呵呵，不是每一天，都有課程！也沒(méi)有這樣上課的必要。今天上午發(fā)的錄音，本身，是昨日的補(bǔ)充。如果你只是想聽(tīng)課，而不花時(shí)間好好咀嚼，貪多而已，那就浪費(fèi)了我們的心意。另外，如果你覺(jué)得繳費(fèi)了，就理所當(dāng)然，并不珍惜這個(gè)緣分，也不珍惜，林海峰！哼哼，那你可以去申請(qǐng)退款，以后別在出現(xiàn)了！哈哈，我努力，從我很幸福的時(shí)光里，抽出時(shí)間，把我半生的累積，化為課程，一點(diǎn)點(diǎn)倒入這個(gè)教室！你就是再付一百倍的價(jià)錢，也不夠！我珍惜大家，但不會(huì)討好，也不會(huì)讓自己累！上課的時(shí)間，你得遷就我，別讓我遷就你！這雖然有點(diǎn)霸道，但是，如果不行，我就寧可繼續(xù)度假！呵呵，當(dāng)然，我還是會(huì)掌握最好的節(jié)奏，只要你，懂得配合。隨著時(shí)間的推移，你自然會(huì)學(xué)到該學(xué)的東西！不必心急，安心享受這份機(jī)緣。

求生！需要了解死亡！死亡其實(shí)只有一個(gè)原因！

雖然有各色各樣的死法！而疾病，則是當(dāng)你創(chuàng)造了與死亡相關(guān)的條件時(shí)，身體做出了反應(yīng)。今晚八點(diǎn)半，讓你知道最驚心動(dòng)魄的知識(shí)！讓你知道世人及醫(yī)療出現(xiàn)多大的誤區(qū)！聽(tīng)完后，你一定冒著冷汗，吸一口氣，然后會(huì)說(shuō)，還好進(jìn)了這個(gè)課堂

求生，需要真切認(rèn)知，死亡的根源。若我們清晰地知道，造成死亡的本質(zhì)、那么，我們就更加理解，生的基礎(chǔ)。今天的課程，非同尋常。你必須深入去感受。直到真正明了。你或許從來(lái)不知道，死亡的根源，其實(shí)只有三個(gè)條件。如果，你懂得規(guī)避那三條，這一生，你也就更加可以抓住健康的關(guān)鍵。同時(shí)，也更加理解，疾病的實(shí)相。

事實(shí)上,可能你在一生當(dāng)中會(huì)遇見(jiàn)各色各樣的死亡,在你看來(lái)你聽(tīng)到的,有人死于糖尿病,有人死于心臟病,有人死于車禍,有人死于癌癥。這是你所聽(tīng)到的。但你并不知道，對(duì)于生命而言，我們的整個(gè)身體，在什么樣狀態(tài)下，會(huì)活著，一直活下去，什么樣的條件一旦出現(xiàn)，身體就會(huì)象開(kāi)關(guān)一樣，關(guān)閉整個(gè)內(nèi)在的運(yùn)作體系，從而導(dǎo)致死亡的發(fā)生。這個(gè)條件是被設(shè)定好的，在你一出生，在基因里面，在整個(gè)生命的活動(dòng)當(dāng)中，這是已經(jīng)設(shè)定好的。一只貓一只狗一只牛一只羊一個(gè)人，他的生命一旦違背了那個(gè)條件，死亡立刻就會(huì)發(fā)生。然后，你聽(tīng)完這個(gè)課，你再回想所有的其他的慢性疾病，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些慢性疾病只是個(gè)名稱，但它真正對(duì)身體造成的危害恰恰是我今晚要講的這部分的內(nèi)容。

實(shí)際上我們身體的細(xì)胞，我們的組織器官，我們的大腦，我們的心臟，你稱之為大腦、心臟、肝臟，但對(duì)于身體來(lái)講，其實(shí)他都是由細(xì)胞組成的一個(gè)工作團(tuán)隊(duì)，這個(gè)工作團(tuán)隊(duì)的一個(gè)基本工作條件，記住，這個(gè)工作條件關(guān)乎于死亡和疾病。這個(gè)工作條件就是它必須能夠提供三樣?xùn)|西。

