? ? 情景?。?/p>

? ? 時間：2018年4月29日? ? 星期日

? ? 活動：一家三口陪伴父母去野生動物園

? ? ? 過程：出發(fā)前我問老公是否需要導航野生動物園？他的答復是地點他知道，與他現(xiàn)在施工地方不遠。于是就出發(fā)了，過了烏拉泊往化肥廠方向走，遇到一個十一路口，老公選擇往左走，走了一小段就發(fā)現(xiàn)線路不對，掉頭后選擇往右走的線路，路比較爛，走到頭是往化肥廠的高速，這時候老公意識到走錯路了，只好掉頭回來。當時我就說：“出發(fā)前我讓你導航野生動物園，你毫不猶豫就說你知道路”，我的話外話是：看，現(xiàn)在把路走錯了吧！你不聽我的話就是現(xiàn)在這個結(jié)果。這其中的情緒有抱怨和指責，當然老公不聽我的建議，對于他的固執(zhí)我也多少有些不接受的，更重要的是我覺察到自己是個愛控制別人的人，總希望別人能聽我的想法或者是建議，換位思考之后發(fā)現(xiàn)被控制的人心里是不舒服和抗拒的，我越是想控制對方，對方越是逃離我，堅持他自己的意見。轉(zhuǎn)念一想：我們既然出來是玩的，就算多走了一段冤枉路，但我們看到的景也更多了，來過這里下次我們就會清楚去化肥廠的線路該如何走了，退一步說下次再開車來野生動物園完，有了這次失誤讓我們對于十字路口的線路選擇記得更清楚了；老公開車我在一邊完全可以幫助他導航，而不是在一邊指責他，我們只有齊心合力才能順利到達目的地，不是嗎？

? ? ? 想到這停止了指責，幫著一起看路標和導航。有了這一次的失誤反而讓我對自己有了更深的一份情緒覺察和自我了解，我為什么愛控制對方呢？是界限不清楚還是對自己的一份擔心折射到對方呢？放下?lián)暮涂謶?，勇敢地面對現(xiàn)實，少了指責和抱怨，事情就是朝著好的方向在一步一步地發(fā)展著。

? ? 壞事不一定都是壞事，有時候可能還是好事哩！