如果說2016年的一年是自我證明，拼命折騰的一年，那么2017年就是探索世界，探索自我的一年，2018年呢？用三個關鍵詞來總結就是：回歸自我，安住當下，品味幸福。

記得之前有句話很火：人生沒有白走的路，每一步都算數(shù)。

如果把過去幾年串起來看，還真是這樣。2016年折騰創(chuàng)業(yè)，做了iMark共享閱讀和女神計劃，雖然最后沒有取得商業(yè)上的成功，但是卻讓自己更真實的看待人性和自我，懂得自己的弱點到底在哪里。最大的收獲是通過iMark共享閱讀建立了自己良好的閱讀習慣，開啟了2017年的閱讀之路，做了女神計劃，讓自己通過對不同領域的探索去進一步探索自我。

2017年陷入到對閱讀的狂熱之中，一年讀了50+本書，去上很多自己感興趣的課程，學習嘗試感興趣的東西，把自己的底層系統(tǒng)整個推翻重建，相當于電腦格式化重裝了整個系統(tǒng)。所有的探索和思考都圍繞著一個核心問題：我的人生使命是什么？我的一生該如何度過？

帶著這個問題，到了2018年，終于找到了我認可的答案，但其實又是一個沒有答案的答案：人生沒有意義，所有的意義都是你自己定的，那么你認為什么有意義呢？有的人早早就知道了，有的人卻要用一生去尋找，還有的人根本沒有意識到這是一個問題。想通這個問題后，就不再執(zhí)著于不斷去向外界去尋找，而是回歸到自己的內(nèi)心，學會愛自己，和自己好好的相處，最重要的問題只有你自己才知道，沒有任何人可以給你答案。想通這個問題后，心就定下來了，心定下來后就自然而然的能夠安住在當下。安住在當下后，就發(fā)現(xiàn)可以從所有的那些哪怕是非常微不足道的小事兒中獲得啟發(fā)，獲得喜悅和幸福。

那天靖哥哥突然問我：如果讓你總結2018年，你會說什么？瞬間有千言萬語涌上心頭，但是最終匯成了一句話，我說：如果只用一句話來總結的話，那就是經(jīng)常感覺自己很幸福（害羞臉）。靖哥哥聽了后表示：甚感欣慰?。?！

仔細想想，這一年也沒做什么大事兒啊，怎么就總是覺得自己很幸福呢？可能是自己特別善于遺忘那些不開心、不愉快的事情吧~~除此之外呢？大概還與以下幾方面有關系吧。

幸福就是按照自己的心意過一生

既然只有自己才能夠決定如何生活有意義，那么就不要再盲目的聽從他人的指示，被社會的評價標準所左右了，拼盡全力做一個被他人和社會認可的乖乖女，不斷的討好別人的生活我已經(jīng)過夠了。那么就開始跟從自己的內(nèi)心聲音吧~~

經(jīng)歷了17年底的壓抑煩躁和種種不順，到了18年1月份，突然想自己出去一個人旅行，于是一個人去了以色列、約旦旅行，非常棒的體驗！很多時候，只想自己對著異國他鄉(xiāng)的大海、天空默默發(fā)呆，放空一下，但是卻意外的結識了很多年齡相差很多的好朋友，一路上倒也不孤單，大家相伴在陌生城市的夜幕中用腳步丈量大地。非常深入的體驗到了以色列的宗教、人文、藝術、教育，當然還有美食~~第一次看到死海、紅海、地中海，哈哈，其實見了之后發(fā)現(xiàn)都只是很普通的一片海域啊，為什么之前總覺得一聽到這些名字就充滿了神秘感呢？

2月份參加了一個靜心營，進一步釋放內(nèi)心深處的情緒，提升覺察力、執(zhí)行力、思考深度、溝通能力等；

3月份參加了曼陀羅課程，發(fā)現(xiàn)了一堆自己對于金錢的限制性信念；

4月份和靖哥哥帶爸媽去婺源看油菜花，圓了一個多年的小夢想；

4月份去上了向死而生的課，不知生，焉知死？

5月份上了華德福體系下亞師的植物觀察課和音樂課，人生第一次去好好的觀察一片葉子，對人類演化、宇宙演化有了更深入的了解；第一次體驗到音樂和聲能夠讓人產(chǎn)生置身于天堂中之感，簡直太美妙了；

