做有氧運動，實時掌握自己的心率是非常重要的。特別是對于體重較重的同志（如我），盲目跟從隔壁哥哥姐姐的速度不但會累的像條狗，還起不到最佳的鍛煉效果，最重要的是非常容易受傷。有氧運動還是要根據(jù)自己的心率來進(jìn)行，詳情請詢www.google.com。

那么對于固定式自行車等器械，掌握心率自然非常的容易，但是對于跑步來說，時不時要去握住握把查詢心率對于我來說實在不是什么舒服的事情。

在這里推薦大家我使用了大半年的GEONAUTE 310心率表，價格只有299 CNY。內(nèi)含一根心率帶和一只可以顯示心率的心率表。（照片來自網(wǎng)絡(luò)，我不持有版權(quán)，不過鑒于我正在做廣告，相信版權(quán)人也沒啥意見吧）

這根心率帶的最大優(yōu)點是：便宜。恩~~佩戴起來算不算舒服我不知道，反正能夠接受吧（帶子夠長，體重不超過100KG的同志都可以放心購買）。價格只有那些專業(yè)心率帶的幾分之一，準(zhǔn)確率么反正和健身器材握把上出來的數(shù)字幾乎完全相同。使用技巧是要出點汗之后測出來的數(shù)據(jù)比較靠譜，這點說明書里也有寫。

更重要的是，這根心率帶可以在不佩戴心率表的情況下自動與Gym的跑步機連接，直接在跑步機上顯示出心率數(shù)值，真是非常非常的方便。

關(guān)于這點我還做了點小小的研究，Gym的跑步機的品牌是【PRECOR】是個還算不錯的牌子（下面這張照片是我?guī)讉€月前跑完拍的，好不容易翻出來，雖然有些模糊還請多多包涵），而我的心率帶是不帶配對功能的低端心率帶。估計心率帶以廣播的形式不斷向周身發(fā)布我的心率數(shù)據(jù)，而跑步機正好支持這個格式，于是就能夠一起工作。

使用起來更是不需要任何操作，只要你站上去跑步機自然就開始顯示心率帶的數(shù)值，以至于我也是在無意間發(fā)現(xiàn)這個功能。