這三樣?xùn)|西我們統(tǒng)稱為供氧，實(shí)際上供氧是指供氧氣，供血糖，供血液中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。所以死亡是基于三個(gè)因素的疊加而造成的，不管是哪一種疾病，不管是意外傷害，還是慢性疾病都一樣，這三樣條件叫做低血壓，低血糖，低氧氣。如果一個(gè)人他同時(shí)出現(xiàn)這三種因素，那這個(gè)人幾乎就是死定了。如果只出現(xiàn)一種因素，一時(shí)半會(huì)未必會(huì)死亡，但是如果三種因素同時(shí)出現(xiàn)，幾乎是在劫難逃。

你注意到在新聞報(bào)道里面，世界各國(guó)經(jīng)常有一些電影明星，政要，或者商業(yè)上的巨子，哇，那個(gè)家財(cái)上億的富豪，他們居然死在他們家的浴室里，死因就是洗澡，然后在浴室里就這么死了。你有沒(méi)有疑惑說(shuō)，怎么就這么倒霉呢，為什么會(huì)在浴室里死呢？而且在歷史上還有這么多人都是這個(gè)原因呢。

原來(lái)在浴室里面很容易制造這三個(gè)條件。第一， 由于浴室里面溫度比較高。那么當(dāng)溫度高的時(shí)候，我們的血管會(huì)擴(kuò)張，血管擴(kuò)張的時(shí)候，血液流動(dòng)速度會(huì)下降，血壓會(huì)下降。倘若這個(gè)人他正好是餓著肚子去洗澡，他就會(huì)低血糖。倘若他正好疲勞，他就會(huì)低血壓，倘若他正好疲勞再加上浴室里面的高溫，他的血壓就會(huì)比正常情況下要更低，就象很多人去泡溫泉，泡得手腳發(fā)麻，然后暈倒是一個(gè)道理。然后浴室里面封閉，氧氣減少，水蒸氣增加，所以符合三個(gè)條件，那就是血壓下降，血糖下降，然后供氧缺乏。OK,不管你原來(lái)多健康，三個(gè)條件齊全了，你就一樣會(huì)離開(kāi)人世。

那各種慢性疾病跟這三個(gè)條件有什么關(guān)系呢？

舉個(gè)例子：我們俗稱的高血壓這個(gè)疾病。為什么會(huì)有一個(gè)多億的人口都是高血壓呢？為什么高血壓的人會(huì)越來(lái)越多呢？因?yàn)楫?dāng)一個(gè)人經(jīng)常疲勞，當(dāng)一個(gè)人血管的彈性下降，血液循環(huán)能力下降的時(shí)候，要保證把血液送往全身各處，尤其是大腦和心臟，它就必須有能力把血壓提升上來(lái)，變成高血壓，才能通過(guò)高血壓，把循環(huán)的能力也提升上來(lái)，從而使全身各處的供氧，依然能夠保障，這樣就不會(huì)死亡。

所以，你聽(tīng)到的沒(méi)有錯(cuò)，高血壓是避免死亡的一個(gè)重要措施。它不是疾病。它恰恰是為了制止死亡而使身體啟動(dòng)的一個(gè)自救措施。

好，那么同樣，我們知道，低血糖、高血糖，很多人都知道糖尿病是高血糖，可是很多人不知道低血糖跟高血糖相比，究竟是高血糖可怕，還是低血糖可怕呢？或許在過(guò)去的十年里，你聽(tīng)到的都是糖尿病，高血糖可怕。但你要知道，糖尿病要到死亡，往往要20－30年，而且是因?yàn)橹委煼椒ú划?dāng)才有可能。而且還不是死于糖尿病，是死于糖尿病的并發(fā)癥。所以高血糖并不可怕，醫(yī)生也會(huì)告訴你，高血糖并不可怕，可怕的是它的并發(fā)癥。

所以，高血糖不可怕。但是低血糖呢？你要知道，如果你正走在樓梯上，你突然間低血糖，你就可以從那個(gè)樓梯上摔下來(lái)。如果你正在過(guò)馬路，走到一半，如果你低血糖，你可能就在馬路上倒在地上，車子可能就會(huì)撞到你。如果你正在開(kāi)車，突然間低血糖，你可能開(kāi)著開(kāi)著就睡著了……所以，你根本就不知道，其實(shí)你的身體從來(lái)沒(méi)害怕高血糖，它害怕的是低血糖。

