高效能慢生活踐行第217天
2018.8.26??吳虞晨間檢視?延吉
就寢21:30晨起5:11 周日
昨日??午休：10min
自律是通往自由的最佳途徑
（第三個90天目標(biāo)）
* 正面管家課程開展
* 堅持運動（瑜伽）
* 堅持保
* 12個習(xí)慣逐步養(yǎng)成【第4階段】
【今日三只青蛙
悠閑：小酌一點東北特有的啤酒
效能：周檢視會議+落實照片的事情
學(xué)習(xí)：聽公開課
??昨日收獲??
1.?????♀?健康與休閑
?♀??♀?保養(yǎng)：
形象：妝，裝，都注意（25/100）
心靈：冥想1次＆頌心經(jīng)（105/200）
面部：每2天面膜一片（75/100）
身體：按摩眼＆肚子保暖（100/100）
2.????運動：
?♀?運動：跑步｜散步（72/100）
??瑜伽：（16/100）
???♀?呼吸：腹式呼吸（6/30）
3.學(xué)習(xí)：
聽書（32/100本）
《先發(fā)影響》
看書（11/100本）
《麥肯錫時間分配法》
蔡康永的201堂情商課（85/201）
4.刻意訓(xùn)練：
學(xué)車：（12/20）
錄制視頻+問候（82/100）
寫作簡書：（20/100）
親子錄音：（12/100）
臨摹心經(jīng)：（2/32）
??昨天感悟??
??學(xué)習(xí)：聽書《先發(fā)影響力》
溝通者可以利用先發(fā)概念，不露痕跡地引導(dǎo)他人思路，進而引導(dǎo)其行為，從而達成對自己有利的結(jié)果。如果受眾的注意力被暫時性地引導(dǎo)到有利于后續(xù)信息的心理概念上，就可以成功地施展出先發(fā)影響力。其實面對選擇時，我們的選擇結(jié)果很大程度上取決于在做出選擇之前的那個瞬間，是什么吸引了我們的注意力。在那個瞬間，我們有可能受到偶然接觸的危險線索引導(dǎo)；也有可能受到深諳心理學(xué)套路的高手們的引導(dǎo)；又或者我們事先做好的心理準(zhǔn)備把自己引導(dǎo)到了符合自己利益的方向。不管怎么說，這個個人瞬間就具備了先發(fā)影響力。
無論你是要警惕這個過程，還是為其潛力所吸引，都不妨先承認(rèn)它強大的力量，理解它內(nèi)在的作用原理。
??悠閑：
東北這邊一日三餐全是米飯?炒菜?湯，同學(xué)媽媽早上做的飯手藝非常的棒，太謝謝阿姨啦！早上出去散步的時候，延吉這邊看到房子好多都是底層，遇到了街邊小商賣的一種延邊特有的小水果-姑娘果，像迷你版的小西紅柿，吃起來有點像橙子味，皮有一點厚，但是特別好吃。
早上朋友帶去我去帽兒山森林公園，走進林中，呼吸新鮮的空氣，聽鳥語蟲鳴，在上山的過程中看到的很多野生蘑菇，登到山頂能一眼望見整個延吉市。在最上面有一個掛滿夢想的地方，而且天特別的藍(lán)云特別的白，感受大自然的氣息，全身疲憊盡掃而去。中午朋友帶我吃了一頓特色菜，我吃素，點了幾個沒吃過的，炒沙參，大醬湯，土豆餃子，溫面（在山西那邊基本都是涼面），基本都是鐵碗鐵勺的，有點接近朝鮮和韓國。延邊是一個唯一覺得真的換了一個城市的地方，因為幾乎所有的地方都是雙語，很有地方味道。
下午去創(chuàng)業(yè)咖啡館對接公開課的前期準(zhǔn)備，晚上和管美女又都吃了大東北的美食，有一點點小遺憾，不吃肉，吃不了這邊的烤串，好多人都推薦吃。見到真人管美女可愛隨性，挺招人喜歡，順便聊起了親子教育，她媽媽是一個特別注重開闊眼見的人，從新就帶他們游遍大疆南北，幸福的小姑娘。聊到時間管理的課程，特別喜歡，要求一定要來聽一聽，非?？蓯?br>
??昨日反思??
1.出行路線，提前探索好。
2.計劃要合理。
早起清單
√喝水
√運動
√聽情商課
√晨間日記
晚睡清單：
√保養(yǎng)清單
√聽喜馬拉雅
√早睡
K、每日感恩
戀愛是一件神奇的事。
它讓兩個陌生的人，推倒內(nèi)心豎起的高墻，讓對方走進自己的世界。就像兩個不同棱角的齒輪，在不斷磨合中，找到最適合彼此的位置。一段好的戀愛關(guān)系，不應(yīng)該只有戀人的激情和欲望。還有朋友之間的尊重和照顧，家人之間的寵愛和教育?？梢韵耖|蜜一樣拔草最近的網(wǎng)紅店，給彼此化適合的妝容。也可以像哥們一起冰啤配蝦看球賽，他拍著肩膀說“怕什么，有我呢”。坐在一起時，可以安靜地做自己的事情，什么話都不說。也可以隨時說些“愛你么么噠”的情話，或“你太菜了兄弟”的損話。
戀愛從來都沒什么標(biāo)準(zhǔn)模版。你不是無所不能的大魔王，我也不是嬌滴滴的小公主。你不是踏著七彩祥云的至尊寶，我也不是貌似天仙的紫霞。但那又怎樣呢？
最重要的是，我們愿意——就這樣一起走下去。
