黎醫(yī)生：害怕因病返貧
女醫(yī)生黎某自述：改做健康管理師，只因害怕因病返貧！
我是一位女醫(yī)生，病人們管我叫黎醫(yī)生，在臨床工作中我見到過太多的生老病死、生離死別，看到太多人因?yàn)榧膊”池?fù)起沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。這種因病返貧的現(xiàn)象比比皆是，很多時(shí)候“人沒了錢也沒有留下”。
有些病人是突發(fā)疾病致傷、致殘、致死，但是很多突發(fā)疾病的背后是身體早已透支，頻頻發(fā)出過預(yù)警信號(hào)，病人卻未重視，究其原因多數(shù)人有不良的生活方式與飲食習(xí)慣。
回想到我自身的健康情況，我上班的時(shí)候總有有源源不斷的病人前來診治，我每天忙得作息不規(guī)律、飲食不規(guī)律、身體嚴(yán)重透支，總有一天，躺在病床上的人就是我。我的工作又忙又累，工資也不是很高，我還要交房子的月供、供孩子讀書，現(xiàn)在還算是一個(gè)“溫飽之家”，如果哪一天真的生病了，全家馬上陷入“赤貧狀態(tài)”，連溫飽也無法保障了。
后來，我通過學(xué)習(xí)健康管理師的相關(guān)課程，我知道忙碌的工作傷害了我的健康，沉重的生活壓力讓我忽視了自身的健康，我自認(rèn)為自已很健康卻已早處于亞健康狀態(tài)。
通過學(xué)習(xí)健康管理師的相關(guān)課程，我知道如何吃得好，吃出營(yíng)養(yǎng)、吃出健康、如何運(yùn)動(dòng)、如何管住嘴邁開腿。
通過學(xué)習(xí)健康管理師的相關(guān)課程，讓我知道食物攝入量和身體活動(dòng)量是保持能量平衡、維持健康體重的兩個(gè)主要因素。如果身體活動(dòng)不足或缺乏運(yùn)動(dòng)，而能量攝入相對(duì)過多，導(dǎo)致超重和肥胖發(fā)生率逐增加，超重和肥胖是很多慢性疾病獨(dú)立發(fā)病危險(xiǎn)因素。還有，久坐也是一個(gè)健康殺手，工作期間每小時(shí)要起來動(dòng)一動(dòng)，久坐不動(dòng)會(huì)增加死亡風(fēng)險(xiǎn)。
通過學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)三大健康殺手（超重肥胖、亞健康、慢性疾?。┱徊讲较蛭易邅?。平時(shí)，我在醫(yī)院科室里一坐就是一整天，病人絡(luò)繹不絕地來找我，我連吃飯上洗手間的時(shí)間都沒有，點(diǎn)個(gè)外賣也要急匆匆吃完，根本沒有什么營(yíng)養(yǎng)與鍵康，還有生活的重壓也讓我不敢辭職，心理壓力很重。
人生苦短，健康是福，在考取健康管理師之后，我辭掉了醫(yī)院臨床醫(yī)生的工作，賣掉了高月供的大房子，轉(zhuǎn)而全款買了一個(gè)無月供的小房子，我還在居住的小區(qū)里找到社區(qū)健康管理師的工作。自從我做健康管理師以來，不僅管好自己的健康，還管好別人的健康。雖然收入沒有這么高，但是生活的重壓沒了，我的工作、飲食和運(yùn)動(dòng)各方面的指標(biāo)都走上了健康軌道，真正遠(yuǎn)離了三大健康殺手。
張護(hù)士：職業(yè)天花板
女護(hù)士張某自述：到達(dá)職業(yè)天花板，改做健康管理師
我是一名護(hù)士，大家都叫我護(hù)士小張，我在一家三級(jí)甲等醫(yī)院服務(wù)了10多年，雖然考過了護(hù)士資格證、初級(jí)護(hù)師證和主管護(hù)師證，但老是當(dāng)不了護(hù)士長(zhǎng)。因?yàn)楝F(xiàn)在的護(hù)士長(zhǎng)年輕漂亮，八面玪瓏，離退休尚遠(yuǎn)，一直聽說她要調(diào)去分院的消息，但是一直沒有調(diào)任，她就像山一樣存在，擋住了我的晉升之路。
