? ? 參加完曾奇峰老師精神分析初級訓(xùn)練營地面訓(xùn)練，我并沒有選擇立刻回家，而是在武漢多呆了半天，原本想著去東湖溜溜，看看紅葉，結(jié)果天公不作美。11月25日早上，看著窗外下著小雨，手機顯示室外溫度是3°，我選擇待在酒店，叫外賣填肚子，到點就去坐車。上午在酒店躺了半天，下午坐了半天的車，從中午1點，直到晚上7點到家，地鐵-高鐵-地鐵，回家后簡單收拾物品、吃飯、洗澡，8點多就上床休息，感覺整個人好累啊?？墒腔乜匆惶斓幕顒忧闆r，我并沒有做什么事情，既沒有什么腦力活動，更沒有多少體力活動。有一點用腦的時候，也就是看了兩三個小時的視頻加音頻（玩錄像，曾奇峰工作室弄的課程），這個活動分兩個時間段完成，在酒店床上躺夠了看了一下，在高鐵途中精神好的時候又看了一會?？梢哉f基本沒干啥，但就是覺得“累”。這“累”從何而來？
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 身體累？
? ? ? 當(dāng)天幾乎沒有多少體能上的消耗，身體怎么會感覺到“累”的呢？身體經(jīng)過高強度的體育運動，或者是生產(chǎn)勞動，體能消耗過大，身體會有疲憊、或者虛脫的感覺，這種感覺在停止運動和勞動一段時間、補充水分和營養(yǎng)以后，身體的疲憊感就會消失、或者減緩。隨后反而會出現(xiàn)神清氣爽的暢通感，可是此刻沒有這些感覺，感覺身體很重，有往下沉的感覺。我確認(rèn)這不是身體上的累。那是哪里感覺到“累”呢？
? ? ? ? ? ? ? ? ? 頭腦累？
? ? ? 頭腦累，我們要在現(xiàn)實層面處理很多事物，腦袋得不斷思考，想不同的辦法去解決問題，推進事情的發(fā)展。就像在奇葩說里的辯手在準(zhǔn)備辯論觀點、方向和在現(xiàn)場應(yīng)對對手的臨場發(fā)揮，那腦袋可得充分轉(zhuǎn)動。那種腦袋的累，我們旁人用眼睛都能看得見，我們旁人都會有腦殼疼的感覺?？晌疫@一天下來，幾乎不需要用腦啊，看視頻和聽音頻用的腦也太少了吧，可我怎么就感覺這么累?。?/p>
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 心累？
? ? ? 心累，現(xiàn)實層面發(fā)生了很多與自己意愿相違背的事情，這些事情不斷地在我們的內(nèi)心發(fā)酵、產(chǎn)生作用，心一直被沖擊。我們努力想方設(shè)法把事情扭向與自己的意愿一致的方向上，可往往事與愿違，我們感覺自己一直在白費勁，在努力的過程中我們覺得很累，看到結(jié)果感覺更累。我想這就是心累?？墒牵液孟癫]有為什么要努力的事情啊，這怎么就心累了呢？
? ? 答案在哪里？這不我剛剛學(xué)習(xí)完曾奇峰老師的初級精神分析課程嗎？要不試試用這個“外語”來解釋解釋？看能不能找到答案。上午留在酒店是我的自主選擇，感覺還是挺爽的，不爽的感覺應(yīng)該是從坐車開始的。每次坐車過后，我都感覺很累的，坐車回老家好像沒那么累。坐車，是被限制在一個規(guī)定的范圍內(nèi)，不能自由活動，而且是長時間不能自由活動，有一種被人強迫的感覺（壓迫感）。毛主席說的“哪里有壓迫，哪里就有反抗”，我的內(nèi)心感受到壓迫感，潛意識對此是對抗的并進行反擊，在潛意識試圖通過與現(xiàn)實環(huán)境的對抗，改變內(nèi)心的壓迫感。結(jié)果是一傷未了又添新痛，不但壓迫感沒有減緩，又因為與現(xiàn)實斗爭而增添了無力改變現(xiàn)實的感覺——無力感。就這樣，我全身心的感受到了“累”。這才是我感覺到累的原因嗎？
? ? 用精神分析簡單解釋一下
? ? 潛意識和意識的運作過程
? ? ? 本人屬于攻擊性向內(nèi)的類型。攻擊性向內(nèi)，就是把原本要向外的攻擊性轉(zhuǎn)向自己。動力學(xué)的解釋是，我們在潛意識把自己的敵意投射給外部世界，在意識層面表現(xiàn)為認(rèn)為外部世界是危險的，外部世界對我是有敵意的（惡的）。具體表現(xiàn)為，陪孩子做作業(yè)，孩子不會做，而我們又沒有辦法幫助到孩子，我們心里想“這孩子怎么總跟我作對，自己的作業(yè)都要麻煩我”“這老師是怎么搞的，教育孩子不是他們的事嗎？怎么要我們家長這樣那樣的”；出門辦事遇阻，在回家的路上，突然下起了傾盆大雨，自己沒有帶傘，被澆成落湯雞，在心里憤憤地罵道“這老天爺都跟我作對”。為了保護自己，我們必須時刻準(zhǔn)備抵抗外部世界的攻擊，身體處于緊繃的狀態(tài)，這個狀態(tài)一般覺察不到的，因為長時間的身體緊繃，身體容易感覺疲勞。時刻準(zhǔn)備戰(zhàn)斗的狀態(tài)很難受，我們需要一個為此負(fù)責(zé)的對象，也就是要找個對象把攻擊性釋放出去。在意識層面，我們認(rèn)為外部世界是惡的、是比我們強大的，我們沒有能力與之抗衡的，假如攻擊外部世界的話，外部世界可能會把我們毀滅掉，于是我們選擇把攻擊性指向我們在意識層面判斷為更弱的自己。具體表現(xiàn)為在內(nèi)心狠狠地指責(zé)自己，例如，你怎么那么笨？你怎么這么無能？這樣事情都處理不好？！不斷地在心里指責(zé)自己。最嚴(yán)重的指責(zé)是，你還有活著的資格嗎?! 攻擊性向內(nèi)，產(chǎn)生抑郁情緒，長期攻擊性向內(nèi)，可能導(dǎo)致抑郁癥，攻擊性向內(nèi)的最強表現(xiàn)是直接剝奪自己活著的權(quán)力。
