本文共4152字

閱讀完畢需要約8分鐘

經過上一篇文章的分析，

我們已經知道了迷茫與焦慮產生的原因。而這一次我就說一說讓我破除迷茫的實用方法：生涯規(guī)劃。

這篇文章主要分為3個部分，第一部分主要介紹什么是生涯規(guī)劃；第二部分介紹為何我們需要它；第三部分就是講我們如何進行生涯規(guī)劃（純干貨）

如果對生涯規(guī)劃有一定了解的朋友，可以跳過part1；

知道其重要性的朋友，可以跳過part2；

知道如何規(guī)劃的朋友，可以跳過part3；

一點都不迷茫的朋友，求你了，請別取關，我給您說個相聲o(╥﹏╥)o

01何為生涯規(guī)劃

根據中國職業(yè)規(guī)劃師協會的定義，職業(yè)規(guī)劃是對職業(yè)生涯乃至人生進行持續(xù)的系統(tǒng)的計劃的過程，它包括職業(yè)定位、目標設定和通道設計三個要素。職業(yè)規(guī)劃（career planning）也叫“職業(yè)生涯規(guī)劃”。職業(yè)生涯規(guī)劃的好壞可能將影響整個生命歷程。

簡單來說，生涯規(guī)劃就是在人生的各個階段，定下階段目標，并計劃執(zhí)行的過程。人的行為是目標導向的，一個人若是看不到未來，就掌握不了現在。一個人掌握不了現在，就看不到未來。這兩句話是生涯規(guī)劃的本質與精髓。

也許有人會說，那這還不簡單？

我立了好多flag，也為此努力了，那我這就算生涯規(guī)劃了？

首先，當然不算，flag更多的是短期的小目標，而生涯規(guī)劃的目標往往都是以年為單位計算的，且目標的制定是一個復雜的決策過程，而決策帶來的后果越重要，所考慮的因素就會越多，也就越難下定決心。

其次計劃是否切實可行，執(zhí)行是否到位，更為關鍵，若空有目標，不行動或是間歇性行動的話，那也永遠無法達到目標，那規(guī)劃也就失去了意義。

02為何我們都需要生涯規(guī)劃？

請大家思考一個問題：最了解你自己的人是誰？

在互聯網時代中，也許最了解你的人不是你自己，而是各個互聯網公司手中的數據組成你的用戶畫像，我曾經在互聯網公司做過廣告系統(tǒng)，所以很清楚的知道互聯網公司的用戶畫像是有多么強大。

它描述了你是一個怎么樣的人？有什么興趣愛好？對什么感興趣？對什么不感興趣？有什么需求？

而個性化推薦系統(tǒng)則通過用戶畫像和內容畫像，將用戶與內容進行高效地匹配，從而最好的滿足你的需求，黏住你，讓你不停地看，不停地玩，再通過廣告等方式，把你當做商品一樣給賣了。

這給我們什么啟示？需求的匹配非常重要，當你能夠比算法更了解自己，那你就可以更高效地滿足自己的需求，同時防止被割韭菜。

而生涯規(guī)劃就是這樣的一個工具。它可以讓我們擺脫迷茫，找到指引我們前行的燈塔。它可以幫助我們找到最好的需求滿足方式，獲得更幸福的生活。也可以讓我們更高效地成長，避免掉進坑里，少走一些彎路。

生涯規(guī)劃并不是必須的，但是那些活得幸福與成功的人，無不都是經過了這樣的歷程，清楚地知道自己的需求，用自己擅長的方式，慢慢地實現它。企業(yè)的戰(zhàn)略管理也是如此，通過內外部環(huán)境分析、企業(yè)競爭優(yōu)劣勢分析，來制定企業(yè)戰(zhàn)略，如果把個人當做是企業(yè)，那生涯規(guī)劃就是做個人的戰(zhàn)略管理。

當然有些人一直就很明確自己想要什么，也走在正確的道路上；有些人雖然不知道，但是剛好踏進了適合自己的領域，干一行愛一行；這些人都很幸運，明白自己要什么，又剛好滿足了自己所需。而也有很多人不了解自己的需求，但是迫于生存壓力，做了一輩子自己不合適的事情，最后也只能認命了。

