窗戶，“糊窗戶，換吉祥?！睘榱嗣烙^，有的人家會(huì)剪一些吉祥圖案貼在窗戶上，故又稱“貼窗花”，一般放在臘月二十五進(jìn)行。
“蒸供”，就是準(zhǔn)備祭祀用的供品，過去供奉用的糕點(diǎn)、餑餑、饅頭都是用面蒸制的，故稱。
“趕婚”，迷信說臘月底諸神上天“匯報(bào)一年工作情況”去了，這時(shí)的人間百無(wú)禁忌，趕在這時(shí)婚娶不用挑日子，又是農(nóng)閑，所以舊時(shí)民間景象是“歲晏鄉(xiāng)村嫁娶忙”。
“趕集”，即傳統(tǒng)的趕年集，購(gòu)買臘祭用品，置辦年貨。
“洗浴”，與“除塵”有相同用意，是搞好個(gè)人衛(wèi)生，寓意洗去一年煩惱和晦氣。所以年底再忙也得理個(gè)發(fā)、洗個(gè)澡，即老話所說的“有錢沒錢，洗澡過年”。
“大寒迎年”的風(fēng)俗還有不少，各地也不盡相同，但主題基本上是圍繞“祭祀”展開的，其中一些風(fēng)俗尚存。為什么會(huì)這樣？漢朝應(yīng)劭《風(fēng)俗通義》“臘”條交代得很清楚：“臘者，獵也，言田獵取禽獸，以祭祀其先祖也?；蛟唬号D者，接也，新故交接，故大祭以報(bào)功也?！贝蠛谵r(nóng)歷十二月被稱為“臘月”，最早源頭就在這里——祭祀的月份。所以，祭祀是大寒節(jié)氣后古人最緊要，也是必須要做的事。
大寒需要注意的衣食住行:
一、衣
需要注衣保暖，注意防風(fēng)。
二、食
大寒是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)間，可吃能增加熱量的溫?zé)岬氖澄?。牛肉、羊肉、雞、魚，干果，谷物。
三、住
臘月是打掃衛(wèi)生的好時(shí)機(jī)，斷舍離是最好的時(shí)機(jī)，舊的不去新的不來(lái)，我們可以重新裝飾我們的房間，讓我們新的一年有一個(gè)美好的開始，
四、行
過年期間，我們往往生活不規(guī)律，一定注意生活的規(guī)律，記得堅(jiān)持鍛煉身體，不要讓鍛煉身體的好習(xí)慣在快樂中忘記了。
五、注意事項(xiàng)
冬天是生機(jī)潛伏、萬(wàn)物蟄藏的時(shí)令，此時(shí)人體的陰陽(yáng)消長(zhǎng)代謝也處于相當(dāng)緩慢的時(shí)候，所以此時(shí)應(yīng)該早睡晚起，不要輕易擾動(dòng)陽(yáng)氣，凡事不要過度操勞，要使神志深藏于內(nèi)，避免急躁發(fā)怒。大寒是冬季六節(jié)氣之一，此時(shí)天氣寒冷已極，故名大寒。大寒的養(yǎng)生，要著眼于“藏”。意思是說，人們?cè)诖似陂g要控制自己的精神活動(dòng)，保持精神安靜，把神藏于內(nèi)不要暴露于外。這樣才有利于安度冬季。
本節(jié)氣最需預(yù)防的是心腦血管病，肺氣腫，慢支氣管炎，早晨和傍晚盡量少出門。
注意保暖，外出時(shí)一定加穿外套，戴上口罩、帽子、圍巾。
早晚室內(nèi)要通風(fēng)換氣。室內(nèi)取暖時(shí)要在地板上潑些水或涼一些濕毛巾之類以保室內(nèi)濕度。要多喝白開水，補(bǔ)充體內(nèi)水分。
大寒我們將進(jìn)入震卦的時(shí)空。
震卦卦辭
〖原文〗亨；震來(lái)虩虩，笑言啞?。徽痼@百里，不喪匕鬯。
〖譯文〗進(jìn)展順利，盡管雷聲震撼，仍然笑聲四起，百里都受到震動(dòng)，沒有人丟失筷子或湯勺。
總的來(lái)說震卦是有驚無(wú)險(xiǎn)的，充滿生機(jī)。在震動(dòng)有變化，又充滿著機(jī)會(huì)。
我們將進(jìn)入大寒的時(shí)空，震卦的時(shí)空。
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