門(mén)診遇到一位小學(xué)生，向爸媽表示自己會(huì)畏光，由于該女童沒(méi)有任何眼睛上的疾病，加上并無(wú)近視，平時(shí)并沒(méi)有點(diǎn)散瞳劑，因此研判畏光的原因是來(lái)自于孩子的「偏食」，很多孩童不愛(ài)吃青菜只愛(ài)吃肉，導(dǎo)致葉黃素不足，孩童眼睛抗光能力低，而有畏光的情形。
畏光的反應(yīng)是人體的一個(gè)保護(hù)機(jī)制，當(dāng)看到光線有瞇眼的感覺(jué)產(chǎn)生時(shí)，就是身體給的警訊，在孩童身上往往容易被忽略，小孩常常瞇起眼睛，父母會(huì)以為電視、電腦、平板看太多，近視的癥狀，殊不知飲食也占了一部分影響因素。
不偏食補(bǔ)足眼睛的防曬劑
當(dāng)孩童光線太強(qiáng)畏光，就不喜歡戶外活動(dòng)，家長(zhǎng)會(huì)以為畏光是干眼癥、結(jié)膜炎的問(wèn)題。不能理解當(dāng)眼睛黃斑部葉黃素色素不足，也會(huì)表現(xiàn)出畏光，這是因?yàn)槿~黃素是抵抗光線傷害的重要物質(zhì)，可以稱為眼睛的「防曬劑」。
存在于黃斑部中最主要葉黃素，一方面具有強(qiáng)烈抗氧化作用，另一方面可經(jīng)由光線互補(bǔ)中和（黃色可中和藍(lán)光），降低高能量可見(jiàn)光對(duì)視力的傷害，幫助降低黃斑部氧化壓力與視網(wǎng)膜傷害，缺乏了防曬劑，眼睛的防光機(jī)制功能下降，黃斑部容易曬傷，便會(huì)造成畏光現(xiàn)象，尤其孩童更是畏光的高族群。
夏天到了，大家都會(huì)擦防曬產(chǎn)品做防曬的動(dòng)作，可別忘了眼睛也要防曬，記得多食綠色青菜黃色水果，基本上，每日多食綠色蔬菜，半碗菠菜或西蘭花就可以吃到足夠葉黃素的量。
但若是小孩偏食，只愛(ài)吃肉不愛(ài)吃青菜，這是國(guó)內(nèi)外都有的飲食習(xí)慣，葉黃素吸收就會(huì)極度不足，也因此會(huì)導(dǎo)致畏光的情形，若想要讓黃斑部確實(shí)有效增加抵抗強(qiáng)光的能力。
對(duì)于孩童，父母可以在飲食上調(diào)整，改變孩童飲食習(xí)慣。葉黃素是眼睛不可或缺的養(yǎng)分，是眼睛維持健康的?防曬劑?，黃斑部健康與否，往往是決定葉黃素能否有效吸收的關(guān)鍵。
微水葉黃素酯，從萬(wàn)壽菊中提取得到的，是葉黃素的安全來(lái)源之一，富含葉黃素、葉黃素酯，科學(xué)配比，每粒含有葉黃素酯6mg，為你的眼睛提供更好的營(yíng)養(yǎng)呵護(hù)。