如果你經(jīng)常饑餓，經(jīng)常不吃早餐，經(jīng)常餓過(guò)頭，經(jīng)常過(guò)度疲勞，你就會(huì)經(jīng)常低血糖。當(dāng)你經(jīng)常低血糖的時(shí)候，你的身體就會(huì)啟動(dòng)高血糖的基因，就是糖尿病基因，來(lái)應(yīng)對(duì)你經(jīng)常低血糖的現(xiàn)象。這個(gè)糖尿病基因的作用就是幫助你把血糖升高，使你不至于因?yàn)榈脱嵌鴮?dǎo)致身體各個(gè)器官的枯竭、衰竭。所以同樣，糖尿病也不是病，真正有病的是你經(jīng)常出現(xiàn)低血糖，使身體不得不啟動(dòng)下一個(gè)折衷方案，這個(gè)折衷的平衡就是幫助你得個(gè)糖尿病。去檢查所有糖尿病人的歷史，一定都有低血糖的歷史。

餓過(guò)頭，不吃早餐，疲勞過(guò)度，經(jīng)常很緊張，緊張到把血糖消耗完，導(dǎo)致血糖不足，又沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充新的血糖。所以為什么這么多年來(lái)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多的電視臺(tái)主持人，很多的演員，很多20－30歲的年輕人，突然間猝死。很多人都以為說(shuō)，他們是因?yàn)楣ぷ魈^(guò)疲勞，他們是很年輕，付出了太多的代價(jià)。那只是個(gè)說(shuō)法。那從生理的角度上來(lái)講，很簡(jiǎn)單，他們經(jīng)常會(huì)低血糖，而且他們大多數(shù)是低血壓，如果低血壓加低血糖，他死亡的概率就會(huì)大幅度增加。

第三個(gè)因素，低氧，氧氣的氧?，F(xiàn)代人經(jīng)常呆在室內(nèi)，不到戶外，室內(nèi)的環(huán)境里面氧氣不足，負(fù)氧離子的含量非常的低，所以身體很容易進(jìn)入高度的疲勞狀態(tài)，因?yàn)椴还苣愠允裁词澄铮夹枰ㄟ^(guò)氧氣的氧化作用，才能夠把這些食物的能量轉(zhuǎn)換出來(lái)，供應(yīng)給你的身體每一個(gè)器官工作需要。

如果你低氧，缺乏氧氣。舉一個(gè)例子：在無(wú)氧狀態(tài)之下，你的血糖消耗將會(huì)是正常人的19倍。也就是說(shuō)，本來(lái)吃一份糖你就能滿足生理需求，但是在缺氧狀態(tài)下，身體不得不啟動(dòng)無(wú)氧糖代謝，無(wú)氧糖代謝需要的糖是正常的19倍。也就是說(shuō)，即便你的血糖是正常的，但是你無(wú)氧，所以你需要19倍的糖，所以你依然是低血糖。

事實(shí)上，我們身體所有的疾病背后，真正的原因，就是這三個(gè)因素，低血壓，低血糖，低氧。換一個(gè)角度來(lái)講，如果你的血壓不低，那么你的全身供氧就會(huì)很充足。你的全身供氧很充足，那么你身體的自愈能力，免疫能力，自我修復(fù)能力就會(huì)很強(qiáng)大，毒素也會(huì)及時(shí)排出體外。

可是如果你的血壓偏低，那么你的身體全身的組織器官就不能夠及時(shí)的得到氧份，沒(méi)辦法及時(shí)得到氧份，即使你身體很強(qiáng)壯，但是沒(méi)有氧分的情況下，你的免疫力自然下降，你的整個(gè)身體的修復(fù)能力排毒能力也自然下降。不管你原來(lái)身體有多好，可是你熬夜，你疲勞過(guò)度，你很辛苦的某個(gè)過(guò)程或者壓力很大的某個(gè)過(guò)程，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，你免疫力下降，你修復(fù)能力下降，你體內(nèi)毒素積累增加了，原因很簡(jiǎn)單，你的身體整個(gè)供血能力下降了。因此，你的身體各個(gè)器官得不到氧分供應(yīng)，所以他老化的速度就會(huì)加快，修復(fù)的速度就會(huì)減慢，同時(shí)，抵抗外來(lái)傷害的能力也因?yàn)楣┭醪蛔?，然后沒(méi)辦法有充分的抵抗水平，這個(gè)情況下你很容易被病毒感染，細(xì)菌感染，也會(huì)促使癌細(xì)胞有更多的條件復(fù)制傳播。

