1、形成一個(gè)習(xí)慣需要多久并不重要，因?yàn)槟愕哪繕?biāo)是用它一輩子。
形成一個(gè)習(xí)慣需要的時(shí)間有長(zhǎng)有短，但不要形成后千萬(wàn)不要放棄！因?yàn)榉艞壓缶褪乔肮ΡM棄。
2、重復(fù)就是（潛意識(shí)）大腦使用的語(yǔ)言。
3、在行為變成習(xí)慣之前，激勵(lì)你的兩個(gè)途徑是動(dòng)力和意志力。
堅(jiān)持下去一定可以成功！通過(guò)自己的努力把生活過(guò)程成自己想要的樣子。
《微習(xí)慣》摘錄2（P40-P50）
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