讀書筆記? ??《記憶錯覺》? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?2019/1/24 ? ? ? ??

第四 天主題：為什么我們會過度自信。

閱讀范圍：?第七章? ?“9.11事件發(fā)生的時候你在哪兒”，? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 第八章? ? 社交媒體（140-190頁）

【摘錄】

第七章

為什么我們對于帶有情緒事件得記憶是有缺陷的。

創(chuàng)傷性記憶。我們關(guān)于創(chuàng)傷性事件的記憶是以碎片化的圖像、情緒、感覺，存儲起來的，沒有連貫清晰的構(gòu)架。 “解離”是對創(chuàng)傷性影響的一種心理防御，這種心理機制可能是造成心理受過創(chuàng)傷的人們產(chǎn)生記憶缺失或者超強記憶的原因。 應(yīng)為它表明我們創(chuàng)傷后會產(chǎn)生記憶缺失——嚴重的遺忘，同事也會產(chǎn)生超強記憶——對某件事增強了回憶。

除去大腦的損傷，創(chuàng)傷對記憶有一種“優(yōu)勢效應(yīng)”。斯溫.馬格努斯與安妮卡.梅林德在2012年的文獻回顧綜述中支持上述觀點：“現(xiàn)有的研究可靠證據(jù)顯示，創(chuàng)傷事件的記憶遠遠沒有普通的日程記憶容易被遺忘。”

閃光燈式記憶。 第一這個事件必須非常出乎意料，第二,這個事件的嚴重后果會波及到回憶者，或會波及到大眾和社會——也就是所謂的“有高度重大后果的事件”，第三，這個事必須能夠激發(fā)高漲的情緒——被事件影響的人需要經(jīng)歷恐懼、悲傷、憤怒或其他強烈的情緒。如果三個條件不能同時滿足，閃光燈式記憶就不會產(chǎn)生。?

“回憶排斥”。我們排斥自己記憶的驚人之處在于，這個過程并不意味著我們會失去這段記憶，而是意味著我們對記憶的自信發(fā)生了極大的削減——甚至全部消失。創(chuàng)傷性記憶也很有可能吧我們經(jīng)歷的——或者以為自己親身經(jīng)歷過的——某件事的大量錯誤信息整合在一起，即便是高度情緒化的記憶也有可能是完全錯誤的、虛假的。

記憶入侵。? ? ? ? ?即使是這樣的人群，也極易受到社會壓力的影響，也極易受誤導(dǎo)性記憶的回溯技巧影響，從而想象出一些事物，并把這些想象誤當(dāng)做真實經(jīng)歷。

非常環(huán)境時的記憶 。? ? ?從一般情況來看，單靠展示照片或著幾個特定的問題就能在我們的記憶中植入虛假的細節(jié)，甚至還植入令人難以置信的情感事件。? ??

記憶是如何被遮蔽的。? 簡而言之，用語言重復(fù)描述某事物非但不能加強記憶，反而會削弱記憶。保留過往記憶的另一個方法就是“拍照片”。

照片能非常有效的誤導(dǎo)我們的記憶，特別是當(dāng)照片與誤導(dǎo)信息被故意組合起來的時候。? ? 不管是感情記憶、語言記憶還是視覺記憶，我們的記憶都很容易被操控、改變。

嚴重事件應(yīng)激晤談。? 大腦并沒有給感情記憶或（情緒記憶）提供特別的保護，它們跟所有其他類型的記憶所受的待遇是一樣的。

第八章

為什么說媒體塑造了我們的記憶？媒體社交增強了我們尋找獨立證據(jù)來證實記憶的能力，但也不排除修改、歪曲我們記憶的可能性。

弊大利的多任務(wù)處理。告訴你一個小秘密：你根本無法同時處理多項任務(wù)。 人們之所以以為可以靈活自如地同時處理多項任務(wù)，是由于對記憶和注意力的工作原理缺乏基本的了解。? ? ? ? ? ? 2004年，德州女子大學(xué)德里克.克魯斯和莫莉.魯斯在所寫的關(guān)于"任務(wù)轉(zhuǎn)換對工作效率的影響”科研綜述中表示，任務(wù)的轉(zhuǎn)換對我們的工作生產(chǎn)率，批判性思維，專注的能力都沒有益處，而且會使我們更容易犯錯誤。任務(wù)轉(zhuǎn)換的不良影響并不僅削弱我們完成手頭工作的能力——也會對我們記憶并回憶事物的能力有很大的負面影響。