我非常欣賞每個努力生活的人。有些人追求事業(yè)，有些人追求幸福的家庭，有些人就想安安穩(wěn)穩(wěn)，過完平凡的一生。

每個人都可以選擇不同的活法，不管選擇奮斗、精彩、平凡、安逸都可以，這是每個人的權利。但是我不愿意看到的是，求而不得，活在痛苦之中，最后隨著青春逝去，只能妥協與接受殘酷事實的人。

03如何做生涯規(guī)劃？

最后我們來講一些干貨，從職業(yè)這個維度來講的話，生涯規(guī)劃分為三個步驟：向內自我探索，向外探索世界、生涯決策，從而達到知己知彼的狀態(tài)，做出最適合自己的決策。

1.知己-向內自我探索

向內探索個人的知識、技能、興趣、能力、性格、價值觀、動機、天賦等，充分地了解自己。這里推薦兩個方法：

（1）自問自答法

（可以拿一張白紙寫出來）

我有哪些領域的知識？

我掌握了什么技能？

我最喜歡做什么？為什么喜歡？

我最強的三個能力是什么？

我最弱的三個能力是什么？

我的性格是怎么樣的？

哪些價值觀對我非常重要？

我做事情的動力是什么？（成就動機、親和動機、權利動機）

我學什么最快？或者我做哪些事最得心應手？這些往往對應著自己的天賦

如果你能非常清楚地回答以上的問題，那么恭喜你，對自我的認知已經非常棒了，可以跳過這個部分了。

（2）測評法

或許很多人無法通過自我自答回答這些問題，那么可以通過一些心理測評來認識自己。興趣：推薦霍蘭德測評性格：

大五人格、MBTI、DISC、九型人格優(yōu)勢：

蓋洛普優(yōu)勢識別價值觀：

職業(yè)錨、WVI職業(yè)價值觀測試

還有很多測試，可以自行搜索。當測評結果出來時，如果覺得不是很準確時，也可以分享給自己的好朋友，一起判斷哪些符合哪些不符合，更客觀地認識自己。

每個人都是獨一無二的，而這些測試也只是根據相似性，人為地分成了幾類。所以測試結果可以當做是一種參考，作為一種讓自己更快更全面了解自己的方法，而不能全盤接受，視作權威。并且人也是在不斷發(fā)展的，隨著個人成長，有些特征也會發(fā)生一定變化。

當然還有很多方法，這一塊就先不詳細展開了。

2.知彼-職業(yè)信息獲取

職業(yè)信息獲取在職業(yè)定位中非常關鍵，人永遠也無法知道自己不知道的事情。只有一開始先把視野放大，擁有足夠多的選項，我們才能有更大幾率挑到合適的職業(yè)。

而很多人就是被困在了職業(yè)信息獲取這一步中，有自己喜歡的事，也很有天賦，卻不能把它變成自己的事業(yè)，就像游戲產業(yè)還沒發(fā)展成熟時，誰也沒想到，打游戲還能成為一個職業(yè)。直播帶貨還沒火時，誰也沒想到商場的導購能掙這么多錢。

在互聯網時代我們是多么幸運，我們可以百度搜索職業(yè)代碼，也可以詢問朋友、師長、老師、家人，也可以通過社交媒體直接接觸到從事相關職業(yè)的人，了解到各種各樣的職業(yè)信息。

推薦還未進入職場或者是想換方向的朋友，可以通過上述的方式，列出自己感興趣的幾個職業(yè)，在空閑時間，深入了解這些職業(yè)的相關信息。

行業(yè)前景如何？是朝陽行業(yè)還是夕陽行業(yè)？

平均薪酬是怎么樣的？

職業(yè)發(fā)展路徑是怎么樣的？

如果按照正常發(fā)展路徑，到達最高的高度，我會不會覺得有成就感與滿足感？

這份職業(yè)的工作內容是什么？

服務對象是誰？我喜歡與他們打交道嗎？

職業(yè)對于個人能力、技能、知識等方面有什么要求？最核心的要求是什么？我匹配嗎？

自己從事這份工作會遇到什么難題？還要提升的方面有哪些？

這里要注意2個點：

（1）不要被職業(yè)列表限制住自己的思路。

除了傳統(tǒng)的職業(yè)，最近也發(fā)展了許多新興的職業(yè)，可以做自由職業(yè)者、創(chuàng)業(yè)、合伙人、投資、參加公益活動等方法來定制一份更屬于自己的道路。

