fyw各四遍。

一想到wu常，心里難免焦慮，因為自己沒有準備好面對si亡。可現(xiàn)在我明明活著，我的焦慮源于未來，而未來并沒有到來。

是的，我的心要么留戀過來，要么擔憂未來，很少在一個個當下。

感嘆總是為工作，為生活奔波，用于xiu行的時間太少。真的如此嗎，是擠不出時間，還是將大把時間用在了不重要，甚至不需要的事上？

那些自以為重要的事，不見得重要。不如讓心靜下來，看到真正重要的事！

把最重要的事變成生命程序和生活方式。xin行，“吃包子”和吃飯、睡覺一樣讓人愉悅、不可缺少，不該是被動完成的任務。

找準最重要的事，專心地，高效地做。

這些道理，說起來容易，做起來難，但xiu行過程不就是，不斷克服困難，在一件件小事上訓練心力嗎？

108

今天，下了兩天的綿綿細細的春雨，終于停了。從窗戶望出去，天雖然還是陰天，景色確是極美，樹木植物都被洗刷的清新翠綠，嫩嫩的，透著超凡脫俗的仙仙之氣，

想起蘇東坡小時候的一首打油詩“春雨貴如油，下的滿地流，跌倒我學士，笑傻一群牛。”出處是下雨時蘇東坡往家跑，不小心摔倒了，引得在門洞躲雨的一群人哈哈大笑。

由此我也想～～～打油

春雨貴如油，落下化甘露 ，滋養(yǎng)萬物生，

然過不存留。

萬物依緣起而變化，再美好的景致，也只是養(yǎng)于眼而不執(zhí)于心，猶如夢幻般飄來，又如夢幻般散去。

清洗瑜伽包子

兩個每日任務

凈水繼續(xù)

盡心盡力不貪不求

1.早上把上周累積事情做完

2.做事情盡量往目標靠攏，做到高效

3.今天完成相應的工作

4.堅持每天至少保證1小時學習

5.控制下班時間看手機不超過半小時

昨天又熬夜了，譴責自己。。

又看電視劇了，譴責自己。。

每天溝通，大腦卻很難停下來。只要堅持下去，一定可以的。

起床：6點

日拜式60

聽一課60分鐘