好了，要知道，這一堂課其實(shí)我會(huì)分成不同的階段，在未來(lái)的當(dāng)中，會(huì)反復(fù)的強(qiáng)調(diào)，因?yàn)樗鼘?shí)際上涉及了高血壓的疾病，心血管的疾病，糖尿病的疾病，蕁麻診的疾病，所有的皮膚疾病，所有的衰老問(wèn)題，所有的睡眠問(wèn)題，所有的排泄消化問(wèn)題，幾乎全部跟身體的血液循環(huán)能力，血糖的穩(wěn)定性，以及氧氣的供應(yīng)水平有關(guān)系。

所以再一次告訴你：不管你是哪一種原因死亡，最后躺在病床上能夠宣布你死亡的原因，一定只有這三個(gè)，那就是你同時(shí)低血壓，同時(shí)低血糖，同時(shí)缺氧。一般而言，在醫(yī)院里面，急救病人，有一個(gè)簡(jiǎn)單的急救措施，那就是利用電擊，想辦法把病人的血壓升高，然后利用吊瓶，想辦法輸液，給病人血糖升上來(lái)，然后利用一個(gè)氧氣機(jī)，在鼻子上罩一下，來(lái)幫助病人及時(shí)供氧，不過(guò)那個(gè)時(shí)候是杯水車薪，因?yàn)槟鞘峭獠織l件供應(yīng)，而不是你身體內(nèi)部通過(guò)循環(huán)通過(guò)整個(gè)的能量供給來(lái)幫助你身體得到氧份，所以只能維持短暫，而無(wú)法讓你恢復(fù)健康。

然而，之所以把它放在求生的第二堂課，就是因?yàn)槲宜吹降默F(xiàn)代人，他們大部分都愿意長(zhǎng)期讓自己處于經(jīng)常的低血壓，經(jīng)常的低血糖，然后經(jīng)常的缺氧狀態(tài)，然后又有很多人，把由于低血壓所導(dǎo)致的身體疾病－高血壓，當(dāng)成了疾病，急于去降血壓，而沒(méi)有去研究這個(gè)高血壓是怎么由低血壓引發(fā)出來(lái)的。因而在吃降壓藥的過(guò)程，其實(shí)降低了血液循環(huán)能力，這樣的人其實(shí)更容易出現(xiàn)猝死，更容易出現(xiàn)腦溢血，更容易出現(xiàn)腦梗塞，更容易出現(xiàn)心臟病，因?yàn)橹灰粋€(gè)供應(yīng)不上，馬上就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。

另外一個(gè)，由于人們飲食習(xí)慣被迫變成三餐，早餐匆匆忙忙，往往吃很少的量。那么一直熬到中餐，從8點(diǎn)鐘一直熬到12點(diǎn)鐘，中間大約在十點(diǎn)到十點(diǎn)半之間，出現(xiàn)第一次低血糖高峰，所以一般歐洲人，歐洲貴族會(huì)在10點(diǎn)鐘左右，到樓下點(diǎn)一杯咖啡，吃一塊小餅干來(lái)穩(wěn)定血糖。但是中國(guó)人沒(méi)有這個(gè)習(xí)慣，因而大部分的中國(guó)人會(huì)一直熬到中午大約12：30來(lái)吃中餐，這個(gè)時(shí)候，身體已經(jīng)處于低血糖狀態(tài)大約2個(gè)小時(shí)左右，所以我會(huì)發(fā)現(xiàn)很多愛(ài)吃零食的女生，往往長(zhǎng)得比較漂亮，老得比較慢，而且她們性格開(kāi)朗很快樂(lè)，其實(shí)不是她們性格好，而是因?yàn)樗齻兂粤闶?，吃?duì)零食，使她的血糖穩(wěn)定。