（2）不要關注自己現在能不能，只要感興趣的都可以先了解。

一方面是，有些職業(yè)現在不能做，但自己非常向往，可以通過幾年的努力去讓自己成長，所以現在能不能并不重要。

另一方面是，當職業(yè)跨度過大時，也可通過參與或合作的方式，而不是自己親自去做這份職業(yè)。

例如：我想當老師，因為可以幫助更多人成長，但我不一定要非得自己去當老師，因為跨度過大，老師也不符合我對物質回報的需求。那我在本職工作之余，是否可以與學校合作，提供一些力所能及的幫助，也可以投資一些教育機構，作為投資人參與進去。

當你詳細了解了10份以上的興趣職業(yè)，你就會發(fā)現自己的視野擴大了，自己對好多職業(yè)都很感興趣，但暫時只能選擇一個，而我應該怎么選？這就到了最關鍵的一步，生涯決策。

3.決策-生涯決策

人在一生中所做的決策，反過來決定了人的一生，決定了生命的質量。而人生最重要的決策也無非這幾個，高考、擇業(yè)、婚姻，人的決策過程是非常復雜的。

最近在看一本書《決策與判斷》，決策會受到知覺、記憶、情景、問題、直覺、社會性影響，才感嘆做出一個好的決策，是多么的困難。

首先是要保證決策所需信息精準不缺失，否則得出來的結論一定是錯的。

比如我要選擇一家餐廳吃飯，根據美團的評論與打分，我發(fā)現A餐廳比B餐廳高不少，味道好，價格也便宜，而我會選擇便宜又好吃的餐廳，那我肯定選A。但其實A的好評是雇水軍刷的，實際又貴又難吃。

在決策所需信息不精確時，我的決策就帶來了不好的后果，這還是一個小決策，如果決策越重要，那么后果越嚴重，是不是就越要謹慎呢？

其次還要避免人天生的非理性弱點對決策造成的影響。例如人總是會揪著沉沒成本不放，導致寧愿繼續(xù)遭受痛苦，也不能放下已經付出而無法收回的支出。

這里推薦兩個模型：

（1）向陽職業(yè)生涯規(guī)劃模型

職業(yè)取向系統(tǒng)：我想干什么？

商業(yè)價值系統(tǒng)：我能干什么？

職業(yè)機會系統(tǒng)：外部有什么比較好的機會？

拿出一張紙，將上前兩步自我探索和生涯信息寫出來，再將之前搜集到的信息進行整合，三者（多者）有交匯的地方，那就是定位所在，當然這個定位肯定會與現在有較大的差距，那就是要想如何去提升自己的商業(yè)價值系統(tǒng)，讓自己能夠達到這個定位了。

（2）生涯平衡單

通過向陽職業(yè)生涯規(guī)劃模型得出的定位往往是比較模糊，會存在幾種方案，如何在小范圍內最終定一個方向，就可以使用生涯平衡單的方法。

將幾種方案列出來，通過給個人的物質影響，他人的物質影響，個人精神影響，他人精神影響的幾個維度加權，選擇自己最看重的幾個維度，再對這些維度打分，最后算出總分，就可以得出最佳的方案了~

4.PDCA

最后再推薦一個模型，叫做PDCA戴明循環(huán)。

計劃僅僅是計劃，肯定會有偏差，我們在執(zhí)行與成長的過程中，發(fā)現了原來某個職業(yè)其實并不能給我?guī)砦蚁胍幕貓?，也可能對自我有了更深的覺察。

那我們就需要通過這些新的認知，來檢查原有的決策，并且再通過上面的方法，來調整自己的目標與方案。

生涯規(guī)劃不僅局限于找工作，生活中許多事都可以用到這一套方法，道理都是相通的。大到企業(yè)戰(zhàn)略，小到找對象，買手機，最理性的做法，不都是先想清楚要什么，再看有什么，最后在實踐中不斷獲得新的信息與想法，再調整再前進，從而達到螺旋式上升的過程嗎？

最后，學而不思則罔，思而不學則殆，再完美的計劃，不行動依然是停留在原點.

所以，除了點贊收藏加關注（瘋狂暗示），現在就坐下來，拿出一張紙和筆，嘗試通過上面的方法對自己梳理一遍吧！

我將持續(xù)更新職業(yè)規(guī)劃、自我認知、天賦挖掘、心理輔導、求職輔導的內容

歡迎大家關注我，也歡迎找我聊天

期待與你一起踏上認識自我，認識世界之旅~