今年春節(jié)最火的是春晚，春晚最火的，當(dāng)數(shù)秦嵐和閆妮的顏值和身材。尤其秦嵐和吳磊的合影，更是傳遍了每一塊手機(jī)屏幕，秦嵐，成為自律的新代言人。
看到鋪天蓋地這樣的報(bào)道，萬千少女默默的放下了深夜加班餐，倒掉了泡面，并暗自焦慮：讓你不自律，活該胖、活該丑？趕緊立個(gè)flag！
打住，別著急，你可能誤解了自律的涵義。
顏值=自律？
今天又看到一個(gè)推送，再一次把春晚的賈玲和秦嵐拿出來作對(duì)比，完全忽視節(jié)目效果和演員的表現(xiàn)，一味的追求顏值和身材，并稱不自律的人生和自律的人生對(duì)比到底有多可怕？
須不知節(jié)目背后，賈玲為了維持喜劇形象和效果，付出了多少心血和努力，如果說秦嵐的瘦是自律的結(jié)果，那么賈玲的胖，同樣也是自律的結(jié)果。
打開朋友圈，有關(guān)顏值&身材=自律的報(bào)道不勝枚舉。
楊紫和關(guān)曉彤同臺(tái)演出，沒人關(guān)心演出效果，以及楊紫歷年的優(yōu)秀作品，硬是把關(guān)注點(diǎn)聚焦在了兩人的腿上，還戲稱楊紫不自律，長(zhǎng)胖活該被比下去。
要知道，楊紫本來就是帶著嬰兒肥出道的啊，我就喜歡她嬰兒肥啊，聽說楊紫也在修修整整，好想跟她說一句，演員是演員，明星是明星，想清楚自己要做什么，不要急于做決定……
51歲的周慧敏演唱會(huì)驚艷亮相，不去關(guān)注她的唱功，卻去關(guān)注她旁邊二十一歲的伴舞。
46歲的張惠妹臺(tái)北演唱會(huì)唱功在線，依舊唱哭無數(shù)人，但被吐槽“爆肥”“放飛自我”“不自律”。
對(duì)阿妹的家族遺傳以及激素藥物治療副作用卻置若罔顧。
50歲的許晴在影視作品中優(yōu)異的臀部表現(xiàn)被津津樂道，也被掛上自律的名號(hào)，諷刺的是，人家壓根就很少運(yùn)動(dòng)，天生的！
宣傳自律本是好事情，但是打著明星的顏值和身材作為旗號(hào)，忽略尊重事件本身，這樣的自律就失去了原本的意義。
對(duì)普通人來說，這樣的自律只是徒增了新的負(fù)擔(dān)和焦慮而已。
炒作顏值和身材，成為都市里新的焦慮之源。
自律到底是什么
說到底，自律，只是一個(gè)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的一種手段。
如果我們深陷于這個(gè)手段之中，總想著堅(jiān)持的痛苦，總想著饑餓的難忍、總想著肌肉的酸痛、那自律最終只能淪為一種形式。
透過自律行為本身，去關(guān)注自律的結(jié)果，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，自律，終究是為了實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)，這樣的自律，才會(huì)更加持續(xù)和有效。
每天跑步3公里，是為了擁有一個(gè)健康的體魄；
每天健身房1小時(shí)，是為了擁有更好的狀態(tài)，處理高壓繁重的工作或任務(wù)；
每個(gè)月讀1本書，是為了讓自己更多地了解這個(gè)世界；
每天寫作1000字，是為了更好的總結(jié)自己的經(jīng)歷和收獲，感悟個(gè)人成長(zhǎng)…
所以，如果我們擺脫對(duì)表象的執(zhí)著，專注于目標(biāo)本身，自律便不再是一種負(fù)擔(dān)，也不會(huì)成為焦慮，目標(biāo)自動(dòng)會(huì)引導(dǎo)我們一步一步地完成該做的事。
真正能自律的人，并不一定是那些意志力最頑強(qiáng)的人，而是在面對(duì)行為和意志發(fā)生沖突時(shí)，仍然不迷失方向和目標(biāo)的人。
因此，自律并不是著眼于每天堅(jiān)持做某一件事情，而是長(zhǎng)期朝著一個(gè)目標(biāo)前進(jìn)，把實(shí)現(xiàn)目標(biāo)需要做的事情，當(dāng)成自己的習(xí)慣。
無論是從控制熬夜到爭(zhēng)取早起，從控制飲食減輕體重，到控制各種不甘心，嫉妒心得失心等莫名其妙的的妄念，都是一種尊重事實(shí)，遵循理智的成熟態(tài)度。
心態(tài)成熟的人，哪怕累了要歇一會(huì)兒，也沒關(guān)系，只要你堅(jiān)持自己的方向，養(yǎng)足精神后依然可以所向披靡。
說完自律，再回來說焦慮。陳醬今年三十多歲，是一個(gè)普通人，很普通的讀書工作戀愛結(jié)婚養(yǎng)孩子的中年男人。也笑過哭過昂揚(yáng)過沮喪過，算是初識(shí)了人生的酸甜苦辣。
很想跟朋友們認(rèn)真的說一句，不要急，不管你高矮胖瘦美丑帥齪，不管是什么家庭什么性格，也不管是生活在一線二線三線四線的城市里，很多事情到了時(shí)候自然就完成了。
不要焦慮工作、房子、對(duì)象，不管是早兩年晚兩年，到了時(shí)候自然就解決了。朋友圈曬寶寶，有朋友贊我是人生贏家，我回答他：沒什么，不過是時(shí)間的魔法。
前幾天家里小盆友生病了，家里人為此焦慮甚至互相傷害，我居中調(diào)解：小盆友有點(diǎn)狀況，是自然規(guī)律，過兩天就好了，大家都是小寶的親人，他不舒服大家都心里著急，心態(tài)不好的時(shí)候說出來的話聽進(jìn)去的話都沒什么好話，為此而爭(zhēng)吵沒意義的
人生成長(zhǎng)之路也如小寶寶，出現(xiàn)各種狀況不過是自然規(guī)律，過些天就好咯…焦慮除了徒增煩惱，沒必要也沒意義的
