周末全家5人在商場逛街，中午選在在食堂吃飯。食堂的人很多，因為有老人和小孩，我們就準備先找好座位，再去買飯。

可能因為人特別多，我們找了好久也沒找到空的座位。終于看到有3個人馬上吃完了，我們就站在他們不遠處等了一會。他們起身離開后，我把東西放在座位上，剛準備坐下。

突然一個50歲上下的中年女性急吼吼的就坐在其中一個座位上了，緊跟身后的還有一個中老年男性，眼看倆人就要坐下開餐了。

老公提醒他們我們已經(jīng)已經(jīng)占了這個位置了，并且等了很久了。那個女性聽后拿起碗站起來準備離開，可不知道咋地突然登了我們一眼，又把碗放回去坐下了。頓時就點燃了我心中的小火苗，可能也點燃了老公的。

然后老公這次帶著一點怒氣的提醒他們。這次他們沒有在準備離開，反而說這個座位是你們的嗎，寫著是你們的嗎。就這樣開始了爭吵了起來。

大庭廣眾之下，人聲嘈雜?？墒俏覀兊某臭[聲應(yīng)該還是很引人注意的。因為有個年齡稍大的老人過來勸解我們。在勸解下，加上對方最后選擇邊罵邊撤。吵鬧聲最終停止了。

可是在我坐下，我的怒火熄滅后，我突然想到不到6歲的兒子對剛才的情況是怎么看的，會不會嚇到他。另外我自己情緒不穩(wěn)定，但是我不希望我兒子也學(xué)的我情緒不穩(wěn)定。所以一個勁的和他道歉，對不起，嚇到他了，希望他不要害怕，更不要學(xué)我們，我以后盡量控制自己的情緒等等。然后兒子眼噙淚水，很乖巧的點點頭。

我不知道我們的舉動有沒有嚇到孩子，對孩子以后處理問題的方式會不會產(chǎn)生影響。

其實在每次因為一些小事引燃心中的怒火，發(fā)了脾氣后，我都會很后悔。我并不喜歡這種一點就著，情緒不穩(wěn)定的狀態(tài)。每次我都會反思如何避免這種情況的發(fā)生，退一步會怎樣，不發(fā)脾氣能否解決。但是每次事到臨頭這些反思，都會被拋擲腦后。

我很想了解面對這種情況有沒有好的處理方式，如何既不覺得憋屈，又不用大吵大鬧，如何處理自己的情緒。