和大家一樣我其實(shí)也是一個荒誕夢想家，年輕的時候啊，總是想法多行動少。

剛畢業(yè)的時候蒙叉叉，不知道錯過了多少好機(jī)會，傷了多少人的心那！不斷地嘗試不斷地改變。別以為你永遠(yuǎn)都會往好的方向改變，我去年就嘗試了一個失敗方向。談了一個失敗的初戀，終究還是晚節(jié)不保了。呵呵呵呵。真怕那些沒睡過我的直男癌看見。其實(shí)我是很保守de啦。還有啊，后來，一蹶不振進(jìn)了工廠，雖然是做外貿(mào)部，工廠那氛圍還是讓我想死！

事實(shí)證明，所有像我一樣有點(diǎn)理想主義，不夠?qū)嶋Hde人，都不要嘗試去做實(shí)業(yè)。因?yàn)槲覀儾粔驅(qū)嶋H，更適合做藝術(shù)，寫作，推廣一類比較需要思考，可以天馬行空的工作。但是，我們同樣的缺點(diǎn)就是行動力低。

之所以寶寶換了這么多份工作主要是自己行動力的問題，首先來認(rèn)識一下什么叫缺乏行動力：

狀態(tài)：突然想要干一件事情，感覺很振奮，但是心里面突然莫名其妙的產(chǎn)生一種無力感和挫敗感，頓時像被澆了一盆冷水，突然全身乏力。

把潛意識的無力感提升到意識的層面來探究

第一，目標(biāo)和現(xiàn)狀的巨大鴻溝，造成一種無論如何也達(dá)不到的情緒在心里郁結(jié)，積極性突然被打擊

第二，雖然知道自己要去哪里，但看不清前方的路，想要做下去，但不知道從何入手，熱情在不停的糾結(jié)中消磨掉

第三，也許是因?yàn)橛泻芏嘞敕ǎ嵌急贿@樣或那樣的念頭打消了。沒有一件事是真正通過自己不懈努力達(dá)到的，所以在潛意識中產(chǎn)生了對自己能力的懷疑，想想這種情況多可怕啊，以往只知道隨遇而安，兵來將擋水來土掩，擋不住就這樣了吧，這種念頭不停的在頭腦中作祟，然后潛意識中也會產(chǎn)生這件事不做，還有下一個機(jī)會的，很多時候就慢慢的放棄掉了原本的念頭和目標(biāo)。

提升行動力的小Tips：

1.不要輕易否定自己，學(xué)會和自己對話。

據(jù)說每人每天會產(chǎn)生700次自動思考，這些內(nèi)容有的比較清晰有的意識不清，但基本上都是負(fù)面的想法。

正式這種“自動化思考”，讓我們產(chǎn)生了“認(rèn)知偏差”，從而進(jìn)入了錯誤的認(rèn)知模式。比如上班的時候因?yàn)橐稽c(diǎn)小事犯錯被別人說了兩句，或者是自己的某些問題不能客觀看待，就會有，我是不是真的適合這份工作的想法。然后就會草率離職。又或者大家都有對某人有偏見的經(jīng)歷吧，也許就是別人沒有和你打招呼，就會覺得他是不是討厭我，然后，我也好討厭他啊。

這時候，我們應(yīng)該嘗試“正念”法。不要后悔過去，也不要糾結(jié)未來，更不要因?yàn)橹茉獾沫h(huán)境而心存怨恨，專注于現(xiàn)在所做的事情，只要還能進(jìn)行就不要想那么多。專心去做。

2.簡化行動目標(biāo)，化整為零。

就像馬拉松比賽，全程那么長，會很吃不消吧？但是只要你把每一小節(jié)跑完，就會有持續(xù)的行動力和成就感。是的，成就感是促進(jìn)行動力的良好催化劑。即使跑不完3000米，也可以分段法，一次跑800，稍微調(diào)整慢跑一下，再接著沖刺下一個800，這樣就很容易能達(dá)到目標(biāo)。

3.新行動，從“三”開始。

每天完成三個小計(jì)劃任務(wù)。相信很多人都打過游戲吧，游戲里面有游戲任務(wù)，只要完成一個就會有滿滿的成就感。所以制定好自己的生活習(xí)慣，每天早上進(jìn)行一下規(guī)劃梳理是非常有必要的。不要讓游戲玩了自己，我們要學(xué)會游戲每一天的生活，讓他井井有條。相信堅(jiān)持實(shí)行下來，你的生活會有改觀！我們一起加油！

4.每日生活“斷舍離”法則。

放棄那些不必要的消耗精力的事情。每個人的精力都是有限的，學(xué)會適當(dāng)?shù)纳釛?。完成重要的有意義的事情，就像整理屋子一樣，把很久不用不穿，過時了，沒有意義的東西清理掉，會發(fā)現(xiàn)家里干凈整潔許多。是的，我們每天的生活計(jì)劃也一樣，有些不必要工作可以拋棄，每天10項(xiàng)工作任務(wù)的話，其實(shí)只完成6件，這一天就過完了。所以適時扔掉日常不必要吧。不要讓沒意義的任務(wù)占據(jù)了心理空間產(chǎn)生煩惱。