另外一個(gè)呢，中午吃完中餐，大約到下午的3：00－4：00，又是一個(gè)低血糖高峰。在這個(gè)階段，大部分中國(guó)人都沒(méi)有感覺(jué)，歐洲人同樣會(huì)在這個(gè)時(shí)間，4點(diǎn)鐘，下樓點(diǎn)杯咖啡，吃一塊餅干，咖啡里面還會(huì)加一點(diǎn)點(diǎn)的糖，不多，不過(guò)重要的作用就是使血糖再次穩(wěn)定?？墒侵袊?guó)人大部分都沒(méi)有，他們會(huì)熬到晚上6：30、7：30再去吃晚餐，這個(gè)時(shí)候，他們又有了2到3個(gè)小時(shí)的低血糖。這個(gè)低血糖導(dǎo)致大腦供氧不足，導(dǎo)致整個(gè)身體器官活力不足，導(dǎo)致身體血液循環(huán)的力量不足，這樣就導(dǎo)致身體多個(gè)組織器官處于缺營(yíng)養(yǎng)，缺氧氣的狀態(tài)。像城市里，人們生活往往匆匆忙忙，趕地鐵趕公交，往往在室內(nèi)的環(huán)境缺氧，很悶加上急躁，有時(shí)還吵架，有時(shí)還趕路，這個(gè)時(shí)候加速了氧氣血糖的消耗，再一度激發(fā)，由于缺血糖缺氧和血循環(huán)不暢所引發(fā)的疾病。

記?。核劳鍪菑氐姿懒?。疾病是阻攔死亡的一個(gè)措施。所以生病其實(shí)是件好事，它的最好作用就是讓你先別死，先經(jīng)歷一段調(diào)整期，這個(gè)調(diào)整期，我們稱之為疾病。

每一天，我們都在培養(yǎng)生的習(xí)慣，或者死的條件，倘若你沒(méi)有正確的健康知識(shí)，那么你就不知不覺(jué)為死亡積累了每一天的低血糖，每一天的低氧，每一天的循環(huán)減慢，然后你的所有身體的細(xì)胞，正在一天一天的減弱，因?yàn)樗貌坏郊皶r(shí)的供氧，那么你身體細(xì)胞慢慢慢慢死亡的速度大于細(xì)胞再生的速度，你的身體臟器組織，因?yàn)椴荒艿玫郊皶r(shí)的養(yǎng)分，因而功能衰退。

所以從今天開(kāi)始，你需要認(rèn)真的培育你的生活方式，為生創(chuàng)造有利的條件。怎么去創(chuàng)造呢，我們會(huì)在后來(lái)的課程，越來(lái)越多的清晰的告訴你們，但是現(xiàn)在你已經(jīng)知道了一件事：那就是如果你經(jīng)常疲勞，你就會(huì)低血壓，你經(jīng)常穿很多的衣服全身發(fā)汗，你就會(huì)低血壓，你經(jīng)常在桑拿室，在溫泉的地方泡溫泉，不懂得用冷泉冷水調(diào)節(jié)一下，你就會(huì)血管擴(kuò)張，低血壓。所以，為什么天氣熱的時(shí)候，人容易煩燥，容易疲勞，因?yàn)楣┭蛔?。血壓偏低，循環(huán)減慢。然后又因?yàn)槟阋痪o張，一吵架，一生氣，你的血糖速度就會(huì)以6到60倍的速度，加速消耗。你自己又經(jīng)常不吃早餐。經(jīng)常餓過(guò)頭，經(jīng)常加班，經(jīng)常氣急敗壞，那么你的血糖就會(huì)更低，如果這二個(gè)條件加在一起，那就是低血壓加低血糖，萬(wàn)一正好在一個(gè)缺氧的環(huán)境里，那么恭喜你，我們就可以說(shuō)再見(jiàn)了，也許就從此見(jiàn)不到了。未來(lái)，沒(méi)有聽(tīng)過(guò)這方面課程的人，將會(huì)有越來(lái)越多很冤枉的死去，因?yàn)檫@樣的生活的人會(huì)越來(lái)越多。城市的繁忙工作的壓力工作方式生活方式被打亂，造成這幾個(gè)死亡條件的因素會(huì)越來(lái)越多。

好了，今天的主題就是如何避免低血壓，如何穩(wěn)定一天的血糖，如何確保氧氣充足。具體的方法，我們還會(huì)在后面的課程繼續(xù)告訴大家，今晚的課程就到這里。