冬天冷氣襲人，應(yīng)選擇一些溫?zé)嵝缘聂~類。鯽魚性平味甘，入胃、大腸經(jīng)，具有和中補虛、溫胃進食之功效。
此外，鯽魚含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸和多種微量元素，且易消化吸收，直接燉湯食用，是補益佳品，適于各種人群食用，特別是產(chǎn)后、手術(shù)后、病后體虛的人，經(jīng)常吃鯽魚有益身體恢復(fù)。
黑芝麻含維生素e非常豐富，可延緩衰老。有潤五臟、強筋骨、益氣力等作用?？蓮妷焉眢w，益壽延年，滋補肝腎，潤養(yǎng)脾肺。對肺陰虛所致的干咳、皮膚干燥，胃陰虛所致的便秘，產(chǎn)后陰血不足所致的乳少，都有治療作用。
