? ? ? ? 第二周的周檢視會(huì)議圓滿(mǎn)落幕，吸取第一次的經(jīng)驗(yàn)，本次提早發(fā)起會(huì)議，除請(qǐng)假人員外全部入會(huì)。提前排麥也讓分享更為緊湊，有更多的時(shí)間請(qǐng)教練答疑。對(duì)比上周問(wèn)題，本周同學(xué)們都有所進(jìn)步，也調(diào)整了踐行計(jì)劃。
我本周的踐行情況：
易效能踐行任務(wù)完成情況：2/4
問(wèn)題：丑陋的青蛙總是很難下手，已經(jīng)想好下一步，做好準(zhǔn)備，趕上進(jìn)度。
收獲：學(xué)會(huì)了一些系統(tǒng)操作，還嘗試了錄制視頻進(jìn)行分享；感受到輸出、反饋的好處；
個(gè)人90天目標(biāo)踐行完成情況：3/4
1. 每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)&練馬甲線(xiàn)；
每天都有運(yùn)動(dòng)，比起上周，本周漸漸恢復(fù)正常，跑步累計(jì)13.3公里；臀部塑形訓(xùn)練3次；參加了超超的跑步群，有打卡小程序，統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)一目了然；
2. 早睡早起：
早起做的可以，生物鐘已經(jīng)生成，5點(diǎn)多就能自然醒來(lái)，剛開(kāi)始靠鬧鐘；早睡還有欠缺；
3. 每天學(xué)習(xí)1小時(shí)：
完成的不理想，總體感覺(jué)時(shí)間還是不夠用。還有對(duì)于不喜歡的學(xué)習(xí)很難開(kāi)始，目前選擇喜歡的先開(kāi)始，買(mǎi)了幾本書(shū)，昨天早晨開(kāi)始看書(shū)半小時(shí)，后續(xù)漸漸調(diào)整精力，慢慢達(dá)成目標(biāo)。配合冥想練習(xí)，需要讓自己靜下來(lái)，活下當(dāng)下，提高專(zhuān)注力。
