起床:4：30

活動(dòng): 1、運(yùn)動(dòng)50分：慢跑3.33公里+拉伸； 2、悅聽《李中瑩第50屆NLP》

（兩性溝通）平等、冷靜、定時(shí)溝通，尋求共同點(diǎn)，有心愿意做，就可以有效果，兩個(gè)人的事只能兩個(gè)人自己解決；

三分鐘思考三個(gè)問題：①你不滿意他的三點(diǎn)是什么？②你欣賞他的三點(diǎn)是什么？③你們很好在一起的意義或最重要的三點(diǎn)是什么？

（面對(duì)及處理沖突的能力）

“他打你，你也打他！”、“忍讓！”

①對(duì)自己負(fù)責(zé)。尊重自己的權(quán)利、界限，尊重別人的界限。當(dāng)我不能接受別人的界限時(shí)，我可以離開，但不能破壞，離開前可以提醒；（比如電梯里不能抽煙）

（云水小悟）“離開前的提醒”其實(shí)也應(yīng)該算是溝通的一種訣竅吧？！

3.悅讀100分

《語言本能》

07為什么地球上會(huì)存在那么多不同的語言

*（造成語言差異的原因）革新。過程：最初，某些地方的某些人在語言上開始和他們的鄰居區(qū)別開來，隨后這種語言上的變化像傳染病一樣廣泛傳播，并流行起來，直到它變成一種時(shí)尚，從而代代相傳。

（云水小悟）這一刻，想到了“網(wǎng)絡(luò)語”。

《小說課》11-13

*小說里，真正發(fā)生的事是外在的“身體的死亡”和內(nèi)在的“靈魂的逃亡”，但我們卻因?yàn)檎嬲\可信的謊言，而看到了實(shí)際上并不存在的“身體的逃亡”。

*因?yàn)闆]有人愿意聆聽，于是姚納的悲傷變成了苦惱，最后，好不容易出現(xiàn)了聆聽者，沒想到居然是一匹聽不懂人話的馬，于是姚納的苦惱又變回了悲傷；

*于是，“十八歲出門遠(yuǎn)行”成了一則隱喻，隱喻成人世界的失落。

（云水小悟）人群中的孤獨(dú)最無奈～

《島》第十三章

難受煎熬、瑪麗婭接受檢查；

病情確診、婚事告吹恩義絕。

*實(shí)際上我被判了死刑，可還要等上這么長時(shí)間才死嗎？

*馬諾里把椅子拖開，離吉奧吉斯遠(yuǎn)一點(diǎn)。這是無意識(shí)的舉動(dòng)，可是卻飽含深意。

（云水小悟）想知道一個(gè)人的真實(shí)想法，很多時(shí)候就是觀察其無意識(shí)的舉動(dòng)。

子曰：只要走，什么時(shí)候都不遲。