到6月18日為止，

已經(jīng)堅(jiān)持日跑十公里第49天，

挑戰(zhàn)堅(jiān)持跑步100天計(jì)劃已經(jīng)過了第7周。

時(shí)間在生命的長(zhǎng)河中悄無聲息地流淌，

無論你在過去的時(shí)間里做什么或不做什么，

都無法阻止時(shí)間前進(jìn)的步伐。

我們唯有奔跑起來，

與時(shí)間賽跑，

留下生命的痕跡。

經(jīng)過七周的奔跑洗禮，

跑步的習(xí)慣似乎已經(jīng)融入日常生活，

與吃飯，睡覺一樣

變?yōu)椴挥勺灾鞯南乱庾R(shí)的行為。

每一次的跑步時(shí)間并不是固定不變，

而是因天氣，工作，心里狀態(tài)調(diào)整。

我想談?wù)剤?jiān)持7周所帶來的一些變化。

1.

身體從有痛到無痛。

堅(jiān)持7周時(shí)間最為顯著的變化就是在七周以前，

還經(jīng)常會(huì)有疼痛問題出現(xiàn)，

比如腳部，

腿部酸痛，

甚至有時(shí)配速無意中提上去后，

就像在慢跑中增加高強(qiáng)度的間隙跑，

以自己最快的速度即竭盡所能的配速，

狂奔五百米或是八百米甚至一千米，

第二天疼痛的還要重一些。

嗯，到了第7周，

忽然發(fā)現(xiàn)再也沒有出現(xiàn)疼痛的感覺。

跑步的配速基本上保持在六分左右，

狀態(tài)好的時(shí)候，

平均配速提升五分二十五秒，

狀態(tài)不好的時(shí)候，

平均配速降到六分二十四秒。

身體已經(jīng)逐步適應(yīng)六分左右的配速，

這也是身體最為令人了不起的地方，

不斷的練習(xí)，

身體不斷與之適應(yīng)。

不去堅(jiān)持，

你永遠(yuǎn)也不知道你的身體有

多么強(qiáng)大的承受能力。

2.

意識(shí)從刻意到無意。

關(guān)于跑步時(shí)間的安排，

在第7周之前的時(shí)間里都需要刻意的安排，

比如提前幾天時(shí)間安排好最近幾天的跑步，

在腦海里刻意做個(gè)計(jì)劃，

把這件事安排好。

到了第7周，

我發(fā)現(xiàn)一個(gè)明顯的變化就是，

我的腦海里無意識(shí)中，

自動(dòng)安排跑步的時(shí)間。

這種無意，

實(shí)則上是潛意識(shí)里自動(dòng)去安排，

不需要刻意思考，

大腦在潛意識(shí)中自動(dòng)去搜尋合理時(shí)間，

安排需要跑步的時(shí)間。

從整點(diǎn)到整點(diǎn)，

一步一步的快速搜尋，

類似于在百度地圖中，

設(shè)置一個(gè)自駕目的地，

幾種方案導(dǎo)航路線圖立即規(guī)劃好呈現(xiàn)出來，

然后你再根據(jù)實(shí)際情況選擇最優(yōu)方案。

這一點(diǎn)的感知也是我意想不到的，

太奇妙了。

3.

時(shí)間從飛逝到緩慢。

我不知道該怎樣表達(dá)

關(guān)于對(duì)時(shí)間的感知變化，

時(shí)間的流逝其實(shí)從來沒有變，

仍然是一秒一秒的消逝，

所不同的是我能感受到

時(shí)間一秒一秒的流逝。

不知道有多少人

在日常生活中有這樣的感覺？

時(shí)間就像是看不見的某個(gè)具體的實(shí)體事物，

我可以看著它從我的身旁靜靜的走過，

這種感覺像是時(shí)間的腳步變慢了，

從另外一個(gè)角度來說，

我的時(shí)間感覺變得多了起來。

為什么這樣說？

比如大部分在上午沒有工作的時(shí)候，

我鬧鈴設(shè)定在凌晨四點(diǎn)五十五分，

早晨自然醒的時(shí)間比鬧鈴

設(shè)定的時(shí)間要早十分鐘，

有時(shí)甚至要早半個(gè)鐘頭。

在這樣短的時(shí)間里可以寫點(diǎn)文字，

或者看幾頁書，

不再像以前那樣醒來之后，

匆匆忙忙的做著跑步的準(zhǔn)備工作。

我發(fā)現(xiàn)通過堅(jiān)持一件非常小的事

生活會(huì)逐步進(jìn)入

我設(shè)想的軌道

對(duì)生活充滿信心

內(nèi)心逐步沉靜下來

不急躁

也不怠慢

沿著我想要的方向

繼續(xù)保持前進(jìn)

加油！