20240619
1第一百七十二課
（153）不設(shè)防就是我的保障。（154）我身在上主的牧者之列。
153防衛(wèi)是一個(gè)雙重的幻相。第一層幻相是：你認(rèn)為這個(gè)世界能夠攻擊到你。第二層是你認(rèn)為防衛(wèi)可以抵擋攻擊。其實(shí)防衛(wèi)只是把攻擊當(dāng)真，雙重幻相是把幻相的真實(shí)性加深了。
找到自己內(nèi)在的力量之后，就會(huì)明白：你根本不需要設(shè)防。
154我們不知道什么角色最適合自己。你現(xiàn)在所處的角色就是最適合你的角色。所有我們?nèi)サ降牡胤?、時(shí)間，從圣靈的眼光來看，都是有圣靈所做的在你學(xué)習(xí)上最好的安排。
不管你去到哪里、扮演什么角色、做什么事、呈現(xiàn)出何種狀態(tài)，都是圣靈的安排，沒有什么安排是不好的。
上主不會(huì)不供應(yīng)你的一切所需，你也不會(huì)接收不到的。
2 a拆掉我慢，去除不好意思，拿掉自負(fù)，你會(huì)迎來一個(gè)全新的開放的喜悅的自己。
不是讓你看到或是妄求自己優(yōu)越于他人，而是讓你看到所有的人都完全平等。不是讓你心存傲慢，而是讓你謙卑如地。
于一切狀態(tài)不去定義，心無所住，即是一物不為。（不分別，不評(píng)判，不執(zhí)著）
回到平等心上來，回到一體心上來，回到普通和平常上來，那才是你最終的歸途。
b什么是真相？真相不在頭腦里。發(fā)生的事就是真相，所有因緣和合的就是真相，沒有什么真正發(fā)生，就是道。你接納什么，什么就是無生。
尊重發(fā)生的，理解發(fā)生的，接納發(fā)生的，洞達(dá)沒有什么發(fā)生，就是覺悟，就是智慧。
c你不再?zèng)Q定，撤銷你想要的，便有什么為你決定。順從那不費(fèi)力的決定，跟著它走，它帶你經(jīng)歷一切美好，那便是自由。
你所有的煩惱都在提醒你，你還有沒接納的事物和沒粉碎的信念。你持有的堅(jiān)固的信念越少，你接納的越多，你的痛苦越少。
d發(fā)生的事是絕對(duì)的權(quán)威和正確，沒有什么能與之對(duì)抗。誰抗拒發(fā)生的，誰就是抗拒空氣，誰就是自找苦吃。
接納是與呈現(xiàn)出來的現(xiàn)實(shí)和諧一致，它意味著面對(duì)它，與它在一起。
e五字與三字真訣：那不是真的！莫妄想！
告訴自己“那不是真的”和“莫妄想”之后，要回到當(dāng)下和眼前正在做的事情中來，回到看、聽、聞等見聞?dòng)X知上來。
“不確定”和“不知道”。當(dāng)你以為確定或知道，你就進(jìn)入了頭腦，進(jìn)入了幻相。
這個(gè)世間的每個(gè)存在，每個(gè)生命，每個(gè)物質(zhì)都以它們自己的狀態(tài)顯示著圓滿。它們就是那樣，只可能那樣，不可能是別的樣子。它們需要變時(shí)就會(huì)變，不需要變時(shí)就不會(huì)變。
念頭和想法來了又去，不在這些念頭上演繹故事，編織夢(mèng)幻，你不再困惑于念頭。
所有煩惱出現(xiàn)的剎那，告訴自己，那不是真的，莫妄想，它便失去了力量。
f內(nèi)心圓滿，內(nèi)外平衡，內(nèi)在和諧～內(nèi)心安足。
3 所有存在于世間的事事物物，原來全都是先存在于思想與感受里。你的思想、信念決定你的行為。不管自己知不知道，你都曾經(jīng)懷抱著決心踏上今天所走的路。
思想信念的改變，會(huì)改變一個(gè)人的行為，也會(huì)改變細(xì)胞的行為。信念創(chuàng)造實(shí)相。信念改變基因和體質(zhì)，萬世萬物的改變從思想和信念開始。
當(dāng)下即是威力之點(diǎn)，趕快告訴你的細(xì)胞：“我是健康的、我是受到恩寵的、我是沒有問題的。”
4 【對(duì)話Shiiva】之130摘抄
不活在好壞對(duì)錯(cuò)里，不活在評(píng)判與對(duì)抗里。活在此時(shí)此刻。知道一切只是發(fā)生，既非人的意志決定，又非人的判斷能把握。抗拒，只能讓人遠(yuǎn)離真正的幸?！?dāng)下。
如果你有了不好的感受，立刻“倒帶”。你承認(rèn)自己必然下了偏頗的評(píng)斷，而感受由此而生。
你不需要把自己的評(píng)斷“掰到正向的一邊”，只是知道自己做了“虛假的”評(píng)判——不為它撐腰。
你也看著自己的情緒在起起伏伏——不與它爭(zhēng)辯。
無論好壞對(duì)錯(cuò)，或是正向、負(fù)向的情緒，都是“你的知道”（分別，評(píng)判）。看著它消融，就是回到“不知道”（不分別，不評(píng)判）。
5 我們總以為愛自己就是愛自己。不，大多時(shí)候，愛自己是通過愛我們身邊最近的人實(shí)現(xiàn)的。愛你遇到的每一個(gè)人，每一件事，每一個(gè)當(dāng)下，甚至每一個(gè)物。除此之外，不可能有別的愛。你無法愛一個(gè)空洞的你，你無法愛一個(gè)概念中的你。你只能通達(dá)愛具體的事物來愛你。因?yàn)橐磺惺挛锒际悄銊?chuàng)造的。
接納自己的創(chuàng)造，接納自己的因緣，緣來而應(yīng)，緣去不留。就在每一個(gè)境遇里安心，安住，修行。愚人逃境以安心，智者心安境自安。
人難道是為了做功課而活著嗎？人不是機(jī)器，不是為修行而修行，是為了更有愛心，更能與周圍的一切互動(dòng)，與一切人事物和諧相處才修行的。
人不可能完全獨(dú)立活在這個(gè)世間，接納每一個(gè)與你有關(guān)的人事物。這就是你的功課。做功課的目的是讓自己成長(zhǎng)，借事煉心，消除自我，確信真我。而成長(zhǎng)不是獨(dú)立發(fā)生的，而是在互動(dòng)中，借助這一切回到自己的心上做功夫。
