小時候，家里是嚴(yán)父慈母的組合。父親很少和我陪我一起玩，所以在我印象中他是很嚴(yán)厲的，以至于有他在的地方我都不敢說話。別人家的父母叫自己的孩子都是寶貝寶貝的叫，顯得特別親切，而我的父親從來都是叫全名，而且不茍言笑的那種。

漸漸的，我越來越不敢在公開場合表達(dá)自己，總是會小心翼翼的觀察別人的言行，生怕自己說錯話或者做錯事讓父母不高興。只有和母親在一起的時候，我覺得才是自由的、快樂的。我可以和母親一起爬樹摘枇杷，和弟弟下河撈魚。

但是在父親面前，我只是一個安靜的存在。后來隨著年齡的增長，這種從骨子里的自卑越發(fā)明顯。在長輩面前，別人不問我問題，我是不會主動說話的，生怕說錯了，讓人笑話。到后來母親不在了，內(nèi)心越發(fā)的敏感與自卑。

小時候以為長大了就會變得勇敢，可是發(fā)現(xiàn)適得其反。我更加不愿意與人接觸。如果是一般的同學(xué)約我出去，我是肯定會找借口推辭。只有玩得很好的朋友約，才會出去，不然會覺得渾身不自在。

我一度為自己這樣的性格感覺很不開心。到一個新的環(huán)境，別人能和大家打成一片，而我在角落默默的期待時間快點過去，好讓這難堪快點消失。因為覺得非常孤獨，快樂是別人的，我什么也沒有。

在家族聚會里，每個人好像都能談笑風(fēng)生，惹得別人哈哈大笑，而我卻說不出一句完整的話，感覺自己格格不入。

長久的沉默，讓我的腦子仿佛遺忘了思考，我不知道該在什么時候說什么話，父母也從來不會教我們這些。

后來，通過網(wǎng)絡(luò)世界，發(fā)現(xiàn)不僅僅只有我一個人是這樣。很多人都有我一樣的困擾。只有在網(wǎng)絡(luò)上，才可以肆無忌憚的表達(dá)自己。因為網(wǎng)上沒人認(rèn)識自己。

可是一回到現(xiàn)實中，那種痛苦一次次襲來。我想，我應(yīng)該做點什么，來改變自己的這種狀態(tài)。

而最簡單的便是讀書。

起初看了《遇見未知的自己》，這本書對我意義重要。我初次接觸了接納自己的這個理念。接納真實的自己，承認(rèn)自己的不完美，承認(rèn)自己的弱點和缺點。

后來遇到冷愛，他是一個公眾號的創(chuàng)始人，從他的文章里，我更加深刻的了解了接納自己這個概念。他的文字總是讓人感到溫暖。我最喜歡他的問答版塊，不管遇到多么奇葩的案例，他從來不會指責(zé)別人，只會從主人公的立場出發(fā)，幫助解決問題。

他教會我們認(rèn)清內(nèi)在的、真實的自己，接納自己是個普通人，承認(rèn)自己確實不如別人，允許自己有自卑、難過這些情緒，并且去接納這些情緒，進(jìn)而慢慢的化解。

他說過，誰痛苦誰改變。

以前我總是寄希望于別人，我總幻想在一個新的聚會中，有人主動來找我聊天，帶我融入那陌生的環(huán)境。但是這怎么可能呢？我又不是重要人物，誰會搭理我呢？

為了不痛苦，我只能自己改變。試著慢慢加入大家，慢慢的一句一句的蹦出來，然后發(fā)現(xiàn)，好像也沒有那么難。難的是難以克服自己心中的那道防線。

那道防線就像一堵墻，在你沒有去攻克的時候以為它堅不可摧，以致于你從來沒有攻克的念頭。可是當(dāng)你行動的時候發(fā)現(xiàn)，它竟然在慢慢的被瓦解，而且好像比想象中的容易多了。

很多時候，人都是被自己的想象打敗的。當(dāng)你邁出第一步的時候，最困難的部分就已經(jīng)完成了。

就像寫作一樣，還沒有寫之前總是想這想那，想要等得寫得完美的時候再動筆，想要找個合適的環(huán)境再寫。可是等著等著就沒有了下文。

所以，想要不痛苦就從改變開始吧！