? ? 孔子曰：吾日三省吾身，在修行這條路上，做一個(gè)終身成長(zhǎng)者，2024年給自己定一個(gè)小目標(biāo)，讓成長(zhǎng)有跡可循。

第一、心智提升方面

? ? 每時(shí)每刻覺察自己的的起心動(dòng)念，隨時(shí)把心情調(diào)整到順流狀態(tài)，最終來(lái)到活在當(dāng)下，不受情緒困擾。

? 早晨起來(lái)，離潛意識(shí)最近的的時(shí)刻，回憶自己的夢(mèng)，養(yǎng)成和自己的潛意識(shí)對(duì)話的習(xí)慣，做到對(duì)自己誠(chéng)實(shí)，誠(chéng)實(shí)的看見自己的所思所想，人只要活著，都會(huì)有問題發(fā)生，看見自己的災(zāi)難化思維、受害者情結(jié)、全能自戀，最終來(lái)到愛著的狀態(tài)。

? ? 走進(jìn)關(guān)系，生活中遇到不順心的事情，及時(shí)記錄下來(lái)，感受事情是怎么發(fā)生的，我的感受是什么？是怎么面對(duì)的？最后來(lái)到什么狀態(tài)？

? ? 每天堅(jiān)持讀書、聽書，擴(kuò)展自己的視野，提升認(rèn)知。

第二、放下這幾年全部時(shí)間的知識(shí)學(xué)習(xí)，慢下來(lái)，全然的感受生活

? ? ? 大部分時(shí)間，除了幫助兒子組裝遙控器以外，把學(xué)做菜當(dāng)成今年現(xiàn)實(shí)顯化的重要目標(biāo)，一日三餐，營(yíng)養(yǎng)搭配，少油鹽，多新鮮青菜，不浪費(fèi)。判斷標(biāo)準(zhǔn)，以兒子愿意回家吃飯為準(zhǔn)，首先拿老公練手，先以他的標(biāo)準(zhǔn)為標(biāo)準(zhǔn)，每個(gè)菜，以他說(shuō)好吃為準(zhǔn)。

? ? 只要有時(shí)間，就打掃家里的衛(wèi)生，讓家中時(shí)刻保持干凈整潔，對(duì)物品及時(shí)斷舍離，不用的及時(shí)清除，每件物品擺放有序，有空間。養(yǎng)殖的花花草草，有生機(jī)勃勃的感覺。

第三、鍛煉身體，走進(jìn)大自然

? ? ? 利用早晨早起，或者休息的大塊時(shí)間，叫上家人、好友或者獨(dú)自外出，和大自然親近，鍛煉身體，調(diào)節(jié)心情。

? ? ? 每天堅(jiān)持做108拜，直到動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，堅(jiān)持下來(lái)，舒筋活血，讓心全然的臣服在當(dāng)下。

只要不去關(guān)注任何人的動(dòng)態(tài)，不去描測(cè)任何人的想法，不去設(shè)想一些沒發(fā)生的事情。簡(jiǎn)單點(diǎn)，糊涂點(diǎn)，鈍一點(diǎn)，慢一點(diǎn)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，過得非常的自在。

? 活著無(wú)非是做事和處理關(guān)系，有感興趣的事情做著，關(guān)系里打點(diǎn)好自己的好心情。讓心智有提升、實(shí)現(xiàn)學(xué)做飯的目標(biāo)、堅(jiān)持親近大自然，鍛煉好身體，不辜負(fù)往后余生每一天。