一次參加品牌管理的培訓(xùn)課上，與一位同學(xué)聊天，問及每天怎樣上班的時候，同學(xué)告訴我他是北京人，自己經(jīng)營一家廣告公司，公司在望京，而周內(nèi)在望京住，周末回到海淀同父母一起住，自己家有兩套房子……。我只是問他怎么上班，那同學(xué)“告訴我辣么多”，心里在想你那么優(yōu)越條件真是讓我們這些北漂族情何以堪呀。

那段對話盡管幾分鐘，但是確實使我記憶猶新。是啊，不管是房子、車子、名校畢業(yè)、還是成功等等，這些都是大多人在追求的東西，我也毫不例外。我知道有些人為此付出而奮斗一生，可為什么無論在追求的過程中還是得到后，很多時候我們還是不快樂，我也知道這些不過是我們不斷地在向追求的一種身份認(rèn)同。

那么我們究竟是誰，為什么很時候我們失去了與真實自己的身份連接？我們真正追求的又是什么？

當(dāng)我問及一位70多歲老人你是誰的時候，她告訴我她是王某某的媽，王某某是這位老人的兒子，老人家的老伴兒已經(jīng)去世，顯然名字叫什么對這位老人已經(jīng)不重要，而兒子確是這位老人的全部。

我們都是裝在套子里面的人

讀過張德芬《遇見未知的自己》里面這樣解釋，我們都是被層層包裹的同心圓，或者說我們都是裝在套子里的人。最里面的一層代表真我，真我真正追求的東西，愛、喜悅與和平。其次是身體的連接、思想、情緒和身份認(rèn)同與角色扮演，依次向外。

愛、喜悅與和平

愛、喜悅與和平是人類永恒的追求，從我們一出生被父母滿滿的愛所包圍，在父母搭建的安全而幸福的環(huán)境中長大，那個時候我們是如此地快樂?？墒亲詮奈覀兏改笇⑽覀兣c其他小朋友開始比較，比較誰誰又考試第一了，比較哪位小朋友真聰明了，我們看到其他父母又給那位小朋友買新衣服了……就是從一開始比較，我們開始不快樂了，我們開始要新的東西，我們感覺有時候父母很嚴(yán)厲，感覺服務(wù)不愛我們。長大后，我們開始追求更多的東西，一旦我們得到了我們追求的東西，快樂就跟高潮一樣短暫地過去，于是我們又開始追求新的東西，我們又開始不快樂。

身體的連接

身體是我們心靈的承載體，從小到大我們的身體也不斷變化，或者長高、或者變胖。15年一次生命、長時間的胃病和一位親人的離去，我開始更加意識到生命的寶貴，而在以前我確從未意識到生病會發(fā)生在我的身上，親人會永遠(yuǎn)和我們在一起。15年，這一年我25歲，是我認(rèn)為真正開始成熟的一年。學(xué)會了更加的愛惜自己與珍惜眼前人，學(xué)會盡量搭配好自己每天的飲食與按時作息，不再因為工作而過度熬夜，不再暴飲暴食。找到了自己非常喜愛的三項運動健身方式，跑步、瑜伽和爬山，而且決定未來50年一定要將這三項健康的運動習(xí)慣堅持下去。一次短暫的戀愛，給我?guī)淼恼n程是不僅是懂得如何正確地愛，還學(xué)會了化妝與服裝搭配的功課?；瘖y，我認(rèn)為不僅是取悅別人，更重要的是取悅自己?；瘖y與服裝搭配，我還在學(xué)習(xí)，而且要將它當(dāng)成樂趣進(jìn)行到底，我不知道美麗一輩子會怎樣，但我希望我能。珍愛自己，珍惜眼前人，每年給自己做一次身體檢查，每年能組織一次家庭旅游，盡量多抽出時間陪陪父母。

思想

我們每個人因為生活環(huán)境、生活經(jīng)歷或者他人影響，腦子里總會有很多莫名其妙的思想和觀念，對此我們深信不疑，從來沒有懷疑過它的真實性。比如，付出了就一定要有回報、我對ta這么好，ta為什么不愛我、老公回家晚了就是不愛我、東北人都能喝酒、屌絲男士都很小氣、我媽看人非常準(zhǔn)，等等。人天生就喜歡胡思亂想，自己給自己編造了一個又一個故事，確不曾懷疑過他的真實性。

而我們自己給自己編造故事，或者糟糕的故事，嚴(yán)重影響自己的情緒甚至影響我們與他人友好的關(guān)系。漸漸發(fā)現(xiàn)一個高情商的變現(xiàn)之一，就是能夠隨時覺察自己內(nèi)在的思想，檢視那些困擾我們的思想的正確性，學(xué)會使用一念之轉(zhuǎn)，問問自己這是真的嗎？當(dāng)我去這樣的想的時候，我們是怎樣的感受？我們又會做出怎樣的行動去影響自己與他人的關(guān)系？或者能夠多多地用正面的思維去解釋發(fā)生的事情，就不會覺著自己受到傷害。比如，當(dāng)你請別人幫忙的時候，人家拒絕了，我可以理解人家可能確實有事不便，或者我們的交情還不深呀。就是朋友也并非一定要有難同當(dāng)，有求必應(yīng)呀，如果你認(rèn)為朋友就一定要有求必應(yīng)，那作為你朋友的人是不是感覺壓力很大呢。

情緒

情緒是我們思想對外界事情的一種反應(yīng)，情緒有正面的，也有負(fù)面的。情緒會來也會走，本身又是一種能量的傳遞，一個情商高的人不僅能夠隨時檢視自己思想的正確性，同時能夠覺察并控制自己的情緒，能夠不論在什么糟糕的情況下，都保持優(yōu)雅的風(fēng)度，做到此點已經(jīng)非常不易，而能夠?qū)λ说倪^失或錯誤包容則更加難能可貴。

身份認(rèn)同與角色扮演

最外邊的一層是身份認(rèn)同和角色扮演，也就是我們每天奮不顧身追求的東西。有些人追求高學(xué)歷和名校畢業(yè)，并為此努力奮斗，有些人追求成功與權(quán)力則同樣為此努力奮斗，有些人則追求當(dāng)一位合格的好媽媽，所以他的一生都為了孩子而活，身份認(rèn)同無非好壞對錯，不過是對自己的一種定位與認(rèn)同。每個人的成長過程中，都會扮演不同的角色，好孩子、好學(xué)生、好同事、好員工、好父母、好領(lǐng)導(dǎo)……。我們扮演不同的角色并為此承擔(dān)不同的責(zé)任，而我們角色扮演的好壞，又直接影響我們與他人的互動，影響我們與他人的關(guān)系。

我們都是裝在套子里面的人，我們追求愛、喜悅與和平，我們要與自己身體的連接，我們要檢視自己的思想，我們要能夠覺察并控制自己的情緒，我們更要追求自己的夢想同時扮演好自己的角色！

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