覺(jué)得自己截至目前為止的人生過(guò)得很SB，一度情路艱辛，一度職場(chǎng)受挫，一度精神幾近崩潰，居然還毅然決然堅(jiān)挺地存活著，居然還幸福地像花兒一樣，有一個(gè)可愛(ài)的娃，有一個(gè)溫暖的家。
只是心中的那個(gè)我，那個(gè)人格分裂的我，總是劍走偏鋒，總是鋌而走險(xiǎn)，總是會(huì)把平靜的生活折騰地浪里個(gè)浪后也不肯善罷甘休地計(jì)劃下一個(gè)未知，無(wú)論結(jié)局是咧著大嘴傻樂(lè)，還是抓著頭發(fā)痛哭，自己都在后悔中肯定著自己，嗯嗯，真特么沒(méi)白活，有痛感，才證實(shí)自己真真兒地活著。
是的，這個(gè)傻姑娘就是我，我就是這個(gè)傻姑娘。她的內(nèi)心住著一個(gè)叫做執(zhí)拗的小惡魔，她可能是地球來(lái)的外星人，外星來(lái)的地球人，總是把自己置身尷尬卻又生命力頑強(qiáng)…
她是如何做到如此各色、全程自嗨居然還會(huì)有點(diǎn)招人待見(jiàn)的？
第一朵小紅花獻(xiàn)給挫敗中的自省
她遭遇過(guò)的五味雜陳式挫敗也是沒(méi)誰(shuí)了。因?yàn)榧彝ヒ蛩厍閳?chǎng)失利曾經(jīng)內(nèi)心塌方過(guò)，埋得很深，又無(wú)力呼救。
就在某一個(gè)時(shí)間點(diǎn)突然醒悟，沒(méi)有遺憾就好，自省過(guò)后，這個(gè)傻姑娘開(kāi)始了全力蛻變。
她從整理物品開(kāi)始到整理心情，把自己身邊的每一件物品都換成自己喜歡的樣子，和自己喜歡的一切在一起。
她大量閱讀，提升自己的內(nèi)涵，修煉自己的心性。
她每周跑三次步，每次5公里，配合節(jié)食，三個(gè)月時(shí)間瘦了15斤，整個(gè)人像變了一個(gè)樣子，恬淡、釋然、隨和、精致。
然后她遇到了他，他們有了他，人生在自省中有了變化，在變化中升華了幸福。
第二朵小紅花獻(xiàn)給小習(xí)慣培養(yǎng)的堅(jiān)持
傻姑娘很在意自己的個(gè)人成長(zhǎng)，隨著日子一天一天過(guò)，她決定培養(yǎng)一些對(duì)人生有意的習(xí)慣，這些習(xí)慣的養(yǎng)成需要兩要素：踐行+堅(jiān)持。
不同習(xí)慣的培養(yǎng)需要的時(shí)間跨度是不盡相同的。
為了更合理高效地培養(yǎng)自己的各種習(xí)慣，她閱讀了《堅(jiān)持，一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣》，學(xué)習(xí)到了一些習(xí)慣養(yǎng)成的方法論。對(duì)自己有助益的有如下幾招：
a）書(shū)中將習(xí)慣分為以下三種：
a）行為習(xí)慣的培養(yǎng)期：1個(gè)月。
如：閱讀、寫(xiě)作等。
b）身體習(xí)慣的培養(yǎng)期：3個(gè)月。
如：減肥、早起等。
c）思維習(xí)慣的培養(yǎng)期：6個(gè)月。
如：結(jié)構(gòu)化思考力
傻姑娘還沒(méi)踐行對(duì)每種習(xí)慣養(yǎng)成的時(shí)限還不能持贊同態(tài)度，但認(rèn)為作者將習(xí)慣按養(yǎng)成難易程度劃分為以上三種是很有道理的，踐行者可以根據(jù)自己想要養(yǎng)成習(xí)慣的類型及難易程度設(shè)置時(shí)間限度，并堅(jiān)持對(duì)堅(jiān)持情況進(jìn)行簡(jiǎn)單記錄，也是對(duì)自己每日?qǐng)?jiān)持的一個(gè)小小儀式感。
b）書(shū)中說(shuō)明習(xí)慣的養(yǎng)成需要經(jīng)過(guò)三個(gè)階段：
反抗期（第1天～第7天）
不穩(wěn)定期（第8天～第21天）
倦怠期（第22天～第30天）
把這幾個(gè)時(shí)期度過(guò)了，就柳暗花明了。同樣對(duì)狀態(tài)劃分持肯定態(tài)度，每種狀態(tài)的時(shí)間區(qū)間是否適用于自己還有待嘗試。
c）通過(guò)“行為模式化”讓培養(yǎng)習(xí)慣變得容易
行為模式化的三要素：時(shí)間（決定星期幾、幾點(diǎn)開(kāi)始）、內(nèi)容（決定數(shù)量與方法）、決定地點(diǎn)。
可以定制符合自己時(shí)間安排的習(xí)慣養(yǎng)成日程表，精確到時(shí)間段，讓行為模式化后可騰出大腦更多的空間用于思考。
d）設(shè)定持續(xù)開(kāi)關(guān)
適用于我的開(kāi)關(guān)有如下兩大類型：
糖果型（如：達(dá)到某個(gè)目標(biāo)給自己一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)；給踐行目標(biāo)之前設(shè)立一個(gè)儀式感；達(dá)成某個(gè)目標(biāo)后出去旅行
處罰型（如：損益計(jì)算--為達(dá)成某個(gè)目標(biāo)購(gòu)買課程，如果半途而廢跟自己算一筆賬；結(jié)交朋友--跟志同道合的朋友共同堅(jiān)持習(xí)慣的養(yǎng)成會(huì)走得更遠(yuǎn)；對(duì)大眾宣布--起到監(jiān)督作用；）
不同的目標(biāo)可以使用不同的持續(xù)開(kāi)關(guān)，組合式運(yùn)用效果更佳。
e）設(shè)定意外規(guī)則
傻姑娘被擊中了，她就是那個(gè)習(xí)慣養(yǎng)成的過(guò)程中被突如其來(lái)的事情打算后就破釜沉舟的大眾型選手，本書(shū)提供了上上策；設(shè)定意外規(guī)則。
例如：決定利用3個(gè)月養(yǎng)成過(guò)午不食計(jì)劃?？墒菃挝荒杲K聚會(huì)，領(lǐng)導(dǎo)要求全員參加，這種尷尬怎么破？就可以使用“設(shè)定意外規(guī)則”破解，給自己設(shè)定如果哪天吃晚飯了，就要進(jìn)行消耗相應(yīng)卡路里的運(yùn)動(dòng)量，做到熱量收支平衡。
相信在得到這些方法論后，傻姑娘可以成功率更高地養(yǎng)成習(xí)慣。
“獲得驚人成績(jī)唯一的途徑，就是重復(fù)每一個(gè)小步驟?！? ----鈴木一郎
第三朵小紅花獻(xiàn)給愈挫愈勇
越是痛苦的時(shí)期，傻姑娘越會(huì)加大馬力，這種性格其實(shí)并不是很好，很多時(shí)候會(huì)走反其道而行之的極端，小名：撞南墻。不過(guò)傻姑娘不喜歡做讓自己后悔的事情，就算撞了南墻也會(huì)阿Q地告訴自己：這下死心了。
我給自己定了2017成長(zhǎng)年的計(jì)劃，真期待遇到那時(shí)候的自己，她會(huì)是什么樣子呢？年終總結(jié)見(jiàn)吧。