隨著孩子的出生，各種費(fèi)用越來越多，而我沒有獲得相應(yīng)的晉升、工資還在原地踏步，我到達(dá)了職業(yè)天花板，只能考慮改行。28歲左右我轉(zhuǎn)行做了健康管理師，并在一家減重代謝中心找到了健康管理師的工作，主要能過食療幫助客戶將體重減到健康的水平。
我在醫(yī)院做過護(hù)士，知道護(hù)士工作與作息是“不健康”的。
首先，護(hù)士的飲食習(xí)慣普遍不好。我吃飯不是根據(jù)餓不餓來的，而是根據(jù)我有沒有空來的，在醫(yī)院你很少能看到一個(gè)護(hù)士每天能按時(shí)吃飯。
其次，護(hù)士的作息不規(guī)律。護(hù)士的作息不是根據(jù)生物鐘來的，而是根據(jù)排班來的，有時(shí)候早上5:00-8:00上班，晚上18:00-22:00上班，中間的時(shí)間我根本不敢玩也不敢出遠(yuǎn)門，就是要補(bǔ)覺好上夜班，而且睡覺也不踏實(shí)，總覺得會(huì)睡過上班的點(diǎn)。
再次，熬夜上夜班傷身毀容。我上夜班神經(jīng)緊繃，因?yàn)槟悴恢篮蟀胍箷?huì)來個(gè)什么樣的病人，一不小心插錯(cuò)針了，就被病人痛打一頓。由于精神高度緊張，我臉上的逗逗也長(zhǎng)不少，睡個(gè)美容覺都成了奢侈享受。
我原先在醫(yī)院做護(hù)士，抽血、打針、換床單什么臟活累活都要做，而且工資也不高，才5000元每月，現(xiàn)在改做健康管理師，按底薪加提成，服務(wù)的客戶越多收入越多，工作很有盼頭，每月平均工資有1萬元以上。
我從護(hù)士轉(zhuǎn)行后，不僅自己學(xué)會(huì)很多健康管理的知識(shí)，還找到一份高薪穩(wěn)定的工作，而且自己的飲食、作息都變得有規(guī)律了，也不用上夜班了，真慶幸自己當(dāng)初的選擇!
龍會(huì)計(jì)：為了家人的健康
女會(huì)計(jì)龍某自述：為了家人的健康，創(chuàng)業(yè)做健康管理師
我是一名會(huì)計(jì)，同事們都叫我龍會(huì)計(jì)師，我學(xué)的是學(xué)會(huì)計(jì)，畢業(yè)后進(jìn)入一家會(huì)計(jì)中心工作，每天就是做各種各樣的賬單，并接受各種各樣的審計(jì)查賬。
有一年，我母親得了軟組織纖維瘤，醫(yī)生診斷顯示由于生活和飲食的不良習(xí)慣導(dǎo)致了一系列的病變。
母親的病變讓我第一次深刻感受到健康太重要了，在照顧母親期間我學(xué)習(xí)中醫(yī)、營(yíng)養(yǎng)、健康管理等相關(guān)知識(shí)！
雖然母親積極配合醫(yī)治，我也換了多家醫(yī)院救 治，最終，母親的病回天無力、因病去世，享年65歲。
不久后，我有了孩子，在照顧孩子的過程中，我發(fā)現(xiàn)孩子的養(yǎng)育和健康的理念也是密不可分，尤其在當(dāng)今這個(gè)環(huán)境、水質(zhì)、空氣、食材都飽受污染的時(shí)代！
為了孩子的健康，為了不讓孩子重犯母親的毛病，我系統(tǒng)學(xué)習(xí)了健康師的課程并考取了健康管理師證書。
健康絕不是醫(yī)生的事，而是每個(gè)人自己的事，女人作為母親、妻子、家庭主婦，對(duì)于家庭健康的影響是十分重要的！于是，我毅然辭去會(huì)計(jì)中心的工作，開始自主創(chuàng)業(yè)，開了一個(gè)家庭健康環(huán)保店，專門提供室內(nèi)空氣凈化和私家車空氣凈化服務(wù)，開始轉(zhuǎn)行于健康環(huán)保事業(yè)。
現(xiàn)在，事業(yè)小有成就，我發(fā)現(xiàn)自從考取健康管理師證書之后，不僅管理好自家人的健康，還解決很多家庭的健康管理、空氣凈化等問題，讓我感到很有成就感與自豪感。
