你不是無法改變,只是再給自己找借口

在什么情況下觀眾會吃很多的爆米花?很多人講,如果片子緊張就會吃得多,或者如果是情侶兩個人就會吃得多,等等。其實不然!經(jīng)過了大量重復(fù)的測試以后,研究人員發(fā)現(xiàn)人們吃爆米花的量,只和爆米花桶的大小有關(guān)。給他更大的桶,他就吃得更多;給他更小的桶,就吃得更少。

這個實驗告訴我們什么呢?很多改變很難,看起來是人的問題。我們都會認為,這個人愛吃爆米花,或者這個人不愛吃爆米花。實際上是情境的問題。當環(huán)境發(fā)生一些小小的調(diào)整之后,人的行為就會發(fā)生大幅的改變。所以,如果你想減肥,最好的辦法是換個小碗,換個小碗馬上就吃得少了。

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