4c法則是《不吼不叫——如何平靜地讓孩子與父母合作》一書(shū)的核心內(nèi)容。為了方便自己溫習(xí)與提高，特意整理一下每一步驟的心得。

4c法則的核心要素有四個(gè)：溝通、選擇、結(jié)果和連接。今天談第一個(gè)要素，溝通。

表達(dá)要簡(jiǎn)短、具體和簡(jiǎn)單。

解釋與作示范。

使用鼓勵(lì)性的語(yǔ)言，發(fā)揮“我”和“你”這兩個(gè)詞的力量。

有時(shí)我們確實(shí)沒(méi)有考慮到孩子的感受與承受力，常常嘰里呱啦說(shuō)了一大堆，而我們并不知道孩子其實(shí)一點(diǎn)也聽(tīng)不懂，于是自己越來(lái)越生氣，越來(lái)越生氣。

與其這樣還不如提前做好準(zhǔn)備，即某種情境下的話術(shù)準(zhǔn)備。

兒子跟他的好朋友在一起玩的時(shí)候兩個(gè)人很喜歡搶對(duì)方的玩具，動(dòng)不動(dòng)就會(huì)打起來(lái)然后哭鬧一番。以前我們都喜歡說(shuō)“你們要好好玩”，可是他們可能并不知道“什么叫好好玩”，所以還不如直接說(shuō)“不許搶玩具”，這樣對(duì)孩子來(lái)說(shuō)更清楚、更直接。

孩子們也喜歡玩沙子，常常用棍子把沙子揚(yáng)得滿天飛，如果氣急敗壞地說(shuō)“不可以揚(yáng)沙子”可能于事無(wú)補(bǔ)，換種方式，我們也拿起一根棍子示范說(shuō)“看，我們可以在沙堆上寫(xiě)字”，或者示范堆沙堡，這樣一定會(huì)讓孩子感到更有趣。

兒子平常對(duì)洗澡不太積極，但如果我們擅用鼓勵(lì)性語(yǔ)言就不會(huì)有問(wèn)題了，比如：“寶貝，你昨天洗澡特別快，媽媽很高興。今天我們也要那么快去洗澡，這樣我們就可以多講一個(gè)故事了?！?/p>

關(guān)于發(fā)揮“我和”你”兩個(gè)詞的力量，我試過(guò)后感覺(jué)確實(shí)是很神奇。這種表達(dá)的方式，實(shí)際上是注重表達(dá)感受而不是評(píng)判。這將能教會(huì)孩子理解情感，從而學(xué)會(huì)以自己的感受和需要為基礎(chǔ)的溝通方式，而不是開(kāi)口閉口就是評(píng)判或抱怨。

“我”和“你”的溝通公式：“我的感受是x,因?yàn)槟阕隽藋,所以，請(qǐng)你做z"。

案例：“我覺(jué)得頭痛，因?yàn)檫@里的聲音太大了。我跟高興你玩得開(kāi)心，但是請(qǐng)你到外面去玩這個(gè)游戲。”

好好努力練習(xí)吧！