今天與一伙伴探索身體左右不統(tǒng)一的話題。伙伴說在一次課程中冥想時(shí)看到自己的身體左右不統(tǒng)一：右邊是生機(jī)勃勃，郁郁蔥蔥，左邊是凍僵狀態(tài)，像冰一樣?；锇橄刖妥筮厓鼋顟B(tài)的身體進(jìn)行一番探索，達(dá)到左右圓融平衡。

引導(dǎo)伙伴深呼吸放松，在潛意識(shí)里進(jìn)行探索。

場景一

伙伴看到一張姊妹4個(gè)的照片，十幾歲的自己穿著上下不同顏色的毛衣，眉頭緊鎖。引導(dǎo)伙伴與照片中的自己對(duì)話。照片中的自己聽不見。繼續(xù)引導(dǎo)伙伴，嘗試著大點(diǎn)聲或者向照片中的自己走近一些。伙伴不想走近也不想說。

引導(dǎo)伙伴感受一下照片中自己的感受。這時(shí)伙伴感覺左后腦勺部分有種隱隱的感覺。

繼續(xù)與這種隱隱的感覺在一起，嘗試著浮現(xiàn)相關(guān)的場景和畫面。

伙伴浮現(xiàn)出8歲時(shí)候的自己。從小溪邊跑回家的途中，8歲的自己就那樣定定的在那里。引導(dǎo)伙伴與8歲的小女孩對(duì)話?？吹剿?，感受到她的感受，懂她的感受。

這時(shí)伙伴說好像默默糊糊當(dāng)中看到一成年女人，長長的頭發(fā)，與8歲的自己有類似的地方?；锇橛砍鱿胝人母杏X。引導(dǎo)伙伴嘗試著與這個(gè)成年女人對(duì)話問問她，她是誰呢？是自己家族中的一員嗎？她這樣出現(xiàn)給自己一份什么樣的提醒和啟示呢？成年女人搖搖頭?；锇楦惺艿揭环N“死了比活著更好”的感覺，這時(shí)伙伴說她的身體左邊有變輕的感覺。同時(shí)感覺到這個(gè)成年女人將恐懼傳遞給了自己，自己有一瞬間的僵硬和緊張。

繼續(xù)引導(dǎo)伙伴與這個(gè)長發(fā)女人對(duì)話。

不管你是不是我家族當(dāng)中的一員，也不管你是什么樣的人，我看到你了，我尊重你，尊重你的命運(yùn)。謝謝你以這樣的方式來提醒我，讓我看到，讓我感受到，讓我與你有一份這樣的連接。

這時(shí)伙伴說成年女人笑了，慢慢的離去了。同時(shí)感覺到自己左邊的頭到胸部開始有化凍的感覺。引導(dǎo)伙伴用手從頭到胸?fù)崦约旱纳眢w，與這種化凍的感覺在一起，嘗試著動(dòng)動(dòng)頭?？纯催@種化凍的感覺能不能向身體的下方走?；锇榛貞?yīng)說化凍的感覺去不到身體下方，僅僅是在頭到胸的部位。

繼續(xù)引導(dǎo)伙伴邊撫摸自己左邊的身體邊繼續(xù)探索。

場景二

潛意識(shí)中伙伴看到了我。長長的頭發(fā)扎著辮子，覺得我的狀態(tài)非常低迷，遠(yuǎn)沒有現(xiàn)在的狀態(tài)好。

跟伙伴分享，我10多年以前的確是長長的頭發(fā)扎著辮子，那之前的狀態(tài)真的是沒有現(xiàn)在狀態(tài)好，與老公吵架斗嘴，同事都說我總是皺著眉頭（肯定伙伴的潛意識(shí)）。

繼續(xù)引導(dǎo)伙伴，透過那種低迷狀態(tài)的我，有什么樣的感受？

伙伴說自己也感覺人生沒有活下去的動(dòng)力，好似行尸走肉一幅空殼一樣。

引導(dǎo)伙伴與空殼的自己對(duì)話。

謝謝你親愛的，謝謝曾經(jīng)的你沒有做那樣的選擇，才有了今天的我。我現(xiàn)在活得特別燦爛，特別綻放，現(xiàn)在我學(xué)了很多很多的心理學(xué)知識(shí)。我的內(nèi)心越來越有力量，現(xiàn)在的我是溫暖的，是有愛的，有能力保護(hù)你了。