8月份去上海參加了天賦使命的課程，學會感恩，學會為他人慶祝

10月份過生日的時候想要送自己一個生日禮物，于是給自己報了個水彩課，11、12月份一直在堅持畫畫，其實根本不用堅持，而是發(fā)現(xiàn)畫畫的時候自己好開心，經(jīng)常畫的停不下來~~靖哥哥說我畫畫有天賦，我說：沒覺得自己有天賦啊，其實畫畫只要有耐心就可以了。靖哥哥說：耐心是這個社會最稀缺的東西啊~~聽得我心里一熱~~什么時候這么會夸人了呢？

今年還看了很多好書《反脆弱》《黑客與畫家》《窮爸爸富爸爸》《語言的魔力》《愛的藝術》《實用程序育兒法》等等，有的書已經(jīng)寫過讀書筆記了，這里就不詳細寫了~~

慢慢的發(fā)現(xiàn)，做自己喜歡的事情，是對自己內(nèi)心的一個很大的滋養(yǎng)。當你自己的內(nèi)心豐盈了，能量高了，才可能去關注到他人，給予他人更多的支持和幫助。

而且做真正熱愛的事情不追求回報，因為做這件事情本身給你帶來的喜悅與滋養(yǎng)就已經(jīng)是最大的嘉獎。

對細微事物的態(tài)度決定了你的感受

記得去年元旦看到周梵老師的一本書里的一句話，給我非常大的觸動。在所有小事中體驗快樂，在所有小事中創(chuàng)造自由，對令你不開心的小情緒敏感。雖然當時還茫然不知道該如何實現(xiàn)，但是現(xiàn)在卻融會貫通的應用到自己的生活中了，哈哈~~

幸福就是，在陽光明媚，繁花似錦，沒有霧霾的春季午后，和靖哥哥一起痛快的打兩個小時網(wǎng)球，出一身臭汗；

幸福就是，打完網(wǎng)球，坐在公園長椅上，屁股腰背暖暖的曬著太陽，老公幫你揉腰，按的你吱哇亂叫；

幸福就是，運動后口干舌燥，去超市買一盒水果繽紛，回家榨超級美味的果汁，涼涼的，甜入心；

幸福就是，吃到一口冬天的大白菜的清甜的喜悅，看到天邊落日晚霞的感動，對自我和世界的認知又深入一點的成就感。。。

無數(shù)這樣的點點滴滴構成了幸福的樂章。

內(nèi)在成長的外顯化

從下半年開始，以前一直覺得我天天看書沒啥用的靖哥哥多次對我表示：在我身上的投資產(chǎn)出比很高，哈哈~~一位不太認同上課這種學習方式的好朋友有一次聊著聊著天，突然對我說：你上的課都沒白上！好吧，得到我信任的朋友們的稱贊也進一步加強了自我印證。

首先是覺察力、感知力的提升，對自己的身體、情緒、思維的覺察在逐步的深入，同時對他人的覺察也非常敏銳，一見面就知道對方現(xiàn)在狀態(tài)怎么樣，即使他竭力掩飾也沒用；經(jīng)常靖哥哥一回家，我就知道他今天過得怎么樣？狀態(tài)是輕松的還是焦慮緊張的。

思考分析能力增強：去上一個心理學課，隨便回答個問題，結果被老師說非常有層次有邏輯；被朋友說很適合做投資，我問為什么？答：分析很有邏輯呀~~和別人聊天，經(jīng)常能夠一下子就看出對方的問題之所在，不過啥時候能說，啥時候不能說，這是個技術活，還需要修煉；

執(zhí)行力增強：之前想很多做很少，現(xiàn)在想到就能做到，自律也隨之大幅度提高；

溝通能力增強：其實溝通可以分為輸入和輸出，輸入取決于傾聽能力，而覺察力提升會讓你的傾聽能力也跟著提升；輸出取決于思考能力和同理心，當你的思考理解能力提升時，你的表達能力自然也會極大的提升。最直接的收益者當然還是靖哥哥啦，夏天時我們喜歡飯后去奧森邊散步邊聊天，而我們的聊天常常是2個小時起步。有一次我問靖哥哥：你有沒有自己的放松方式呀？靖哥哥答：和你聊天啊~~mm，這個答案我喜歡~~