你希望生活中的社交互動更加高效、安全、有意義，你絕對多在“離線世界”里與他人進行交流，而不是在電話上更人聊天。

記憶是會傳染的。如果我講一段自己的記憶，你很有可能就會捕捉到它，然后把它變成你的記憶。我們在講述某件事情的時候，會把源自他處的信息融入進去，所以我們講述很有可能有準(zhǔn)確細節(jié)，又有不準(zhǔn)確細節(jié)。

記憶竊賊，從眾行為。??

群體性記憶。? ??所謂交互記憶，就像我們網(wǎng)上的互動一樣，是一種共同形成、共同更新、（最重要的是）共同存儲的群體記憶。

數(shù)碼失憶癥。? 把信息存儲功能“外包”出去，無異于使我們自己更容易受到前文提到過的“錯誤后事件信息”效應(yīng)的影響，但這樣做也可能給我們騰出更多空間去認識資源，以及那些很難再其他地方查詢到的信息。

你真的有那么好看嗎？? 需要用到照片的時候我們只選最美的照片，這就使得我們自動落入了自我美化的套圈，在日常生活中很難辨認出自己真實的長相。

合作記憶。? 同伴的存在到底會促進還是阻礙一個人的記憶，取決于他們一起合作進行回憶時的效果。影響合作記憶效果的有兩個因素：同伴之間缺少凝聚力就意味著“記憶減弱”因素的存在，同時也有“記憶增強”因素，還得益與同伴之間交互回憶的方式。

只要記住，你的朋友和家人可以幫助你的記憶更加豐富飽滿，也可以輕而易舉的阻止你的記憶沿著正確的道路發(fā)展。

網(wǎng)絡(luò)記憶。社交媒體評估我們的哪些經(jīng)歷可以算作最有意義的，其實是把我們的記憶按照“是否值得分享”這一標(biāo)準(zhǔn)，進行“優(yōu)勝劣汰”。與此同時，社交媒體也在按照大眾的喜好有選擇的強化我們的某些記憶，使某些記憶顯得比本質(zhì)上更“有意義”，更“值得紀(jì)念”——這些都會扭曲我們的個人現(xiàn)實。

【感想】

回想一下我所看到的所了解到的記憶錯覺。我對自己小時候發(fā)生的親人（妹妹）離世件事一直有陰影，這也算是創(chuàng)傷性記憶吧，而且還調(diào)整不好，還經(jīng)常會夢到，這章內(nèi)容讓我認知里的記憶缺陷更加完整。通過一個個實驗、案例更能生動去理解比較抽象難懂的記憶錯覺。

在非常時期的環(huán)境中也會出現(xiàn)虛假的記憶細節(jié)，而拍照的方式能很好的保留記憶，而我 個人也比較喜歡拍照，就是為了保留記憶，把美好的事物拍下來去回憶。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?然而通過我們與同事、朋友、親人的交流而融入了別人的記憶，我們會存儲到自己的記憶里面去這就是交互式記憶，會把聽來的，媒體看到的信息誤以為是自己的記憶。? ? 網(wǎng)絡(luò)記憶會選擇性的去分享，分享這個與沒有“意義”，是否更值得紀(jì)念，這些網(wǎng)絡(luò)分享會扭曲個人記憶。

如果希望我們的社交更高效，安全，就應(yīng)該在“離線世界”大膽的交流，而不是打手機電話。個人的溝通交流還是不太理想，缺乏幽默，可就是找不到幽默的方式去表達。我不是八卦達人。