引導(dǎo)伙伴慢慢的靠近那個(gè)空殼的自己，將她擁入懷中，輕輕的撫摸她的身體，讓她感受自己的愛與溫暖。想想著她在你溫暖的懷抱中，你們兩個(gè)合2二為一。

這時(shí)伙伴說她的腿開始解凍了，有麻麻的感覺。引導(dǎo)伙伴可以嘗試著抖抖腿，動(dòng)動(dòng)腳，感受腿部解凍的感覺。

伙伴說還差一塊，現(xiàn)在從頭到胸部解凍了，腿也解凍了，中間從胃到腹部還是凍僵的。

引導(dǎo)伙伴從頭到腳撫摸自己的身體，看看胃腹部這種化凍的感覺能不能流動(dòng)起來?；锇閾u頭。

引導(dǎo)伙伴繼續(xù)探索。

場景三

伙伴邊撫摸胃邊有一種委屈的感覺升起。相應(yīng)地呈現(xiàn)出一個(gè)扎著辮子燦爛的小姑娘?；锇檎f看著小姑娘陽光燦爛，可自己心里有份委屈和不開心。

引導(dǎo)伙伴與小姑娘對(duì)話。

你看起來陽光燦爛，咋心里還有一份不開心呢？你想要什么呢？想要?jiǎng)e人陪陪你嗎？還是要什么？

伙伴說，說到陪她的時(shí)候好一點(diǎn)，可還是嘟著嘴。

引導(dǎo)伙伴可以邀請小姑娘說一說。

伙伴回應(yīng)小姑娘不說。

引導(dǎo)伙伴繼續(xù)與小姑娘對(duì)話，看來你的小嘴還挺嚴(yán)實(shí)呢，你想讓我猜猜嗎？你想讓誰來陪伴你呢？是爸爸媽媽還是姐姐呢？

伙伴回應(yīng)說是姐姐。

伙伴說自己與姐姐相差一歲半，與姐姐小時(shí)候在一起的時(shí)光，完全沒有記憶，想起來的時(shí)候已經(jīng)是照片中十幾歲的時(shí)候了。特別想找回與姐姐小時(shí)候的這段記憶。

引導(dǎo)伙伴繼續(xù)與自己的身體對(duì)話。

親愛的身體，原來你是以這樣的方式來提醒我找回小時(shí)候與姐姐在一起的時(shí)光。謝謝你，我今天才明白你給我的提醒，姐姐對(duì)我很重要，這段時(shí)光對(duì)我也很重要。

引導(dǎo)伙伴邊說邊撫摸自己的胃腹部?；锇榛貞?yīng)說感覺到胃腹部也開始化凍了，麻麻的，熱熱的。

引導(dǎo)伙伴慢慢的感受自己左邊的身體從上到下就像一個(gè)管道一樣暢通，從上到下都是通暢的，這種麻麻的、熱熱的感覺流經(jīng)整個(gè)左邊身體，感受左邊身體完全的解凍。同時(shí)給到左邊身體足夠的時(shí)間讓它蘇醒。

隨著左邊身體的化凍蘇醒，慢慢地感受左右身體圓融合一，整個(gè)身體都是一片生機(jī)勃勃、郁郁蔥蔥，就像現(xiàn)在春天來了那樣生機(jī)盎然。將這份美好的感覺深深的儲(chǔ)留在心中。

伙伴笑臉如花的睜開了眼睛，笑盈盈的說，感覺到自己臉上都在發(fā)光。

是呢，是呢，那是愛之光。

祝福親愛的伙伴，經(jīng)由身體的探索找回生命中重要的愛人與愛事——8歲時(shí)候的自己，看似陽光燦爛內(nèi)心需要人陪伴的自己，小時(shí)候與姐姐在一起互相陪伴的美好時(shí)光。

感謝我們至親至愛的身體，身體是最智慧的，愛流動(dòng)了，身體也就解凍了。