此外，不知不覺中發(fā)現(xiàn)自己變得更有條理性、更喜歡專注的做一件事情，對事情的預判更準確了。。。這一年，有了很多意外的成長和改變，讓我驚喜~~

危與機可以相互轉化

我們每一年制定目標和祝福他人的時候都喜歡說一切順利，萬事如意。但其實，這句話太理想化了，怎么可能呢？你又不是生活在天堂！總是對自己和生活抱有不切實際的幻想，這才是讓你痛苦不堪的根源。其實現(xiàn)在回頭去看，會發(fā)現(xiàn)很多現(xiàn)實的不完美卻帶來了巨大的意外驚喜。

比如，靖哥哥有一段工作壓力非常大，狀態(tài)很不好，每天回到家就能馬上覺察到他內(nèi)心巨大的緊張和焦慮。本來孕期是很需要老公的照顧和關心的，可是卻發(fā)現(xiàn)靖哥哥處于低狀態(tài)時根本沒有辦法顧及到你的心情和感受。于是，我就拉他出去散步聊天。深入的傾聽他的困惑和迷茫，給予他一些理解和支持。慢慢的，就發(fā)現(xiàn)靖哥哥越來越喜歡跟我聊天，越來越依戀我，還老說我適合去做coach，哈哈~~所以，你看看，正是他的痛苦低迷，給我們創(chuàng)造了深入溝通的契機，讓我們的心越走越近，關系越來越緊密，也讓我能夠把之前自己學習吸收的東西都能夠輸出應用出來，并看到成果，成就感也是滿滿呀~~

再比如，從孕中期開始每晚只能睡4、5個小時，每天早上很早就自動醒來了。那既然睡不著了，就起來吧~~用不著非得自己和自己擰巴，非要睡到8小時才起，覺得睡的少身體就要完蛋了。天氣暖和的時候就出去吃個早餐，然后去奧森散步、早讀，后來入冬后天亮的晚了，就在家學習，每天當別人還在夢鄉(xiāng)的時候，我已經(jīng)做了2個小時的英語聽力訓練了，那些讀起來很費腦的書也是利用早晨的這段時間完成的。科比問：你看過凌晨4點的洛杉磯嗎？我可以回答：我看過凌晨4、5、6、7點大北京的太陽，還有2、3點鐘的月亮~~哈哈

孕晚期開始經(jīng)常腰酸背痛，于是去報了個瑜伽課，很幸運的遇到了非常專業(yè)和nice的小婉和珍珍老師，結果不光是很好的緩解身體的不適，控制了體重（整個孕晚期只增重了5斤，基本都被寶寶吸收了，而我的臉和背都瘦了），最大的獲益是真正開始對自己的身體有了覺察，形態(tài)、胖瘦、肌肉、骨骼，身體的每一部分是如何相互影響的，自己的生活習慣又是如何影響了自己的身體，應該如何去有針對性的調(diào)整自己的身體。想想，真的感謝孕晚期的各種不舒服，讓我有時間、有動力去好好面對自己的身體健康，否則對自己身體的覺察這一很重要的課，不知道自己何時才能補上。

要做到轉危為機，要先學會接納不完美，接納生活就是一個問題連著一個問題，而要學會接納，首要的還是要先讓自己的能量狀態(tài)提升起來。當你自己深陷泥濘的時候，外界的一點點風吹草動都會讓你驚恐不已，無法做到接納和轉化。

總的來說，2018年，越來越喜歡自己啦，對很多事物和人性都看的越來越清晰透徹，內(nèi)心的糾結和擰巴越來越少，幸福感滿滿。

2019年的新年第一大目標當然就是恭迎隨時可能蹦跶出來的小baby啦，相信他的降臨會給我和靖哥哥帶來一段非常不一樣的但是同樣奇妙有趣的生活。另外，要更多的去做事情，知行合一，更多的輸出，為他人貢獻更多的價值。達則兼濟天下，窮則獨善其身。無論發(fā)生什么，坦然接受，順勢而為，做好自己應該做的和能做的就好啦~~活好當下的每一分每一秒，那么幸福就永遠和你相伴~~