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? ? ? 我的扁桃體莫名其妙疼得厲害，這是很少見(jiàn)的事，可以說(shuō)這是今年以來(lái)的首次。年輕的時(shí)候經(jīng)常感冒發(fā)燒、扁桃體疼痛。以往的經(jīng)驗(yàn)是：只要是扁桃體疼的厲害了，接下來(lái)就會(huì)有一星期的感冒發(fā)燒，蓋莫例外，希望這一次能夠打破這個(gè)魔咒。畢竟扁桃體發(fā)炎是N年前的事了。有人就會(huì)說(shuō)，經(jīng)?？吹侥阍谖恼轮朽祰@身體虛弱，怎么感冒發(fā)燒的事情還很少呢？好像有點(diǎn)說(shuō)不通啊。
? ? ? ? 關(guān)于這一點(diǎn)，我自己也不是很清楚，可能的推測(cè)如下：一是中年以后對(duì)身體健康的關(guān)注度更高，不輕易去做一些過(guò)分使用身體的事情，知道哪些事情容易糟蹋身體并盡量去避免它們，比如說(shuō)熬夜、胡吃海塞、重口味（很容易上火發(fā)炎）、不知道隨季節(jié)變化增減衣服、情緒波動(dòng)劇烈、消極思維……等等很容易損傷身體的事情做得少多了。
? ? ? ? 二是堅(jiān)持了運(yùn)動(dòng)。數(shù)十年如一日地開(kāi)展了戶外運(yùn)動(dòng)，已經(jīng)養(yǎng)成了每天差不多15,000步快走的習(xí)慣。如果有哪天不去做這個(gè)運(yùn)動(dòng)，反而覺(jué)得很不習(xí)慣。同時(shí)中年以后飲食方面也更加注意了，以清淡營(yíng)養(yǎng)為主。我以前身體一身毛病，比如說(shuō)“三高”比較明顯，還有心臟方面、肝內(nèi)結(jié)石方面、低密度脂蛋白超標(biāo)……等等一大摞。大概兩個(gè)月之前，我重新到醫(yī)院進(jìn)行了一次全身體檢，好多毛病消失了。給醫(yī)院的體檢醫(yī)生看一下體檢報(bào)告，說(shuō)是沒(méi)什么大毛病。這里面應(yīng)該說(shuō)運(yùn)動(dòng)和飲食的功勞不可沒(méi)。
? ? ? ? 所以說(shuō)這一兩天扁桃體突然疼的厲害，對(duì)我而言還是挺驚詫的。我雖然睡眠挺差身體虛弱，但是病癥也不應(yīng)該遷延到扁桃體上面?。”馓殷w炎昨天發(fā)作，晚上身體更加虛弱了，到了后來(lái)感覺(jué)全身都疼痛。今天早上醒來(lái)以后，磕出了很多黃痰，應(yīng)該是上火的癥狀。晚上又是子夜3:40鐘醒來(lái)，上午在單位上精神疲憊，幾乎沒(méi)有做什么事情。不過(guò)星期一至星期四都非常忙碌，不是調(diào)研就是寫(xiě)公文，每天一大篇。星期五偷偷懶也沒(méi)什么吧？到了今天中午，喉嚨的疼痛慢慢降低，希望能夠盡快好起來(lái)。
? ? ? ? 我也覺(jué)得近段時(shí)間心態(tài)有點(diǎn)不太穩(wěn)定，可能事情太多，個(gè)別事情處理又不太順利，有點(diǎn)著急上火，由心理的著急上火延伸到生理的著急上火。昨天洗車的時(shí)候還發(fā)生一件糗事：在某個(gè)加油站加油可以免費(fèi)洗車，我加完油以后開(kāi)到加油站邊上洗車的地方，一個(gè)大約50來(lái)歲的洗車女工要我先到加油站里面履行一個(gè)掃碼的手續(xù)。我多說(shuō)了一句“以前不用這樣啊”，引來(lái)了洗車女工一連串的回應(yīng)，連續(xù)對(duì)我說(shuō)了好多遍“你快去掃碼”“你快去掃碼”“不掃碼是不行的”，聽(tīng)得我心煩意亂，沒(méi)好氣的回應(yīng)了一句“你說(shuō)那么多干嘛，掃碼就是了”，語(yǔ)氣估計(jì)也不太好，洗車女工不高興了，我的情緒也不太好。事情過(guò)后我暗暗的批評(píng)了自己，心情再著急上火，也不應(yīng)該跟洗車女工發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)啊，這是有失修養(yǎng)的表現(xiàn)。
? ? ? 后來(lái)又發(fā)生一件工作上的事情。在協(xié)調(diào)落實(shí)某個(gè)會(huì)議承辦的過(guò)程中，對(duì)方的態(tài)度并不算好，并不僅僅推諉扯皮，而且語(yǔ)氣行為超過(guò)了應(yīng)有的禮節(jié)幅度。我想起了在加油站洗車時(shí)發(fā)生的事情，暗暗告誡自己要盡量做一個(gè)懂禮節(jié)有修養(yǎng)的人，要以松浦彌太郎的“舍棄自尊，凡事忍耐”信條約束自己，將事情妥善予以解決，最后一切風(fēng)平浪靜?？赡苁乔锾焯旄晌镌锇?，這個(gè)季節(jié)很容易上火。不管是生理上的火還是心理上的火，我們都要好好的進(jìn)行調(diào)試，生理上的火多吃一點(diǎn)去火的食物，心里上的火還是要好好調(diào)節(jié)心態(tài)，養(yǎng)生先從養(yǎng)心做起，以此自勉。
? ? ? ? 訊飛語(yǔ)音輸入52分鐘，全文1300字。
